Inhaltsverzeichnis
Werbung
Verfügbare Sprachen
Verfügbare Sprachen
UNDERHÅLL
Roddmaskiner behöver inte speciellt mycket underhåll, men det behövs underhåll.
Utför regelbundna kontroller, gärna veckovis. Maskinen bör rengöras och torkas av
efter varje träningspass. Andra underhållspunkter som bör utföras vid behov är
smörjning av kedja och svängleder, samt rengöring av svänghjul.
1. Förebygg
2. Kontrollera
3. Rengöring
4. Styrskena/monorail
5. Smörj kedjan
6. Svängled
7. Dator
Underhåll baserat på typ av roddmaskin
Luftmotstånd
Mekaniskt motstånd
Vätskemotstånd
Luft + mekaniskt motstånd
Hydrauliskt motstånd
1. Förebygg
Det är bra att inleda med några förebyggande åtgärder, för att på så sätt reducera mer
omfattande underhållsbehov.
Placera en träningsmatta under roddmaskinen. Detta förhindrar att den flyttar sig och
skadar golvet.
Placera roddmaskinen på ett plant underlag. På så sätt blir det mindre belastning på
ena sidan av de rörliga delarna, vilket kan orsaka skador på delarna. Dessutom är det
behagligare.
Dessa grundläggande åtgärder kan förebygga slitage, samtidigt som maskinen blir
behagligare att använda.
2. Kontrollera
Ungefär en gång i veckan bör maskinen kontrolleras rörande skador och andra
problem.
Kontrollera följande:
Glidskenor rörande smuts och skador.
Kontrollera att sitsen glider jämnt.
Kontrollera att alla skruvar är åtdragna.
Kontrollera kedja/rem/kabel rörande skador, samt att dessa sitter ordentligt fast på
maskinen.
Kontrollera att motståndet är jämnt och att det inte förekommer onormala ljud.
3. Rengöring
Det är en bra idé att torka av rören efter varje användning. Torka bort svett på
maskinen.
Svett drar till sig smuts, damm och ev. bakterier. Dessutom är svett mer korrosivt än
vatten, om svetten lämnas kvar för länge på maskinen kan det orsaka skador.
Torka av roddmaskinens ytor med en lätt fuktad trasa och eventuellt lite skonsamt
diskmedel eller glasrengöringsmedel. Använd inte aggressiva kemiska
28
Werbung
Inhaltsverzeichnis
