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4.4
Programme
Nachdem Sie alle Werte eingegeben haben, können Sie mit dem Drehrad eine der fünf
Programmkategorien auswählen (siehe Abb. 9 - 13).
ngsgesamt verfügt das Gerät über 19 Programme und einen Fitnesstest.
• Manual (manuelles Training): 1
• Program (voreingestellte Trainingsprogramme): 12
• User Setting (benutzerdefiniertes Trainingsprogramm): 1
• H.R.C. (herzfrequenzgesteuerte Trainingsprogamme): 4
• Watt (wattgesteuertes Trainingsprogramm): 1
• Recovery (Fitnesstest)
Abbildung 9
Quick-Start
Für den Schnellstart drücken Sie die START/STOP-Taste und das Training wird gestartet (Sie gelangen
dann automatisch in das manuelle Programm). Den Widerstand können Sie während des Trainings
anpassen. Drücken Sie die START/STOP-Taste, um das Training wieder zu beenden.
4.4.1
MAN. - Manuelles Programm
Nachdem Sie das manuelle Programm ausgewählt und mit ENTER bestätigt haben, können Sie
mit dem Drehrad nacheinander die Werte für Belastungsstufe (1-16), Zeit, Strecke, Kalorien und
Puls eingeben. Geben Sie für Zeit, Strecke und Kalorien einen Zielwert ein, endet das Training
automatisch, wenn einer dieser Zielwerte erreicht wurde. Möchten Sie lediglich nach einem dieser
Werte trainieren, müssen Sie lediglich den gewünschten Zielwert eingeben, alle anderen Werte
müssen Sie nicht mehreingeben. Wenn Sie einen Zielpuls eingeben, ertönt ein Signalton, wenn Sie
diesen Puls überschritten haben. Der Signallton verstummt erst dann wieder, wenn Ihr Puls nicht
mehr höher als der Zielpuls ist. Drücken Sie nach jeder Eingabe die ENTER-Taste zur Bestätigung.
Nachdem Sie alle Werte (oder den ausgewählten Wert) eingegeben haben, drücken Sie die START/
STOP-Taste, um das Training zu starten. Die Widerstandsstufe kann während des Trainings angepasst
werden. Sobald Sie die RESET-Taste länger gedrückt halten, kehrt die Konsole zur Programmauswahl
zurück.
Abbildung 10
Abbildung 11
Abbildung 12
Abbildung 13
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