MAXXMEE 08284 Bedienungsanleitung
Crunch-trainer
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Crunch-Trainer
INHALTSVERZEICHNIS
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SYMBOLE
Gefahrenzeichen: Dieses Symbol
zeigt mögliche Gefahren an. Die
dazugehörenden Sicherheits-
hinweise aufmerksam lesen und
befolgen.
Ergänzende Informationen
Gebrauchsanleitung vor Benut-
zung lesen!
Gleichstrom
Schutzklasse III
08284_Inlay_de-en-fr-nl_A5_V1.indb 1
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SIGNALWÖRTER
Signalwörter bezeichnen Gefährdungen
bei Nichtbeachtung der dazugehörigen
Hinweise.
WARNUNG - mittleres Risiko, kann
schwere Verletzung oder Tod zur Folge
haben
HINWEIS - kann Risiko von Sachschäden
zur Folge haben
WEITERE
ERLÄUTERUNGEN
Legendennummern werden folgender-
maßen dargestellt: (1)
Bildverweise werden folgendermaßen
dargestellt: (Bild A)
DE
1
09.06.2021 14:44:11
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Inhaltsverzeichnis
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Inhaltszusammenfassung für MAXXMEE 08284
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Seite 1: Inhaltsverzeichnis
Crunch-Trainer INHALTSVERZEICHNIS Symbole Signalwörter Weitere Erläuterungen Lieferumfang Bestimmungsgemäßer Gebrauch Sicherheitshinweise Montage Batterie einsetzen Vor dem Training Gerät aufstellen Benutzung Nach dem Training Reinigung und Aufbewahrung Entsorgung Technische Daten Teileliste SYMBOLE SIGNALWÖRTER Signalwörter bezeichnen Gefährdungen Gefahrenzeichen: Dieses Symbol bei Nichtbeachtung der dazugehörigen zeigt mögliche Gefahren an. -
Seite 2: Lieferumfang
Liebe Kundin, lieber Kunde, wir freuen uns, dass du dich für den MAXXMEE Crunch-Trainer entschieden hast. Mit diesem Heimtrainer vereinst du das Training vieler verschiedener Muskelgruppen in nur einem Gerät. Einfach auf den Sitz setzen, die Füße aufstellen und am Griff ziehen. -
Seite 3: Bestimmungsgemäßer Gebrauch
Crunch-Trainer BESTIMMUNGSGEMÄßER GEBRAUCH ■ ■ Dieses Trainingsgerät ist zum Trainie- Dieses Gerät ist ausschließlich für ren verschiedener Muskelgruppen die Verwendung im Heimbereich sowie der Kondition bestimmt. Es ist konzipiert. für eine Benutzung im Sitzen vorge- ■ Das Gerät ist für den privaten Ge- sehen. -
Seite 4: Montage
■ sein, dass aufgrund des natürlichen Batterien dürfen nicht geladen oder Spieltriebes und der Experimentier- mit anderen Mitteln reaktiviert, nicht freudigkeit der Kinder mit Situationen auseinandergenommen, ins Feuer und Verhaltensweisen zu rechnen geworfen, in Flüssigkeiten getaucht ist, für die das Trainingsgerät nicht oder kurzgeschlossen werden. -
Seite 5: Batterie Einsetzen
Crunch-Trainer Bild A: 12. Die seitliche Schraube M8 x 30 (A5) festziehen. 2. Den Sitz (8) auf das Sitzgestell (2) legen und mit vier Schrauben M6 x 50 (A4) 13. Den Trainingscomputer (9) auf die sowie vier gewölbten Unterleg- Halterung an der Griffstange (5) ste- scheiben Ø 6 (A13) festschrauben. cken. -
Seite 6: Vor Dem Training
VOR DEM TRAINING GERÄT AUFSTELLEN Aufwärmen sollte grundsätzlich zu jeder sportlichen Tätigkeit gehören. Dadurch Beachten! werden alle physischen und psychischen ■ Das Gerät auf einem standsiche- Komponenten der Leistungsfähigkeit an- ren und waagerechten Untergrund geregt und verbessert. Außerdem wird aufstellen. das Verletzungsrisiko minimiert. -
Seite 7: Benutzung
Crunch-Trainer BENUTZUNG 3. Den Bolzen durch die Bohrungen ste- cken, um die Stützstange zu fixieren. Tipps für ein gesundes Training Sollte der Schwierigkeitsgrad immer noch zu hoch sein, können Bei Müdigkeit und Erschöpfung die Federn (A15) abgenommen nicht trainieren. werden. Nie mit vollem Magen trainieren. Etwa eine Stunde vor und nach dem Training keine Mahlzeiten zu Training... -
Seite 8: Nach Dem Training
NACH DEM TRAINING die Bauch-, Gesäß- und Beinmuskeln beansprucht (Bild K). Nach dem Training immer Dehnübungen 5. Entlasten und in Sitzposition zurück- durchführen, um den Kreislauf langsam kehren. auf normales Niveau zu bringen. Im Fol- 6. Wiederholen. genden ein paar Beispielübungen: Sobald sich die Griffstange (5) bewegt, Oberkörper: Aufrecht schaltet sich der Trainingscomputer (9) -
Seite 9: Reinigung Und Aufbewahrung
Crunch-Trainer REINIGUNG UND Innenseite Oberschenkel: Auf den Boden setzen, AUFBEWAHRUNG Knie nach außen drehen, Fußsohlen zusammen- legen und zum Körper Beachten! ziehen. Hände um die ■ Zum Reinigen keine scharfen oder Fußgelenke legen und scheuernden Reinigungsmittel oder die Knie mit den Ellbogen Reinigungspads verwenden. -
Seite 10: Technische Daten
TECHNISCHE DATEN Artikelnummer: 08284 ID Gebrauchsanleitung: Z 08284 M DS V1 0621 md Gerät Modellnummer: JHK-15685 Klasse: HC (Verwendung im Heimbereich, Trainingsdaten mit geringer Genauigkeit) Max. Belastbarkeit: 120 kg Standfläche: 105 x 50 cm Gewicht: 9,5 kg Entspricht der Norm:... - Seite 20 08284_Inlay_de-en-fr-nl_A5_V1.indb 20 08284_Inlay_de-en-fr-nl_A5_V1.indb 20 09.06.2021 14:44:16 09.06.2021 14:44:16...