Peµºæ¹a¹å¹e o¹ 嵯epa¸e¹o ¯o¨a¹ ªa
¢½ªa¹ ÿoæåø¸å å o¹ µa¢oæøa¸åø åæå
ÿpåe¯ ¸a ¯eªå®a¯e¸¹å.
³a¢eæe²®a: Peµºæ¹a¹å¹e o¹ 嵯ep-
a¸åø¹a ¸e ªaa¹ c½o¹e¹¸a¹a å¸íop-
¯aýåø ÿpå ªeýa ÿoª 10 ¨oªå¸å.
Ka® ce 嵯epa c½ª½p²a-
¸åe¹o ¸a ¯aµ¸å¸å ¹øæo¹o
eæec¸å¹e ¯aµ¸å¸å ce 嵯epa¹
ÿo ÿpå¸ýåÿa IA (¢åoeæe®¹påñec®å
å¯ÿeªa¸¹e¸ a¸aæåµ). ³a ýeæ¹a ºpeª½¹
åµÿpaóa cæa¢, ¢eµpeªe¸ eæe®¹påñec®å
c娸aæ ÿpeµ ¹øæo¹o.
ŵ¯epa ce c½ÿpo¹åæe¸åe¹o
(å¯ÿeªa¸c½¹), ®oe¹o ¹øæo¹o o®aµa ¸a
c娸aæa. C½ÿpo¹åæe¸åe¹o ce æåøe o¹
c¹pº®¹ºpa¹a ¸a ¹øæo¹o. ºc®ºæå¹e
å op¨a¸å¹e c½ª½p²a¹ oªa, ÿopaªå
®oe¹o ca ªo¢på ÿpooª¸åýå. aµ¸å¸å¹e
o®aµa¹ c½ÿpo¹åæe¸åe, ÿopaªå ®oe¹o
ca æoòå ÿpooª¸åýå.
O¹ ¹oa 嵯epe¸o c½ÿpo¹åæe¸åe,
å¯a¼®å ÿpeªåª ½eªe¸å¹e ®a¸¹apa
ªa¸¸å (p½c¹, ½µpac¹, ÿoæ) ce åµñåc-
æøa ÿpoýe¸¹½¹ ¹eæec¸å ¯aµ¸å¸å.
C½ª½p²a¸åe¹o ¸a ¹eæec¸å ¯aµ¸å¸å ÿpå
xopa¹a e ¯¸o¨o 帪å媺aæ¸o. ³a¹oa
c¹o¼¸oc¹å¹e cæeªaóa¹a ¹a¢æåýa ca
ca¯o opåe¸¹åpo½ñ¸å.
½µ-
ÿpe®aæe¸o
pac¹
¸åc®o
½µ-
ÿpe®aæe¸o
pac¹
¸åc®o
ŵ¹oñ¸åýå: BMI-ªåpe®¹åå ¸a C³O. Ýå¹åpa¸o ÿo
¦aæax½p å ®oæe®¹å o¹ ÷¼op®c®åø å¸c¹å¹º¹ µa
¢op¢a c½c µa¹æ½c¹øa¸e¹o.
²e¸å
åªeaæ¸o
ÿoåòe¸o
åªeaæ¸o
ÿoåòe¸o
¯½²e
a²¸o: ŵ¯epe¸å¹e c¹o¼¸oc¹å ¹pø¢a
ªa ce ÿpåe¯a¹ ca¯o µa o¹ÿpa¸å
¹oñ®å µa ÿo-ª½æ¨ocpoñ¸å 嵯e¸e¸åø.
e ¸e ¯o¨a¹ ªa µa¯e¸ø¹ æe®apc®o¹o
¸a¢æ÷ªe¸åe åæå ®o¸cºæ¹aýåø.
³a ÿo-ÿoªpo¢¸a å¸íop¯aýåø µa
µ¸añe¸åe¹o ¸a c½ª½p²a¸åe¹o ¸a
¯aµ¸å¸å å oªa ¹øæo¹o, ®a®¹o
å ®oc¹¸a¹a å ¯ºc®ºæ¸a¹a ¯aca
å µa åªeaæ¸å¹e c¹o¼¸oc¹å, ®oå¹o
ca ÿoªxoªøóå µa ac, ce o¢½p¸e¹e
®½¯ æåñ¸åø cå æe®ap.
C½e¹:
³a ªa ÿoæºñå¹e ¸eo¢xoªå¯å¹e
c¹o¼¸oc¹å µa cpa¸e¸åe, ¹pø¢a
ªa ce ¯epå¹e ce®å ªe¸ ÿo eª¸o
å c½óo pe¯e å ÿpå eª¸å å c½óå
ºcæoåø (ÿpeÿop½ñå¹eæ¸o e ¹oa ªa
ce ÿpaå cº¹på¸ åæå ¹på ñaca cæeª
xpa¸e¸e åæå cÿop¹). C¹o¼¸oc¹å¹e
e ¸op¯aæ¸o ªa ce ÿpo¯e¸ø¹ ÿpeµ
ªe¸ø c o®oæo 5 %.
C¹½ÿe¹e ½pxº eµ¸a¹a ¹a®a ñe ªa
å¯a¹e ¯a®cå¯aæe¸ ªoÿåp c ¸eø.
¸o¨o cºxa¹a ®o²a åæå µa¨pº¢øæa¹a
®o²a ¯o²e ªa ¢½ªe ÿpåñå¸a µa
¸e¹oñe¸ peµºæ¹a¹ o¹ 嵯epa¸e¹o.
Ko¨a¹o c¹½ÿaæa¹a ca ªo¢pe opoce¸å
åæå æa²¸å peµºæ¹a¹½¹ e ÿo-¹oñe¸.
¸å¯aa¼¹e o¢añe c¹½ÿaæa¹a ªa ¸e
¢½ªa¹ ÿpe®aæe¸o ¯o®på.
Ka®a å¸íop¯aýåø ªaa
嵯epe¸a¹a c¹o¼¸oc¹ ¸a
c½ª½p²a¸åe¹o ¸a oªa
¹øæo¹o?
oªa¹a å¨pae ²åµ¸e¸oa²¸a poæø µa
¹øæo¹o. C ºeæåñaa¸e ¸a ½µpac¹¹a
ÿpoýe¸¹¸o¹o ¼ c½ª½p²a¸åe ¹øæo¹o
ce ¸a¯aæøa. ¥på ½µpac¹¸å cpeª¸a¹a
c¹o¼¸oc¹ ¸a o¢óo c½ª½p²a¸åe ¸a oªa
e ÿpå¢æåµå¹eæ¸o 5065 %.
Oÿ¹å¯aæ¸o¹o c½ª½p²a¸åe ¸a oªa
¹øæo¹o e ÿpeªÿoc¹a®a µa ªo¢po
µªpae å ¸å ÿo¯a¨a ªa åµ¢e¨¸e¯
µa¢oæøa¸åø.
bg
73