Inhaltsverzeichnis
Werbung
fi
S
Astu vaa'an päälle ja seiso liikkumatta,
kunnes ilmaisin 1 näyttöruudussa pysähtyy.
Seiso niin, että paino jakautuu tasaisesti
kummallekin jalalle.
Katso nyt painosi. Kun vaa'an painoyksikkönä
on kg, vaaka osoittaa painon 100 g
tarkkuudella.
Vaaka kytkeytyy automaattisesti pois päältä
painon mittauksen jälkeen.
Painon sekä kehon
rasvamäärän,
vesipitoisuuden, lihas ja
luumassan mittaaminen
Kuva 5
S
Paina + tai - painiketta 2. Viimeiseksi
asetettu muistipaikka tulee näkyviin.
S
Valitse + tai - painikkeella 2 muistipaikka,
johon tietosi on ohjelmoitu. Käynnistä
mittaus painamalla vaa'an keskikohtaa.
Asetetut henkilökohtaiset tiedot tulevat
peräkkäin hetkeksi näyttöruutuun, minkä
jälkeen näytöksi vaihtuu
Ohje: Astu vaa'an päälle paljain jaloin:
S
Astu vaa'an päälle ja seiso liikkumatta,
kunnes ilmaisin 1 näyttöruudussa pysähtyy.
Seiso niin, että paino jakautuu tasaisesti
kummallekin jalalle.
Tärkeää: Jalat, pohkeet ja reidet eivät saa
koskettaa toisiaan, jotta mittaustuloksesta
tulee virheetön.
Katso nyt arvot näyttöruudusta. Ne tulevat
näkyviin seuraavassa järjestyksessä:
- paino kg (lb tai st)
- kehon rasvamäärä %
- kehon vesipitoisuus %
- luumassa kg (lb tai st)
- lihasmassa kg (lb tai st)
Vaaka kytkeytyy automaattisesti pois päältä
lopetettaessa mittaus.
38
0,
kg (lb tai st).
0
Yleistietoa
Rasvan ja nesteen mittaukseen vaikuttaa kehon
vesimäärä. Vesimäärä taas vaihtelee monien
tekijöiden vaikutuksesta. Tällaisia ovat esim.
vuorokauden aika, ruumiillinen rasitus,
kylpeminen, saunominen tai suihkussa käynti,
kuukautiset, syöminen ja juominen.
Myös sairaudet tai lääkkeet saattavat vaikuttaa
mittaustulokseen.
Huomautus: Mittaustulokset eivät ole päteviä
lasten ollessa alle 10 vuotiaita.
Miten kehon rasvamäärän
mittaus toimii
Kehon rasvamäärä mitataan BIA periaatteen
mukaan (biosähköinen impedanssianalyysi).
Mittausta varten laite lähettää kehon läpi
heikon, vaarattoman sähkösignaalin.
Samalla se mittaa vastuksen (impedanssin),
jolla keho vastustaa sähkövirtaa. Vastuksen
suuruuteen vaikuttaa kehon koostumus.
Lihakset ja sisäelimet sisältävät vettä ja
johtavat siten hyvin sähköä. Rasvakudoksen
sähkönjohtavuus sen sijaan on huono.
Mitatusta vastuksesta lasketaan vaakaan
ohjelmoitujen tietojen perusteella (pituus, ikä,
sukupuoli) kehon rasvamäärän osuus
prosentteina. Kehon rasvaprosentti on ihmisillä
hyvin yksilöllinen. Sen vuoksi seuraavassa
taulukossa annetut arvot ovat vain ohjeellisia.
Naiset
Ikä
ihanteellinen
liian alhainen
Ikä
ihanteellinen
liian alhainen
Miehet
Lähteet: NIH/WHO:n BMI ohjesäännöt. Lainaus Gallagherin
mukaan, et al. NY Obesity Research Center.
kohonnut
kohonnut
Werbung
Inhaltsverzeichnis
