VirtuFit Easy Fit Crosstrainer Bedienungsanleitung Seite 25

NEDERLANDS
geselecteerde waarde knippert.
• Druk op "UP" of "DOWN" om een waarde aan te passen naar
boven of beneden. Druk op "ENTER" om naar het volgende item
te gaan.
• Wanneer alle waardes zijn ingesteld, verlaat het scherm
automatisch de instellingen en start het programma. Er kan ook
op "START" worden gedrukt om het programma te starten.
• Het weerstandsniveau kan tijdens het programma altijd worden
aangepast door op "UP" of "DOWN" te drukken.
• Als één van de instellingen is ingesteld, wordt de bijbehorende
waarde afgeteld. Als deze waarde bij 0 is, zal er een geluid
afgaan.
• Druk op "STOP" om het programma te stoppen.
Programma Modus P2-11 (FIG. B-2)
• Druk op "UP" of "DOWN" om een specifieke functie te selecteren.
• Druk op "START" om het programma te starten of druk op
"ENTER" om naar de instelmodus te gaan.
• Druk in de instelmodus op "ENTER" om één van de volgende
waardes in te stellen: TIME, DISTANCE, CALORIE, AGE. De
geselecteerde waarde knippert.
• Druk op "UP" of "DOWN" om een waarde naar boven of beneden
aan te passen en druk op "ENTER" om naar het volgende item te
gaan.
• Wanneer alle waardes zijn ingesteld, verlaat het scherm
automatisch de instellingen en start het programma. Er kan ook
op "START" worden gedrukt om het programma te starten.
• Het weerstandsniveau wordt automatisch aangepast naar het
niveau van het programma. Tijdens het trainen kan het
handmatig worden aangepast door op "UP" of DOWN" te
drukken.
• Als één van de instellingen is ingesteld, wordt de bijbehorende
waarde afgeteld. Als deze waarde bij 0 is, zal er een geluid
afgaan.
• Druk op de "STOP" om het programma te stoppen.
Body Fat P12 (FIG. B-3A + 3B)
• Druk op "ENTER" om naar de instelmodus te gaan.
• Druk in instelmodus op "ENTER" om één van de volgende
waardes in te stellen: GENDER, HIGHT, WEIGHT, AGE. De
geselecteerde waarde knippert.
• Druk op "UP" of "DOWN" om een waarde naar boven of beneden
aan te passen en druk op "ENTER" om naar het volgende item te
gaan.
• Druk op "START" om het programma te starten en houdt de
handsensoren vast. Het scherm laat de waarde van het
lichaamsvet na 8 seconden zien.
• Zorg ervoor dat tijdens deze training de hartslag laag blijft.
BMI (BODY MASS INDEX)
GENDER/
THIN NORMAL
AGE
MALE < 30 < 14 14 ~ 20
MALE >30 < 17 17 ~ 23
FEMALE <30 < 17 17 ~ 24
FEMALE >30 < 20 20 ~ 27
BODY FAT (%)
GENDER LOW MEDIUM
MALE < 13 13 - 25.9
FEMALE < 23 23 - 35.9
B.M.R. (BASALE METABOLISCHE SNELHEID)
Het gemiddelde aantal verbrande calorieën per dag voor de eerste
levensbehoefte.
• Referentie 1300 ± 100 (22 - 40 jaar).
BODY TYPE (COMPOSITE FIGURE)
B1
EXTREMELY THIN
B2
THIN
B3
RELATIVELY THIN
B4
BELOW NORMAL
B5
NORMAL
WATT P13 (FIG. B-4)
• Druk op "ENTER" om naar de instelmodus te gaan.
• Druk in instelmodus op "ENTER" om één van de volgende
waardes in te stellen TIME, DISTANCE, WATT. De geselecteerde
waarde knippert.
• Druk op "UP" of "DOWN" om een waarde naar boven of beneden
aan te passen en druk op "ENTER" om naar het volgende item te |
gaan.
• Druk op "START" om het programma te starten.
• Het weerstandsniveau wordt automatisch aangepast naar het
niveau van het programma. Tijdens het trainen kan het
handmatig worden aangepast door op "UP" of DOWN" te
drukken.
• Als één van de instellingen is ingesteld, wordt de bijbehorende
SLIGHTLY
FAT OBESE
FAT
20.1 ~ 25 25.1 ~ 35 > 35
23.1 ~ 28 28.1 ~ 38 > 38
24.1 ~ 30 30.1 ~ 40 > 40
27.1 ~ 33 33.1 ~ 43 > 43
MEDIUM/
HIGH
HIGH
26 - 30 > 30
36 - 40 > 40
B6
ABOVE NORMAL
B7
OVERWEIGHT
B8
OBESE
B9
EXTREMELY OBESE
25