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- Subir para cima da balança de modo que
exista o maior contacto possível.
- Pele muito seca e/ou grande calosidades
podem falsificar o resultado. Solas dos pés
com boa circulação de sangue ou húmidas
proporcionam resultados de medição mais
exactos. Ter cuidado para que as plantas
dos pés não estejam molhadas.
O que revela o valor medido
sobre o teor de água no corpo?
A água tem uma importância vital para o corpo.
A percentagem baixa com o avançar da idade.
Num adulto, a percentagem média total de
água no corpo é de cerca de 50-65 %.
A percentagem global de água ideal é condição
para uma boa saúde e contribui para se
evitarem doenças.
O que é a massa muscular?
Esta função mostra a massa de músculos
calculada (valor orientativo) do seu corpo.
O ser humano possui cerca de 600 músculos.
Os músculos desempenham um papel
importante (movimento, postura corporal)
e consomem energia. Com o crescimento
da massa muscular (aumento da actividade
e desporto), aumenta o consumo de energia
e de calorias e reduz o teor de gordura
corporal.
A massa muscular média (International
Commission on Radiological Protection, 1975):
- Senhoras com
58 kg de peso:
- Homens com
70 kg de peso:
O que é a massa óssea?
Esta função mostra a massa óssea calculada
(valor orientativo para o teor mineral dos
ósseos). A massa óssea depende das
condições de vida. É, por isso, importante ter
uma alimentação saudável e movimentar se
regularmente. Junto de um médico especialista
poderá informar se sobre os valores ideais.
Teor médio de minerais nos ossos
(Rico et al. 1993):
- Senhoras com idade entre
17 e 28 anos:
- Homens com idade entre
17 e 28 anos:
Nota: Nas pessoas seguintes não é possível
o cálculo da massa óssea. Utilizar estes valores
apenas como orientação.
- Idosos e jovens
- Senhoras durante ou depois da menopausa
- Pessoas que façam terapia hormonal
- Mães que estão a amamentar
Limpeza
Nunca mergulhar a balança em água.
Não utilizar qualquer aparelho de limpeza
a vapor.
S
Limpar a balança com um pano húmido,
não utilizar produtos abrasivos.
S
Limpar os contactos de medição com
um pouco de álcool.
30 %
40 %
pt
cerca de 2,7 kg
2,7 3,5 kg
49
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