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Suunto Ambit3 Run
1. Halte in einem Sportmodus mit aktiviertem GPS die Taste [Next] gedrückt, um das
Optionsmenü aufzurufen.
2. Scrolle mit [Start Stop] zu NAVIGATION und öffne sie mit [Next] .
3. Drücke auf [Next] , um den Standort auszuwählen.
4. Wähle CURRENT oder DEFINE um die Längen- und Breitenwerte manuell zu ändern.
5. Drücke zum Speichern des Standorts auf [Start Stop] .
6. Wähle einen geeigneten POI-Typ für den Standort aus. Scrolle mit [Start Stop] oder [Light
Lock] durch die verschiedenen POI-Typen. Wähle einen POI-Typ mit [Next] aus.
7. Wähle einen passenden Namen für den Standort aus. Scrolle mit [Start Stop] oder [Light
Lock] durch die verschiedenen Namensoptionen. Wähle einen Namen mit [NEXT] aus.
8. Drücke zum Speichern des Standorts auf [Start Stop] .
3.20.3. Einen POI löschen
Du kannst einen POI direkt auf der Uhr löschen.
So löschst du einen POI:
1. Halte in einem Sportmodus mit aktiviertem GPS die Taste [Next] gedrückt, um das
Optionsmenü aufzurufen.
2. Scrolle mit [Start Stop] zu NAVIGATION und öffne sie mit [Next] .
3. Scrolle mit [Light Lock] zu POIs (Points of interest) und bestätige mit [Next] .
Die Uhr zeigt die Anzahl der gespeicherten POIs sowie den für neue POIs zur Verfügung
stehenden Speicherplatz an.
4. Scrolle mit [START] oder [LIGHT] zu dem POI, den du löschen möchtest und bestätige die
Auswahl mit [NEXT] .
5. Scrolle mit [Start Stop] zu Löschen. Wähle einen mit [Next] aus.
6. Bestätige die Auswahl mit [Start Stop] .
3.21. Erholung
Ihre Suunto Ambit3 Run bietet zwei Anzeigen für Ihren Erholungsbedarf nach dem Training:
Erholungszeit und Erholungsstatus.
3.21.1. Erholungszeit
Die Erholungszeit gibt als Schätzwert in Stunden an, wie lange Ihr Körper nach einer
Trainingseinheit braucht, um sich vollständig zu regenerieren. Dieser Zeitraum basiert auf der
Dauer und Intensität der Trainingseinheit sowie der allgemeinen Erschöpfung.
Die Erholungszeit akkumuliert sich aus allen Trainingsarten. In anderen Worten ausgedrückt:
Sie sammeln Erholungszeit bei langen, nicht intensiven Trainingseinheiten sowie auch bei
hoher Intensität an.
Die Zeit kumuliert über die Trainingseinheiten, d. h. wenn Sie vor dem Ablauf der Zeit erneut
trainieren wird die neu angesammelte Zeit zur verbleibenden Zeit Ihrer vorherigen
Trainingseinheiten hinzugefügt.
Die Anzahl der für eine gegebene Trainingseinheit kumulierten Stunden wird in der
Zusammenfassung am Ende des Trainings angezeigt.
Die verbleibende Gesamtzahl der Erholungszeit wird in der Aktivitäten-
Überwachungsanzeige (siehe 3.1. Überwachung Ihrer Aktivitäten) in Stunden angezeigt.
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