Seite 1: Inhaltsverzeichnis
Mini-Trainer INHALTSVERZEICHNIS Lieferumfang Auf einen Blick Symbole Signalwörter Bestimmungsgemäßer Gebrauch Sicherheitshinweise Montage Batterie in den Trainingscomputer einlegen / wechseln Vor dem Training Gerät aufstellen Benutzung Nach dem Training Reinigung und Aufbewahrung Entsorgung Technische Daten Hinweise zur Konformitätserklärung LIEFERUMFANG Eventuelle Folien, Aufkleber oder Transportschutz vom Gerät abnehmen.
Seite 2: Symbole
Liebe Kundin, lieber Kunde, wir freuen uns, dass du dich für den MAXXMEE Mini-Trainer entschieden hast. Lies vor dem ersten Gebrauch des Gerätes diese Gebrauchsanleitung sorgfältig durch und bewahre sie für spätere Fragen und weitere Nutzer auf. Sie ist ein Be- standteil des Gerätes.
Seite 3: Sicherheitshinweise
Mini-Trainer ■ SICHERHEITSHINWEISE Bei Unsicherheiten bezüglich der Gesundheit (Risikogruppe), vor der ■ Das Sicherheitsniveau des Gerätes Benutzung des Gerätes einen Arzt kann nur dann gehalten werden, konsultieren. Gegebenenfalls das Trai- wenn es regelmäßig auf Schäden ningsprogramm mit ihm abstimmen. kontrolliert wird. Daher das Gerät ■...
Seite 4: Montage
Feuer geworfen, in Flüssigkeiten ge- Pedalen und Halterungen überein- taucht oder kurzgeschlossen werden. stimmen. (Bild E) ■ Die Batterien immer herausnehmen, Das rechte Pedal (Rechtsgewinde) wenn diese verbraucht sind oder das wird im Uhrzeigersinn festgedreht. Gerät längere Zeit nicht benutzt wird. Das linke Pedal (Linksgewinde) wird So werden Schäden durch Auslaufen gegen den Uhrzeigersinn festgedreht.
Seite 5: Gerät Aufstellen
Mini-Trainer GERÄT AUFSTELLEN Mit den folgenden Übungen werden große Muskelgruppen durch Bewegung erwärmt. Beachten! • Joggen: Einige Minuten locker am ■ Der Freibereich muss den Bereich Platz oder durch den Raum laufen. für den Notfall-Abstieg einschließen. • Kniebeugen: Schulterbreit hinstellen, Sollten Trainingsgeräte zueinander...
Seite 6: Drehwiderstand Einstellen
Tipps für ein gesundes Training 2. Davor auf einen Stuhl oder in einen Sessel sitzen. Bei Müdigkeit und Erschöpfung 3. Die Füße in die Pedalschlaufen ste- nicht trainieren. cken und gleichmäßig treten. Nie mit vollem Magen trainieren. Etwa eine Stunde vor und nach Arme (Bild J): dem Training keine Mahlzeiten zu 1.
Seite 7: Nach Dem Training
Mini-Trainer Anzeige die Taste erneut drücken und der Trainingscomputer kehrt in den SCAN-Modus zurück. • Die Taste einige Sekunden lang ge- Rücken: Flach auf den Rücken legen. drückt halten, um alle Daten (bis auf Das rechte Bein anwinkeln und über das die ODO-Anzeige) auf Null zurückzu-...
Seite 8: Reinigung Und Aufbewahrung
REINIGUNG UND ENTSORGUNG AUFBEWAHRUNG Das Verpackungsmaterial um- weltgerecht entsorgen und der Wertstoffsammlung zuführen. Beachten! Batterien sind vor der Entsorgung ■ Es darf keine Flüssigkeit in den Trai- des Gerätes zu entnehmen und ningscomputer eindringen. Das Gerät getrennt vom Gerät an ent- niemals in Wasser tauchen! sprechenden Sammelstellen zu ■...
Seite 9: Items Supplied
Mini Trainer LIST OF CONTENTS Items Supplied At A Glance Symbols Signal Words Intended Use Safety Notices Assembly Inserting / Changing the Battery in the Training Computer Before Training Setting Up the Device After Training Cleaning and Storage Disposal Technical Data Notes on the declaration of conformity ITEMS SUPPLIED Remove any possible films, stickers or...
Seite 10: Symbols
If you have any questions about the device and about spare parts/accessories, contact the customer service department via our website: www.dspro.de/kundenservice We hope you have a lot of fun with your MAXXMEE mini trainer. SYMBOLS INTENDED USE ■...
Seite 11: Safety Notices
Mini Trainer SAFETY NOTICES the training programme with your doctor. ■ The safety level of the device can ■ Pregnant women should not use the only be maintained if it is regular- device or only after consulting their ly checked for damage. Each time doctor.
Seite 12: Assembly
■ INSERTING / CHANGING Remove batteries that have leaked from the device immediately and THE BATTERY IN THE clean the contacts in the device. TRAINING COMPUTER ■ Ensure that the training computer cannot come into contact with water! 1. Pull the training computer (13) out of ■...
Seite 13: Setting Up The Device
Mini Trainer • Side bends: Stand with your legs the width of your shoulders apart, keep your upper body straight. Then slowly Please Note! tilt your upper body to the sides. ■ When doing the exercises, wear Stretch the arm on the stretched side well-fitting, loose, comfortable cloth- of the body over your head as you do ing and non-slip trainers.
Seite 14: After Training
Setting the Torque Resistance DIST Distance covered in the single The torque resistance is adjusted using workout in km the adjusting knob (12): Calories consumed (approximate • Increase resistance: Turn screw value) towards + • After it is switched on, SCAN flashes •...
Seite 15: Cleaning And Storage
Mini Trainer Front of thighs: Stand on Shoulders / back: Sit one leg, bend the other cross-legged on the floor with a straight back. Fold one and grab your foot / clasp together your with your hand. Pull it up hands and stretch your to your buttocks and hold arms out above your...
Seite 16: Disposal
DISPOSAL Dispose of the packaging material in an environmentally friendly man- ner so that it can be recycled. Batteries should be removed before disposing of the device and disposed of separately from the device at suitable collection points. This device is governed by the European Directive 2012/19/EU on waste electrical and electron- ic equipment (WEEE).
Seite 17: Composition
Appareil d’entraînement mini SOMMAIRE Composition Aperçu général Symboles Mentions d’avertissement Utilisation conforme Consignes de sécurité Montage Mise en place / remplacement de la pile dans l’ordinateur d’entraînement Avant l’entraînement Mise en place de l'appareil Utilisation Après l’entraînement Nettoyage et rangement Mise au rebut Caractéristiques techniques Notes sur la déclaration de conformité...
Seite 18: Symboles
Pour toute question concernant cet appareil et ses pièces de rechange et accessoires, veuillez contacter le service après-vente à partir de notre site Internet : www.dspro.de/kundenservice Nous espérons que votre appareil d’entraînement mini MAXXMEE vous donnera entière satisfaction ! SYMBOLES UTILISATION CONFORME ■...
Seite 19: Consignes De Sécurité
Appareil d’entraînement mini ■ CONSIGNES DE SÉCURITÉ En cas de doute quant à la san- té (groupe à risque), consulter un ■ Le niveau de sécurité de l’appareil ne médecin avant d’utiliser cet appareil. peut être maintenu que si l’on s’as- Le cas échéant, établir avec lui un pro- sure régulièrement qu’il ne présente gramme d'entraînement.
Seite 20: Montage
■ Toujours retirer les piles lorsqu’elles La pédale de droite (filetage à droite) sont usagées ou que l’appareil ne se serre dans le sens des aiguilles sera plus utilisé pendant une période d’une montre. prolongée. Ceci évite ainsi les dom- La pédale de gauche (filetage à...
Seite 21: Mise En Place De L'appareil
Appareil d’entraînement mini Les exercices suivants échauffent de supérieur de 0,6 m à la zone d’exer- grands groupes musculaires par le mou- cice. vement. Placer l’appareil sur le sol. Le cas échéant, • Course à petite intensité : courir protéger les surfaces sensibles (stratifié, relâché...
Seite 22 avant et après l’entraînement. 3. Empoignez les pédales avec les Toujours garder à l’esprit que le mains, puis faites-les tourner unifor- corps a besoin de beaucoup de li- mément. quides pendant l’exercice sportif. Dès la mise en mouvement des pédales, Il ne s’agit pas de faire quelques exer- l’ordinateur d’entraînement (13) se met cices à...
Seite 23: Après L'entraînement
Appareil d’entraînement mini APRÈS L’ENTRAÎNEMENT Face intérieure des cuisses : s’assoir au sol, Après l’entraînement, toujours effectuer tourner les genoux vers des exercices d’étirement afin de ramener l’extérieur, réunir les progressivement la circulation sanguine plantes des pieds et les à un niveau normal. Voici quelques ramener vers le corps.
Seite 24: Nettoyage Et Rangement
NETTOYAGE ET MISE AU REBUT RANGEMENT Se débarrasser des matériaux d'emballage dans le respect de l'environnement en les déposant À observer ! à un point de collecte prévu à cet ■ Aucun liquide ne doit pénétrer dans effet. l’ordinateur d’entraînement. Ne Avant la mise au rebut de l'appa- jamais immerger l'appareil dans l’eau ! reil, il faut en retirer les piles et...
Seite 25: Omvang Van De Levering
INHOUDSOPGAVE Omvang van de levering Een overzicht Symbolen Signaalwoorden Doelmatig gebruik Veiligheids aanwijzingen Montage Batterij in de trainingscomputer plaatsen / vervangen Voor de training Apparaat opstellen Gebruik Na de training Reinigen en opbergen Verwijdering Technische gegevens Opmerkingen over de conformiteitsverklaring...
Seite 26: Symbolen
Beste klant, Hartelijk bedankt voor je keuze voor de MAXXMEE mini-trainer. Lees vóór het eerste gebruik van het apparaat deze gebruikershandleiding zorgvuldig door, en bewaar deze voor latere vragen en andere gebruikers. Deze is een bestand- deel van het apparaat. Fabrikant en importeur aanvaarden geen aansprakelijkheid wanneer de informatie in deze gebruikershandleiding niet in acht wordt genomen.
Seite 27: Veiligheids Aanwijzingen
VEILIGHEIDS- en gedrag waarvoor het trainingsap- paraat niet is gebouwd. AANWIJZINGEN ■ Laat het apparaat in de buurt van kin- ■ De veiligheid van het apparaat kan deren en dieren niet zonder toezicht. alleen worden gewaarborgd wanneer ■ Raadpleeg bij onzekerheid met het...
Seite 28: Montage
LET OP – Gevaar voor materiële 3. Draai de pedalen (6, 10) met behulp van de meegeleverde muilsleutel (9) schade vast aan de pedaalhouders. Let er ■ Gebruik uitsluitend het batterijtype daarbij op dat de markeringen L (links) dat staat vermeld in de technische en R (rechts) op de pedalen en hou- gegevens.
Seite 29: Voor De Training
■ VOOR DE TRAINING Het vrije bereik in de richting van waaruit je het trainingsapparaat bena- Opwarmen hoort principieel bij elke dert, moet minstens 0,6 m groter zijn sportieve activiteit. Daardoor worden alle dan het oefenbereik. fysieke en psychische componenten van het prestatievermogen gestimuleerd en Zet het apparaat op de vloer.
Seite 30 Denk er altijd aan dat het lichaam 3. De pedalen met de handen vasthou- bij sportieve activiteiten veel den en gelijkmatig draaien. vloeistof nodig heeft. Zodra de pedalen worden bewogen Het gaat er niet om, snel een paar oefe- springt de trainingscomputer (13) aan. ningen te doen, maar om gedurende een langere periode en regelmatig te trainen.
Seite 31: Na De Training
NA DE TRAINING Binnenkant bovenbeen: ga op de grond zitten, Doe na de training altijd strekoefeningen draai de knieën naar om de bloedsomloop langzaam weer buiten, leg de voetzo- op een normaal niveau te brengen. Hier len bijeen en trek deze volgen een paar voorbeeldoefeningen: naar het lichaam.
Seite 32: Reinigen En Opbergen
REINIGEN EN OPBERGEN VERWIJDERING Verwijder het verpakkingsmateriaal Opgelet! milieuvriendelijk en breng het naar ■ een recyclepunt. Er mag geen vloeistof binnendringen in de trainingscomputer. Dompel het Batterijen moeten vóór de afvoer apparaat nooit in water! van het apparaat eruit worden ■...

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