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Aerober TE-Wert
0,0-0,9
1,0-1,9
2,0-2,9
3,0-3,9
4,0-4,9
5,0
Anaerober TE-Wert
0,0-0,9
1,0-1,9
2,0-2,9
3,0-3,9
4,0-4,9
5,0
Der TE-Wert wird auf der Grundlage Ihres Profils sowie Ihrer Herzfrequenz und
Geschwindigkeit während des Trainings ermittelt. Ein niedriger TE-Wert weist nicht auf ein
Problem während des Trainings hin, sondern bedeutet, dass das Training zu leicht ist und
keinen signifikanten Effekt auf die Verbesserung der aeroben Kapazität hat (z. B. ein
niedriger TE-Wert bei einer Stunde Joggen).
Wie erhält man die Daten?
Sobald ein Training, für das Herzfrequenzdaten erfasst werden, beendet ist, zeigt die Uhr den
TE-Wert des Trainings an und liefert entsprechende Kommentare oder Vorschläge dazu. Sie
können den TE-Wert jedes Trainingsdatensatzes auch in Zukunft abrufen.
Trainingsstatus
Der Trainingsstatus umfasst die aktuelle Trainingsbelastung, die Gesamterholungszeit und
VO₂ Max. Diese Angaben werden auf der Grundlage Ihres Profils und anderer Daten wie der
Herzfrequenz ermittelt. In dem Maße, wie die Uhr Ihre physischen Daten und Ihre
Trainingsdaten kontinuierlich analysiert und versteht, verbessert sich nach und nach die
Genauigkeit der Bewertungsergebnisse.
Wirkung auf die Verbesserung der aeroben Kapazität
Dieses Training hat keinen Einfluss auf die Verbesserung der
aeroben Kapazität.
Dieses Training trägt zur Verbesserung der Ausdauer bei und
ist ideal für regenerierende Übungen im Anschluss an das
Training.
Dieses Training trägt dazu bei, die aerobe Kapazität zu
erhalten.
Dieses Training trägt wesentlich zur Verbesserung der
aeroben Kapazität bei.
Dieses Training verbessert die Herz-Lungen-
Leistungsfähigkeit und die aerobe Kapazität
außergewöhnlich.
Für nicht-sportliche Personen ist nach dem Training eine
Regeneration erforderlich.
Wirkung auf die Verbesserung der anaeroben Kapazität
Dieses Training hat keinen Einfluss auf die Verbesserung der
anaeroben Kapazität.
Dieses Training hat einen leichten Einfluss auf die
Verbesserung der anaeroben Kapazität.
Dieses Training trägt dazu bei, die anaerobe Kapazität zu
erhalten.
Dieses Training trägt wesentlich zur Verbesserung der
anaeroben Kapazität bei.
Dieses Training hat einen signifikanten Einfluss auf die
Verbesserung der anaeroben Kapazität.
Für nicht-sportliche Personen ist nach dem Training eine
Regeneration erforderlich.
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