Deinen Schlaf Nachverfolgen; Setze Dir Ein Schlafziel; Stelle Eine Schlafenszeit-Erinnerung Ein; Erfahre Mehr Über Deine Schlafgewohnheiten - Fitbit ionic Bedienungsanleitung

Deinen Schlaf nachverfolgen

Trage deine Ionic im Bett, um automatisch deine Schlafdauer und deine Schlafphasen
nachzuverfolgen. Synchronisiere deine Uhr nach dem Aufwachen, um deine Schlafdaten
anzusehen und dein Dashboard zu prüfen.
Nähere Informationen zum Schlaf-Tracking findest du unter help.fitbit.com.

Setze dir ein Schlafziel

Standardmäßig ist ein Schlafziel von 8 Stunden pro Nacht eingestellt. Passe dieses
Ziel an deine Bedürfnisse an.
Weitere Informationen zu Schlafzielen, etwa zum Ändern der Einstellung, findest
du unter help.fitbit.com.

Stelle eine Schlafenszeit-Erinnerung ein

Dein Fitbit-Dashboard kann Empfehlungen zur konsistenten Schlafens- und Aufstehzeit
machen, um dir dabei zu helfen, einen regelmäßigen Schlafrhythmus zu finden. Du
kannst dich sogar abends daran erinnern lassen, wann es Zeit ist, ins Bett zu gehen.
Weitere Informationen zum Einrichten von Schlafenszeit-Erinnerungen findest du
unter help.fitbit.com.
Erfahre mehr über deine Schlafgewohnheiten
Deine Ionic erfasst mehrere Schlafmesswerte, darunter die Schlafdauer und die
Zeit in jeder Schlafphase. Wenn du die Ionic mit dem Fitbit-Dashboard verwendest,
kannst du deine Schlafmuster verstehen und sie mit anderen Nutzern in deinem Alter
und mit deinem Geschlecht vergleichen.
Nähere Informationen zum Schlafphasen findest du unter help.fitbit.com.

Anzeige deiner Herzfrequenz

Ionic nutzt die PurePulse-Technologie zum automatischen und fortlaufenden Messen
deiner Herzfrequenz. Mit Ionic kannst du deine Echtzeit-Herzfrequenz und deine
Ruhe-Herzfrequenz auf deiner Uhr in der Today-App ( ) anzeigen. Bestimmte
Zifferblätter zeigen deine Echtzeit-Herzfrequenz auf dem Uhrbildschirm anzeigen.
Während des Trainings zeigt die Ionic die Herzfrequenz-Zone an, damit du die
gewünschte Trainingsintensität einhalten kannst.
Weitere Informationen über Herzfrequenz-Zonen auf der Ionic findest du unter
Die Herzfrequenz prüfen.
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