Zone D'entraînement (Pouls); Mesure Des Pulsations Sans Ceinture Pectorale - Inventum SH 100 Gebrauchsanleitung

Zone Santé du cœur
% de FC max. 50 - 60%
Effet Fortifier le cœur et la
recherché circulation
Sujets Idéal pour les
concernés? débutants
Entraînement Entraînement de
régénération
Zone d'entraînement (pouls)
Age 20
Performance 190-160
Condition 160-130
Santé 130-100

Mesure des pulsations sans ceinture pectorale

Ce cardiofréquencemètre possède un capteur digital optique qui permet de mesurer durablement les pulsations à l'index gauche. Ce
cardiofréquencemètre n'a donc pas besoin de ceinture pectorale, ressentie comme très gênante par les utilisateurs de cardiofréquencemètres
courants. Les femmes surtout trouvent souvent le port d'une ceinture pectorale très désagréable.
Le système global composé du cardiofréquencemètre à capteur digital optique et du support gant a été conçu spécialement pour le jogging, la
course et la randonnée. Il est très important de positionner le capteur correctement. Il ne doit pas trop serrer, sinon il entrave la circulation du sang.
En raison de la position particulière du capteur au doigt, l'utilisation de ce cardiofréquencemètre est restreinte dans les activités suivantes : cyclisme,
nordic walking et, en général, toutes les activités où la main gauche doit tenir un objet.
Graisses brûlées
60 - 70%
La plupart des calories
brûlées par le corps
proviennent des
graisses. Le cœur et la
circulation se bénéficient
de l'entraînement et la
forme s'améliore.
Pour le contrôle du poids
ou la perte de poids.
25 30 35
185-156 180-152 175-148
156-126 152-123 148-120
126-97 123-95 120-92
Mise en forme Entraînement
d'endurance
70 - 80% 80 - 90%
Amélioration de la Amélioration de la
respiration et de résistance au rythme
la circulation du et augmentation de la
sang. Optimal pour vitesse de base.
augmenter l'endurance
de base!
Sportifs amateurs Sportifs amateurs
ambitieux, sportifs de
compétition
Mise en forme Entraînement
d'endurance
40 45
171-144 166-140 161-136
144-117 140-113 136-110
117-90 113-87 110-85
21
Entraînement
anaérobie
90 - 100%
Efforts importants de la
musculature soumise à
un effort ciblé, risque
éléve de blessures
pour les sportifs
amateurs, pour les
personnes à antécédents
pathologiques. Danger
pour le cœur.
Uniquement pour
sportifs de compétition
Entraînement des zones
à développer
50 55 60
156-132 152-128
132-107 128-104
107-82 104-80
65
147-124
124-100
100-77