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sinnvoll gestalten können, um Verletzungen zu vermeiden.
Zeitraum zur
vollständigen
Erholung
0-18 Stunden
19-35 Stunden
36-53 Stunden
54-96 Stunden
Zweiter Bildschirm beim Training
Wenn das Telefon und das Gerät verbunden sind und ein Training auf der Trainingsseite der
App aktiviert ist, werden die relevanten Daten des Trainings automatisch auf dem Gerät
angezeigt.
Aktivitäten und Gesundheit
One-Tap-Messung
Dieses Gerät unterstützt Herzfrequenz, Sauerstoffsättigung und Stress-Überwachung. Mit der
One-Tap-Messung können Sie schnell den Status verschiedener Gesundheitsindikatoren
überprüfen. Die Messdaten werden unter den Datenaufzeichnungen der Funktion gespeichert.
Reaktivieren Sie das Gerät, wischen Sie auf dem Zifferblatt von unten nach oben, um die
App-Liste zu öffnen, wischen Sie dann auf dem Bildschirm nach oben oder unten, um die
One-Tap-Messungs-App auszuwählen und zu öffnen, und tippen Sie dann auf die Schaltfläche
„Messen", um die Messung zu starten. Das Einstellen der One-Tap-Messungs-App als
Schnellzugriffs-App ermöglicht Ihnen, One-Tap-Messungen auf einfache Weise
durchzuführen.
Schlaf
Die Schlafqualität hat einen wichtigen Einfluss auf die menschliche Gesundheit.
Wenn Sie das Gerät beim Schlafen tragen, zeichnet es automatisch Schlafdaten auf. Das Gerät
kann Nachtschlaf und Nickerchen aufzeichnen. Schlafzeiten, die in die Zeit von 0 Uhr bis 8
Uhr gehen, werden als Nachtschlaf aufgezeichnet. Schlafzeiten, die mehr als 60 Minuten vor
oder nach dem Nachtschlaf liegen, werden als Nickerchen aufgezeichnet. Schlaf von weniger
als 20 Minuten wird nicht aufgezeichnet.
Reaktivieren Sie das Gerät, wischen Sie auf dem Zifferblatt von unten nach oben, um die
Trainingsvorschläge
Sie haben sich vollständig oder fast vollständig erholt und können
ein Training mit einer etwas höheren Intensität durchführen.
Sie können wie gewohnt trainieren und sich darauf vorbereiten,
Ihr Trainingsprogramm wieder zu intensivieren.
Wenn Sie die Intensität Ihres Trainings angemessen
herunterfahren, können Sie von Ihrem letzten Training profitieren.
Sie sollten zudem ein Regenerationstraining machen, um die
körperliche Ermüdung abzubauen.
Wenn Sie sich richtig ausruhen, können Sie von den Vorteilen des
letzten hochintensiven Trainings profitieren.
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