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ÜBER DAS INTELLIGENTE TRAININGS-
PROGRAMM (TIMER-MODUS)
Das intelligente Trainingsprogramm ermöglicht Ihnen,
Ihre Trainingszyklen wirksam zu vollenden. Es
führt Sie durch die Aufwärmphase bis zum Ende Ihres
Trainingsprogramms.
Darüber
es Ihre Herzfrequenz und alarmiert Sie, wenn Sie
aus dem Bereich der gewählten, oberen / unteren
Herzfrequenzgrenze herausfallen; das Programm lässt
Sie auch die verbrauchten Kalorien überprüfen.
Verschiedene Aktivitäten trainieren den Körper auf
unterschiedliche Weise und helfen Ihnen dabei,
verschiedene Fitnessziele zu erreichen. Um diesen
Anforderungen zu entsprechen, kann das intelligente
Trainingsprogramm so eingerichtet werden, dass es
zu verschiedenen Trainingsaktivitäten passt. Wenn
Sie z.B. laufen, werden Sie wahrscheinlich andere
Einstellungen als bei einem Hanteltraining verwenden.
Darüber hinaus wird sich auch Ihre erforderliche
Zeit für die Durchführung eines Trainings ändern.
Daher können Sie auch die Countdown-Zeit für die
Trainingsphase
Ihren
anpassen.
hinaus
überwacht
persönlichen
Bedürfnissen
HINWEIS Wenn Sie Ihr Benutzerprofil eingerichtet
haben, wird Ihre untere und obere Herzfrequenzgrenze
automatisch
eingestellt.
Herzfrequenzgrenze jedoch auch manuell ändern, falls
Ihnen die automatische Einstellung nicht zusagt. Wenn
Sie die Stufe Ihrer Zielaktivität ändern, wird Ihre obere /
untere Herzfrequenz automatisch aktualisiert.
STUFEN DER TRAININGSINTENSITÄT
INTENSITÄTSSTUFE
0
Erhaltung
der
Gesundheit
Aerobes
1
Training
11
Sie
können
MHF*%
BESCHREIBUNG
65-78%
Dies ist die niedrigste
Stufe
Trainingsintensität. Sie
ist gut für Anfänger
und
diejenigen
geeignet,
die
Herz-Kreislauf-System
stärken
65%-85%
Verbessert
und Ausdauer. Wirkt
innerhalb
Fähigkeit
Sauerstoffaufnahme
des Körpers, verbrennt
mehr
Kalorien
kann
über
längeren
Zeitraum
ausgeübt
Ihre
der
Ihr
wollen.
Kraft
der
der
und
einen
werden.
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