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oft sehr fest mit dem darunterliegenden Muskelgewebe verbunden ist und ziemlich hartnäckig an ihm haftet. In diesem Fall sollte man vor dem
Messen des Körperfetts mit der Caliperzange die Hautfalte mehrmals hintereinander zupfen.
MESSPUNKTE
- Trizeps und Schulterblatt bei Männern (Abb.3)
- Trizeps und Vorderseite des Oberschenkels bei Frauen (Abb. 4-5)
TABELLE FÜR KÖRPERFETTANTEIL BEI MÄNNERN
1) Rechnen Sie die gemessenen Dicken der Hautfalten TRIZEPS und SCHULTERBLATT zusammen.
2) Suchen Sie den Wert in der Spalte mit dem Alter der untersuchten Person.
3) Gehen Sie jetzt horizontal nach rechts bis zur Säule FETT und DIAGNOSE, um die Werte abzulesen.
ALTER <35 aa
ALTER 35-50 aa
8-12
7-11
13-18
12-17
19-25
18-23
26-32
24-30
33-40
31-37
41-49
38-46
50-58
47-54 .
(Abb. 3)
Trizeps:
Senkrechte Hautfalte entlang des Caput mediale auf der Hälfte zwischen dem Olecranon
(Ellbogen) und der Apophyse am Coracoideus (Schulter).
Schulterblatt: 45° schräge Hautfalte vom Angulus superior-medialis bis zum Angulus inferi-
or-lateralis, gleich unter der Spitze des Schulterblatts (Schulter).
(Abb.4)
Trizeps:
Senkrechte Hautfalte entlang des Caput mediale auf der Hälfte zwischen dem Olecranon
(Ellbogen) und der Apophyse am Coracoideus (Schulter).
(Abb. 5)
Vorderseite des Oberschenkels:
Senkrechte Hautfalte auf der vorderen Mittellinie des Oberschenkels, auf der Hälfte zwi-
schen der Kniescheibe und dem oberen Rand des Beckenkamms.
ALTER >50 aa
FETT %
6-10
4
11-16
8
17-22
12
23-29
16
30-35
20
36-43
24
44-50
28
DEUTSCH
Adipositas-Diagnose
sehr dünn
dünn
normal
an der Grenze zur Adipositas
starkes Übergewicht
Fettleibigkeit
Starke Fettleibigkeit
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