Inhaltsverzeichnis
Werbung
Quicklinks
Werbung
Inhaltsverzeichnis
Verwandte Anleitungen für Oregon Scientific SE190
Inhaltszusammenfassung für Oregon Scientific SE190
- Seite 1 Heart Rate Monitor Model: SE190 User Manual...
- Seite 2 2006 Oregon Scienfitic. All rights reserved. P/N: 086L003361-079...
-
Seite 3: Inhaltsverzeichnis
Alarm Modus .............8 Aktivitäten im Freien und im Wasser ......19 Den Alarm einstellen ..........8 Tipps, um ihre Uhr „fit” zu halten ......19 Den Alarm aktivieren / deaktivierren ......9 Über Oregon Scientific ..........19 Den Alarmton ausschalten ........9 EU-Konformitätserklärung ........20 Benutzermodus..........9 Aktivitätsstufe ............10... -
Seite 4: Einleitung
• Brustgurt - spritzwassergeschützt. danken Ihnen, dass sich für Herzfrequenzmesser Smart-Heart SE190 WICHTIG Die Uhr SE190 ist nur für sportliche Oregon Scientific™ als Sport/Fitness-Produkt Ihrer Wahl Verwendungszwecke geeignet nicht dafür entschieden haben. vorgesehen, den ärztlichen Rat zu ersetzen. Dieses Präzisionsgerät... -
Seite 5: Lcd-Anzeige
1. MEM: Trainingsdaten anzeigen TTL : Gesamtzeit 2. LCD-Anzeige ZONE : 2. Zeitzone 3. SET: Gedrückt halten, um Einstellungsmodus Kleine Anzeige: Zeigt Datum / Monat / Wochentag / aufzurufen oder zum nächsten Einstellungspunkt Timer / Stoppuhr / Untermenüpunkte an überzugehen; beim Training verbrauchte Kalorien Täglicher Alarm anzeigen Große Anzeige: Zeigt aktuelle Zeit / Alarmzeit /... -
Seite 6: Erste Schritte
ERSTE SCHRITTE Sie auf die Rückseite blicken. DIE UHR AUSPACKEN 2. Trennen Sie das Armband wie Wenn Ihren SmartHeart SE190 dargestellt von der Uhr. Herzfrequenzmesser auspacken, stellen Sie sicher, dass Verpackungsmaterial einem 3. Entfernen sicheren Platz aufbewahren, falls Sie ihn später einmal... -
Seite 7: Tragen Des Brustgurts Und Der Uhr
So wechseln Sie die Batterie des Brutgurts: fern. Sollte eine Batterie verschluckt werden, müssen Sie umgehend ärztliche Hilfe aufsuchen. • Sie dürfen die mitgelieferten Batterien nicht wiederaufladen, auf andere Weise reaktivieren oder zerlegen; Sie dürfen sie keinesfalls ins Feuer werfen oder kurzschließen. -
Seite 8: Übertragungssignal
• In einem trockenen, kalten Klima kann es mehrere ÜBERTRAGUNGSSIGNAL Minuten dauern, bis der Brustgurt zuverlässig Herzfrequenz-Brustgurt und Uhr verfügen über eine funktioniert. Das ist normal und sollte sich nach maximale Sendereichweite von etwa 62,5 cm. blinkt, einigen Minuten Training verbessern. wenn die Uhr ein Signal vom Brustgurt empfängt. -
Seite 9: Umschalten Zwischen Hauptmodi
beim Passieren von elektrischen Sicherheitsschranken HINWEIS Sie können den Timer und die Stoppuhr nicht auftreten. gleichzeitig ausführen. Wenn Sie den Timer verwenden und ihn anschließend nicht zurücksetzen, können Sie HINWEIS Wenn die Uhr 5 Minuten lang unbenutzt den Hauptmodus-Bildschirm für die Stoppuhr nicht bleibt, ohne ein Herzfrequenzsignal zu empfangen, anzeigen, und umgekehrt. -
Seite 10: Uhr-Anzeigemodus
4. Wiederholen Sie Schritt 3, um weitere Einstellungen Die zweite Zeitzone ist nützlich, um die Zeit in einer in diesem Modus zu ändern. anderen Zeitzone zu verfolgen. Die Uhrzeit der 2. 5. Die Reihenfolge der Einstellungen lautet: 12- / Zeitzone wird mit derselben Vorgehensweise wie die 24-Stundenformat, Stunde, Minute,... -
Seite 11: Den Alarm Aktivieren / Deaktivierren
3. Drücken Sie auf ST / SP / +, um die Einstellung DEN ALARM AKTIVIEREN/DEAKTIVIEREN zu ändern. Taste gedrückt halten, um rasch durch 1. Drücken Sie auf MODE, um zum Alarmmodus zu die Optionen zu blättern. Drücken Sie auf SET, navigieren. -
Seite 12: Aktivitätsstufe
häufig durch die maximal, bei anstrengendem Training AKTIVITÄTSSTUFE verwertbare Sauerstoffmenge (VO2 Max) definiert. Die Aktivitätsstufe basiert auf der persönlichen Die Lungen, das Herz, das Blut, das Kreislaufsystem Einschätzung lhres regelmäßigen Trainingspensums. und die arbeitenden Muskeln sind Einflußfaktoren, AKTIVITÄTS BESCHREIBUNGTION welche sich auf die Höhe des VO2 Max auswirken. Die -STUFE Maßeinheit der VO2 Max ist ml/kg min. -
Seite 13: Über Das Intelligente Trainingsprogramm (Timer-Modus)
HINWEIS Wenn Sie Ihr Benutzerprofil eingerichtet ÜBER DAS INTELLIGENTE TRAININGS- haben, wird Ihre untere und obere Herzfrequenzgrenze PROGRAMM (TIMER-MODUS) automatisch eingestellt. können Ihre Das intelligente Trainingsprogramm ermöglicht Ihnen, Herzfrequenzgrenze jedoch auch manuell ändern, falls Ihre Trainingszyklen wirksam zu vollenden. Es Ihnen die automatische Einstellung nicht zusagt. -
Seite 14: Maximale / Untere / Obere Herzfrequenz Berechnen
Anaerobes 78-90% Erzeugt Schnelligkeit MHF* MHF = 220 - Alter Training Kraft. Wirkt UNTERE MHF x untere Trainingsintensität innerhalb der Fähigkeit GRENZE in %. Z. B. Zielaktivität ist 0 Sauerstoffauf- Untere Grenze = MHF x 65% nahme des Körpers, MHF x obere Trainingsintensität OBERE baut Muskeln auf und in %. -
Seite 15: Daten Bei Ausführung Des Intelligenten Trainingsprogramms Anzeigen
1. Drücken Sie auf MODE, um zum Timer-Modus zu HINWEIS “TIMER” erscheint, wenn Sie sich in der wechseln. Timer-Anzeige befinden, oder der Timer im Hintergrund 2. Halten Sie SET gedrückt, bis die erste Einstellung läuft. blinkt. 3. Drücken Sie auf ST / SP / +, um die Einstellung HINWEIS beginnt zu blinken, wenn Sie Ihre zu ändern. -
Seite 16: Herzfrequenzalarm
So stellen Sie die Stoppuhr ein: ZEIT INNERHALB DER GESAMTE TRAININGSZEIT VERBRAUCHTE TRAININGSZONE UND DURCHSCHNITT- KALORIEN LICHE HERZFREQUENZ 1. Drücken Sie auf MODE, um zum Stoppuhr-Modus zu wechseln. 2. Halten Sie SET gedrückt, bis die erste Einstellung blinkt. 3. Drücken Sie auf ST / SP / +, um die Einstellung zu ändern. -
Seite 17: Daten Bei Laufender Stoppuhr Anzeigen
HINWEIS Die Stoppuhr startet die Messung in Min:Sek: TRAININGSZEIT GESAMTE TRAININGS- VERBRAUCHTE INNERHALB DER ZEIT UND DURCHSCHNITT- KALORIEN 1/100 Sek. Nach Ablauf von 59 Minuten ändert sich die TRAININGSZONE LICHE HERZFREQUENZ Anzeige auf Std:Min:Sek. HINWEIS können intelligente Trainingsprogramm nicht verwenden, wenn Stoppuhr läuft. -
Seite 18: Trainingstipps
• Ihr Herz pumpt Blut in Ihre Lunge, um Sauerstoff • Sie sollten sich mindestens 5 Minuten lang vor und aufzunehmen. sauerstoffreiche Blut wird nach dem Training aufwärmen bzw. abkühlen. sodann Ihren Muskeln transportiert. • Die Trainingszone zur Erhaltung der Gesundheit Sauerstoff wird als Kraftstoff genutzt, das Blut hat die niedrigste Trainingsintensität. -
Seite 19: Technische Daten
ÜBERTRAGUNG TECHNISCHE DATEN max. 62,5 cm - kann bei schwacher Distanz BESCHREIBUNG Batterie geringer sein WASSERFESTIGKEIT Zeitformat 12 Std. / 24 Std. Bis 30 m (keine Tastenbetätigung) Datumsformat TT / MM oder MM / TT und Spritzwassergeschützt Brustgurt Wochentage STROMVERSORGUNG Jahresformat 2001-2050 (autom. - Seite 20 • Berühren Sie keine ungeschützten, elektronischen • Vermeiden Sie es, die Tasten mit feuchten Fingern, Schaltkreise, da sonst die Gefahr eines elektrischen unter Wasser oder bei heftigem Regen zu drücken, Schlags besteht. da Wasser in die elektrische Schaltung gelangen • Seien Sie vorsichtig beim Umgang mit allen könnte.
-
Seite 21: Aktivitäten Im Freien Und Im Wasser
Ihre wasserfest Hiermit erklärt Oregon Scientific, dass der bleibt! Vermeiden Sie Chemikalien (Benzin, Chlor, Herzfrequenzmesser SE190 mit der EMC Richtlinie Parfüms, Alkohol, Haarsprays, usw.). Spülen Sie die 89/336/CE übereinstimmt. Uhr nach Verwendung ab. Vermeiden Sie längere Eine Kopie der unterschriebenen und mit Datum Hitzeeinwirkungen.