Maximum / Laagste / Hoogste Hartslaglimieten; Hartslagalert - Oregon Scientific VIBRA Trainer Fit Bedienungsanleitung

All manuals and user guides at all-guides.com

MAXIMUM / LAAGSTE / HOOGSTE HARTSLAGLIMIETEN

Voordat u met eender welk trainingsprogramma begint en om een
maximum aan gezondheidsvoordelen uit uw training te kunnen
halen, is het belangrijk dat u zich bewust bent van uw:
• Maximum hartslag (MHS)
• Laagste hartslaglimiet
• Hoogste hartslaglimiet
Om uw eigen hartslaglimieten handmatig te berekenen volgt u de
instructies in de onderstaande tabel:
MHS LAAGSTE LIMIET
MHS = MHS x laagste
220 - leeftijd doelniveau activiteit
%. Bijv. Doelniveau
activiteit is 0 Laagste
limiet = MHS x 65%

HARTSLAGALERT

U kunt het hartslagalert in het trainingsprofiel instellen als volgt:
ICOON BESCHRIJVING
Akoestisch en vibreeralarm voor de
hartslag zijn UITGESCHAKELD.
Akoestische alert voor de hartslag is
INGESCHAKELD
• 1 pieptoon betekent dat u onder uw
• 2 pieptonen betekenen dat u boven uw
Vibreeralarm voor de hartslag is
INGESCHAKELD
Akoestische en vibreeralarm voor de
hartslag is INGESCHAKELD
Wanneer het hartslagalert is geactiveerd verschijnt een
knipperende pijl die naar boven of onder wijst op de display, om
aan te geven welke hartslaglimiet u heeft overschreden.
laagste zonelimiet bent gegaan
hoogste zonelimiet bent gegaan
22
HOOGSTE LIMIET
MHS x hoogste
doelniveau activiteit
%. Bijv. Doelniveau
activiteit is 0
Hoogste limiet =
MHS x 78%