VirtuFit Easy Fit Crosstrainer Bedienungsanleitung Seite 31

DEUTSCH
gewählte Wert blinkt.
• Drücken Sie "UP" oder "DOWN", um einen Wert nach oben oder
unten zu verändern. Drücken Sie "ENTER", um zum nächsten
Punkt zu gelangen.
• Wenn alle Werte eingestellt sind, verlässt der Bildschirm
automatisch die Einstellungen und startet das Programm. Sie
können auch die Taste "START" drücken, um das Programm zu
starten.
• Die Widerstandsstufe kann während des Programms jederzeit
durch Drücken von "UP" oder "DOWN" angepasst werden.
• Wenn eine der Einstellungen vorgenommen wird, wird der
entsprechende Wert heruntergezählt. Wenn dieser Wert auf 0
steht, ertönt ein Ton.
• Drücken Sie "STOP", um das Programm zu beenden.
Programm-Modus P2-11 (FIG. B-2)
• Drücken Sie "UP" oder "DOWN", um eine bestimmte Funktion
auszuwählen.
• Drücken Sie "START", um das Programm zu starten oder drücken
Sie "ENTER", um in den Einstellmodus zu gelangen.
• Im Einstellmodus drücken Sie "ENTER", um einen der folgenden
Werte einzustellen: TIME, DISTANCE, CALORIE, AGE. Der
gewählte Wert blinkt.
• Drücken Sie "UP" oder "DOWN", um einen Wert nach oben oder
unten zu verändern und drücken Sie "ENTER", um zum nächsten
Punkt zu gelangen.
• Wenn alle Werte eingestellt sind, verlässt der Bildschirm
automatisch die Einstellungen und startet das Programm. Sie
können auch die Taste "START" drücken, um das Programm zu
starten.
• Die Widerstandsstufe wird automatisch an die Programmstufe
angepasst. Während des Trainings kann er manuell durch
Drücken von "UP" oder "DOWN" angepasst werden.
• Wenn eine der Einstellungen vorgenommen wird, wird der
entsprechende Wert heruntergezählt. Wenn dieser Wert auf 0
steht, ertönt ein Ton.
• Drücken Sie "STOP", um das Programm zu beenden.
Körperfett P12 (FIG. B-3A + 3B)
• Drücken Sie "ENTER", um in den Einstellmodus zu gelangen.
• Im Einstellmodus drücken Sie "ENTER", um einen der
folgenden Werte einzustellen: GENDER, HIGHT, WEIGHT, AGE.
Der ausgewählte Wert blinkt.
• Drücken Sie "UP" oder "DOWN", um einen Wert nach oben oder
unten zu verändern und drücken Sie "ENTER", um zum nächsten
Punkt zu gelangen.
• Drücken Sie "START", um das Programm zu starten, und halten
Sie die Handsensoren gedrückt. Auf dem Display wird nach 8
Sekunden der Körperfettanteil angezeigt.
• Achten Sie darauf, die Herzfrequenz während dieses Trainings
niedrig zu halten.
BMI (BODY MASS INDEX)
GENDER/
THIN NORMAL
AGE
MALE < 30 < 14 14 ~ 20
MALE >30 < 17 17 ~ 23
FEMALE <30 < 17 17 ~ 24
FEMALE >30 < 20 20 ~ 27
BODY FAT (%)
GENDER LOW MEDIUM
MALE
< 13 13 - 25.9
FEMALE < 23 23 - 35.9
B.M.R. (GRUNDUMSATZ)
Die durchschnittliche Anzahl von Kalorien, die pro Tag für den
Grundbedarf verbrannt werden.
Referenz 1300 ± 100 (22 - 40 Jahre).
•
BODY TYPE (COMPOSITE FIGURE)
B1
EXTREMELY THIN
B2
THIN
B3
RELATIVELY THIN
B4
BELOW NORMAL
B5
NORMAL
Watt-Modus P13 (FIG. B-4)
• Drücken Sie "ENTER", um in den Einstellmodus zu gelangen.
• Im Einstellmodus drücken Sie "ENTER", um einen der folgenden
Werte einzustellen: TIME, DISTANCE, WATT. Der gewählte Wert
blinkt.
• Drücken Sie "UP" oder "DOWN", um einen Wert nach oben oder
unten zu verändern und drücken Sie "ENTER", um zum nächsten
Punkt zu gelangen.
• Drücken Sie "START", um das Programm zu starten.
• Der Widerstandswert wird automatisch an den Programmwert
angepasst. Während des Trainings kann er durch Drücken von
SLIGHTLY
FAT OBESE
FAT
20.1 ~ 25 25.1 ~ 35 > 35
23.1 ~ 28 28.1 ~ 38 > 38
24.1 ~ 30 30.1 ~ 40 > 40
27.1 ~ 33 33.1 ~ 43 > 43
MEDIUM/
HIGH
HIGH
26 - 30 > 30
36 - 40 > 40
B6
ABOVE NORMAL
B7
OVERWEIGHT
B8
OBESE
B9
EXTREMELY OBESE
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