ICON Health & Fitness NordicTrack Commercial S10i Studio Cycle Gebrauchsanleitung Seite 20

3. Den Widerstand der Pedale und die Neigung
des Rahmens nach Wunsch ändern.
Berühren Sie Manual Start (manueller Start) und
fangen Sie an zu treten.
Sie können den Widerstand der Pedale ändern,
indem Sie die Tasten Resistance (Widerstand)
am Trainingscomputer oder die Erhöhungs- und
Verringerungstaste an der rechten Griffstange
drücken.
Sie können auch die Neigung des Rahmens
ändern, indem Sie die Tasten Incline/Decline (Nei-
gung) am Trainingscomputer oder die Erhöhungs-
und Verringerungstaste an der linken Griffstange
drücken.
Hinweis: Nachdem Sie eine Taste drücken, dauert
es einen Moment, bis die Pedale den gewählten
Widerstandsgrad erreichen oder der Rahmen den
gewählten Neigungsgrad erreicht.
Hinweis: Wenn das Studio-Rad nach unten
oder stark nach oben geneigt ist, kann dies die
Auswahl an Widerstandsgraden einschränken.
4. Ihren Fortschritt verfolgen.
Der Trainingscomputer bietet einige Display-Modi
an. Der gewählte Display-Modus bestimmt, welche
Workout-Informationen angezeigt werden.
Fahren Sie mit einem Finger auf dem Bildschirm
nach oben, um in den Vollbildmodus zu wechseln.
Fahren Sie mit einem Finger auf dem Bildschirm
nach unten, um die Workout-Informationsanzeigen
anzusehen.
Tippen Sie die verschiedenen Workout-Informati-
onsanzeigen an, um weitere Optionen zu sehen.
Berühren Sie die Mehr-Taste (Symbol +), um Sta-
tistiken oder Diagramme zu sehen. Berühren Sie
die Bildschirmmitte, um noch weitere Optionen für
Display-Modi zu sehen.
Falls gewünscht, stellen Sie den Lautstärkepegel
ein, indem Sie die Lautstärke-Erhöhungstaste
und -Verringerungstaste an der rechten Seite des
Trainingscomputers drücken.
Um das Workout vorübergehend anzuhalten,
berühren Sie einfach den Bildschirm oder hören
Sie auf zu treten. Um das Workout wieder aufzu-
nehmen, fangen Sie einfach wieder an zu treten.
Um die Trainingseinheit zu beenden, berühren
Sie zunächst den Bildschirm, damit das Workout
pausiert. Als Nächstes berühren Sie End (Ende).
Eine Workout-Zusammenfassung erscheint auf
dem Bildschirm. Falls gewünscht, können Sie
Ihre Ergebnisse mithilfe einer der Optionen auf
dem Bildschirm veröffentlichen. Dann berüh-
ren Sie Finish (fertig), um zum Hauptmenü
zurückzukehren.
5. Falls gewünscht, einen kompatiblen Pulsmesser
tragen und Ihre Herzfrequenz messen.
Sie können einen kompatiblen Pulsmesser tragen,
um Ihre Herzfrequenz zu messen. Hinweis: Der
Trainingscomputer ist mit allen Bluetooth
Pulsmessern kompatibel.
Bei manchen Modellen gehört ein kompatibler
Brustgurt-Pulsmesser zum Lieferumfang. Gehört
ein Brustgurt-Pulsmesser zum Lieferumfang,
siehe DER BRUSTGURT-PULSMESSER in dieser
Anleitung, um herauszufinden, wie man diesen
benutzt.
Ist bei diesem Modell kein kompatibler Puls-
messer enthalten, können Sie Informationen
zur Bestellung auf Seite 27 finden.
Der Trainingscomputer verbindet sich automa-
tisch mit Ihrem kompatiblen Pulsmesser. Wenn
Ihr Herzschlag erkannt ist, wird Ihre Herzfrequenz
angezeigt.
6. Auf Wunsch den Ventilator einschalten.
Der Ventilator hat mehrere
Geschwindigkeitseinstellungen,
einschließlich eines automatischen
Modus. Wenn der automatische
Modus gewählt ist, erhöht oder
verringert sich die Geschwindigkeit
des Ventilators automatisch, wenn sich Ihre
Trittgeschwindigkeit erhöht oder verringert.
Drücken Sie mehrmals die Erhöhungstaste und
Verringerungstaste Fan (Ventilator), um eine
Ventilatorgeschwindigkeit zu wählen oder den
Ventilator auszuschalten.
Hinweis: Wenn die Pedale einige Zeit nicht in
Bewegung sind, während das Hauptmenü gewählt
ist, schaltet sich der Ventilator automatisch aus.
7. Wenn Sie mit dem Training fertig sind, schaltet
sich der Trainingscomputer automatisch aus.
Siehe DEN TRAININGSCOMPUTER
AUSSCHALTEN auf Seite 18.
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