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Suunto Ambit3 Run
3. Drücke auf [Weiter] , um Töne/Display aufzurufen.
4. Scrolle mit [Start Stop] zu Display invertieren und invertiere mit [Weiter] .
3.9. Trainieren mit Sportmodi
Verwenden Sie die Sportmodi (siehe 3.26. Sportmodi), um Trainingsprotokolle aufzuzeichnen
und verschiedene Informationen während Ihres Trainings anzuzeigen.
Im Menü TRAINIEREN können Sie die Sportmodi durch Drücken von [Start Stop] aufrufen.
3.9.1. Gebrauch des Suunto Smart Sensor
Sie können einen mit Bluetooth
Suunto Smart Sensor, zusammen mit Ihrer Suunto Ambit3 Run nutzen, um genauere
Informationen über Ihre Trainingsintensität zu erhalten.
Der Herzfrequenzsensor kann beim Training Folgendes bieten:
Herzfrequenz in Echtzeit
•
durchschnittliche Herzfrequenz in Echtzeit
•
Herzfrequenz als Diagramm dargestellt
•
Kalorienverbrauch beim Training
•
Anweisungen zum Training innerhalb der definierten Herzfrequenz-Grenzwerte
•
Peak-Trainingseffekt
•
Nach dem Training bietet der Herzfrequenzsensor:
•
Gesamtkalorienverbrauch beim Training
durchschnittliche Herzfrequenz
•
maximale Herzfrequenz
•
Erholungszeit
•
Wenn Sie den Suunto Smart Sensor verwenden, haben Sie zudem den zusätzlichen Vorteil
eines Herzfrequenzspeichers. Die Speicherfunktion des Suunto Smart Sensor puffert Daten,
wenn die Übertragung an Ihre Suunto Ambit3 Run unterbrochen wird.
Dadurch erhalten Sie bei Aktivitäten wie etwa dem Schwimmen, bei dem das Wasser die
Übertragung blockiert, genaue Daten zur Trainingsintensität. Zudem können Sie Ihre Suunto
Ambit3 Run nach dem Beginn einer Aufnahme sogar zurücklassen. Weitere Informationen
finden Sie im Benutzerhandbuch des Suunto Smart Sensor.
Ohne Herzfrequenzsensor bietet Ihnen Ihre Suunto Ambit3 Run Angaben zum
Kalorienverbrauch und der Erholungszeit bei Laufaktivitäten, wobei das Tempo zur Schätzung
der Intensität herangezogen wird. Wir empfehlen jedoch einen Herzfrequenzsensor, um
genaue Intensitätsergebnisse zu erzielen.
Dem Benutzerhandbuch für den Suunto Smart Sensor oder einen anderen mit Bluetooth
Smart kompatiblen Herzfrequenzsensor können Sie weitere Informationen entnehmen.
3.9.2. Anlegen des Suunto Smart Sensor
So richten Sie den Suunto Smart Sensor ein:
1. Befestigen Sie den Sensor gut an dem Verbindungsgurt.
2. Stellen Sie Gurtlänge nach Bedarf ein.
3. Befeuchten Sie die Elektrodenbereiche des Gurts mit Wasser oder Elektrodengel.
Ⓡ
Smart kompatiblen Herzfrequenzsensor, wie etwa den
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