Údržba Zariadenia - Zipro Flame WM Bedienungsanleitung

SK
NASTAVENIE
Nastavenie riadidiel
Povoľte koliesko nastavenia riadidiel, nastavte riadidla v požadovanej polohe a utiahnite koliesko.
Presvedčte sa, že sú riadidla nehybné.
Výška sedla
Povoľte koliesko podpery sedla, nastavte sedlo v požadovanej výške a utiahnite koliesko.
Presvedčte sa, že je sedlo nehybné.
Poloha sedla
Povoľte koliesko na vedení sedla, umiestnite sedlo v požadovanej polohe a utiahnite koliesko.
Presvedčte sa, že je sedlo nehybné.
Nastavenie pások pedálov
Do vnútornej časti pedálu zachyťte gumovú pásku stranou s tromi otvormi. Druhý koniec zachyťte
do jedného z nastavovacích otvorov, tak aby bolo chodidlo pri jazde nehybné a aby sa dalo ľahko
vytiahnuť. Vykonajte tuto činnosť pre oba pedále.
ÚDRŽBA ZARIADENIA
Pravidelne vykonávajte údržbu zariadenia. Nasledujúce činnosti robte minimálne po 20
hodinách premávky rotopéda.
 Prekontrolujte pohyblivé časti zariadenia. Pokiaľ nie sú dostatočne namazané, použite
mazivo na cyklistické ložiska.
 Prekontrolujte stav takých prvkov, ako sú skrutky a matice. Starajte sa o to, aby boli dobre
utiahnuté.

Po každom tréningu otrite pot zo zariadenia. Venujte pozornosť tomu, aby displej nemal
kontakt a vodou ani vlhkom.
 Na čistenie zariadenia používajte výhradne vodu s mydlom. Nepoužívajte čistiace
prostriedky.

Uchovávajte zariadenie na suchom a teplom mieste.
 Nevystavujte zariadenie na pôsobenie slnečného žiarenia.
TRÉNING A FÁZY CVIČENIA
Používanie trenažéru bude pre Vás veľmi prospešné. Predovšetkým zlepší Vašu kondíciu, posilní
svaly a v spojení s príslušnou diétou umožní spáliť zbytočné tukové tkanivo.
1. ROZCVIČKA
To je fáza, ktorá zlepšuje prúdenie krvi v celom tele a pripravuje svaly na intenzívnu námahu.
Znižuje tiež riziko vznikov kŕčov a úrazu. Odporúča sa urobiť niekoľko naťahovacích cvikov, ako je
uvedené nižšie. Pokiaľ pocítite bolesť, prestaňte cvičiť alebo zvoľte menší rozsah vykonávaného
pohybu.
159