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Timex Ironman Benutzerhandbuch
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Timex Ironman Benutzerhandbuch

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GESCHWINDIGKEIT+
ENTFERNUNG
BENUTZER-
HANDBUCH
V.16

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Verwandte Anleitungen für Timex Ironman

Inhaltszusammenfassung für Timex Ironman

  • Seite 1 GESCHWINDIGKEIT+ ENTFERNUNG BENUTZER- HANDBUCH V.16...

  • Seite 2: Inhaltsverzeichnis

    Einleitung ..........................3 Funktionsübersicht .........................3 Uhr aufladen ....................4 Ihre Run Trainer ™ Die aktuellste Firmware herunterladen .................4 Ein kostenloses Timex Trainer-Konto anlegen ..............4 Uhr konfigurieren ........................5 Sensoren mit Ihrer Uhr koppelnIhre .................6 ANT+ ™ Sensoren für Ihre Trainingseinheit ............7 GPS- und ANT+ ™...

  • Seite 3: Einleitung

    Herzlichen Glückwunsch zum Erwerb der Timex Ironman Run Trainer GPS-Uhr. Folgen Sie für eine erste ® ® ™ Verwendung diesen 6 einfachen Schritten: 1. Uhr aufladen 2. Die aktuellste Firmware laden 3. Die Einstellungen konfigurieren 4. Das GPS-Signal erfassen 5.

  • Seite 4: Ihre Run Trainer Uhr Aufladen

    -Uhr mithilfe des Device Agent an Ihren Computer anschließen, um die aktuellsten Updates ™ herunterzuladen. 1. Der Timex Device Agent kann heruntergeladen werden unter: http://timexironman.com/deviceagent 2. Die Uhr mithilfe des USB-Kabels an den Computer anschließen und dann auf das Device Agent-Symbol auf Ihrem Computer-Desktop doppelklicken.

  • Seite 5: Uhr Konfigurieren

    Uhr konFIgUrIeren zeIt UnD DatUM eInstellen Sie können bis zu 3 Zeitzonen einstellen – manuell, durch den Computer Device Agent oder mithilfe des GPS-Signals. hInWeIs: Das GPS legt die Zeit automatisch auf UTC (koordinierte Weltzeit) fest. Wenn Sie nur die Stunden auf die Ortszeit einstellen, korrigiert die Uhr automatisch die Minuten und Sekunden.

  • Seite 6: Die Display-Ansichten Auswählen

    Zur Kopplung mit dem Herzfrequenzsensor, das Sensorkissen anfeuchten und den Sensor um den Brustkorb mit dem TIMEX-Logo auf dem Sender nach oben positionieren. In den Modi Uhrzeit, Chronograph, Intervall- Timer oder Timer: 1. RADIO (FUNK) halten, um das Sensor-Menü zu öffnen.

  • Seite 7: Gps- Und Ant+ Sensoren Für Ihre Trainingseinheit

    hInWeIs: Die Kopplungseinstellungen werden von der Uhr gespeichert, sodass eine erneute Kopplung nicht vonnöten ist, wenn zuvor gekoppelte ANT+ Sensoren für Ihre Trainingseinheiten aus- oder abgewählt werden ™ (siehe unten). HINWEIS: Das Such-/Kopplungsverfahren aktiviert den GPS-Sensor (wenn dieser entsprechend im Sensor-Menü ausgewählt ist).

  • Seite 8: Das Gps-Signal Erfassen Und Ant+ Sensoren Anschließen

    Hindernissen fern halten. • herzfrequenz: Achten Sie darauf, dass die Brustsensorkissen feucht sind, der Gurt eng am Brustkorb anliegt und das TIMEX-Logo des Senders nach oben zeigt und in der Mitte des Brustbeins sitzt. hInWeIs: Achten Sie darauf, den Herzfrequenzsender auszurasten und den Gurt mit kaltem Wasser zu waschen, um die Erfassung der Herzfrequenz zu bewahren.

  • Seite 9: Chronograph-Modus

    chronograPh-MoDUs Der Chronograph-Modus wird als eine Stoppuhr verwendet, um Ihre Zeit bei Trainingseinheiten, wie z. B. Runden und Zwischenzeiten, zu messen und bietet die folgenden Funktionen: • Speicher von bis zu 15 Trainingseinheiten (einschließlich Intervall-Timer- und Timer-Trainingseinheiten) und 100 Runden pro Trainingseinheit •...

  • Seite 10: Mit Einer Trainingseinheit Beginnen

    Gesamtaufstieg • Gesamtabstieg • Herzfrequenz • Minimale Herzfrequenz • Durchschnittsherzfrequenz: • Durchschnittsherzfrequenz pro • Runde Spitzenherzfrequenz • Regenerierungsherzfrequenz • HF in einer HF-Zielzone • Durchschnittl. Kadenz • Durchschnittl. Kadenz pro • Runde Maximale Kadenz in Fuß • MIt eIner traInIngseInheIt begInnen 1.

  • Seite 11: Eine Trainingseinheit Automatisieren

    hInWeIs: Die Meldung SAVE WORKOUT YES/NO (ÜBUNG SPEICHERN JA/NEIN) wird nur angezeigt, wenn nur eine Trainingseinheit aktiv ist. Wenn mehrere Trainingseinheiten (in den Modi Chronograph, Intervall-Timer und Timer) aktiv sind, können Sie diese nicht zurücksetzen, ohne diese zu speichern. Die Trainingseinheit wird automatisch gespeichert, wenn RESET (ZURÜCKSETZEN) gedrückt und gehalten wird.

  • Seite 12: Den Chronograph Konfigurieren

    3. DOWN (HERUNTER) drücken, um ON (EIN) auszuwählen. Dann SELECT (AUSWÄHLEN) drücken. Eine Markierung wird angezeigt. schWelle 1. Im HANDS-FREE (HANDFREI)-Menü DOWN (HERUNTER) drücken, um START-STOP auszuwählen. Dann SELECT (AUSWÄHLEN) drücken. Das Menu START-STOP wird angezeigt. 2. DOWN (HERUNTER) drücken, um THRESHOLD (SCHWELLENWERT) auszuwählen. Dann SELECT (AUSWÄHLEN) drücken.

  • Seite 13: Intervall-Timer-Modus

    5. UP oder DOWN zum Ändern des blinkenden Werts drücken. Dann NEXT (WEITER) drücken, um zum nächsten Wert überzugehen. 6. DONE (FERTIG) drücken. Die Meldung DRINK (TRINKEN) wird wiederholt in einem bestimmten Zeitintervall angezeigt. hInWeIs: Wenn die Timer für Flüssigkeits- und Nahrungsaufnahme zur gleichzeitigen Anzeige eingestellt sind, wird die Meldung zum Trinken zuerst angezeigt.

  • Seite 14: Eine Trainingseinheit Einrichten

    Wenn die GPS-, Herzfrequenz- bzw. Foot Pod Sensoren aktiviert sind, verfolgt die Uhr die folgenden Daten im Intervall-Timer-Modus und meldet sie im Überprüfen-Modus: herzfrequenz (hF)-sensor Foot Pod sensor Kalorienverbrauch • • • Kalorien pro Intervall • • • Durchschnittl. • •...

  • Seite 15: Intervalle Anpassen

    6. DONE (FERTIG) drücken. hInWeIs: Wenn kein Name für die Trainingseinheit festgelegt wird, wird der Name wieder auf den vorherigen Namen vor dem Beenden des RENAME-Displays zurückgesetzt. anzahl Der WIeDerholUngen Festlegen 1. Im Intervall-Timer-Modus SET (FESTLEGEN) drücken. 2. DOWN (HERUNTER) drücken, um eine Trainingseinheit auszuwählen, für die Wiederholungen festgelegt werden sollen.

  • Seite 16: Zeit Einer Intervall-Trainingseinheit Nehmen

    kaDenz Festlegen Sie können die Mindest- oder Höchstanzahl von Schritten pro Minute festlegen, die Sie während des Intervalls beibehalten wollen. Ein Signal ertönt, wenn Ihre Kadenz unter den Mindestwert oder über den Höchstwert fällt. a) Im Menü ZONES (ZONEN) UP (HERAUF) oder DOWN (HERUNTER) drücken, um CADENCE (KADENZ) auszuwählen.

  • Seite 17: Die Intervall-Timer-Anzeige Auswählen

    Wenn die Zeit für das erste Intervall abgelaufen ist, erklingt ein Signal und das nächste Intervall beginnt. Wenn alle Intervalle abgeschlossen sind und mindestens eine Wiederholung eingestellt wurde, beginnt das erste Intervall von vorne. Dies wird solange fortgesetzt, bis alle Wiederholungen abgeschlossen wurden. hInWeIs: Nur die ersten 100 Wiederholungen werden im Speicher beibehalten.

  • Seite 18: Masseinheiten

    Daten MasseInheIten Pace, Mittl. Pace & Intervall-Pace Minuten und Sekunde pro Meile / Kilometer Wiederholungsanzahl Laufende Nummer von aktueller Wiederholung Geschwindigkeit & Durchschnittl. Geschwindigkeit Meilen oder Kilometer pro Stunde Tageszeit 12- oder 24-Stundenformat Keine Diese Zeile verbleibt unausgefüllt hInWeIs: Wenn Durchschnittsdaten angezeigt werden, wird der Buchstabe „A“ links im Display angezeigt. tIMer-MoDUs Der Timer zählt rückwärts von einer zuvor festgelegten Zeitdauer und kann als Erinnerung zum Beginn/ Beenden einer Aufgabe oder Trainingseinheit eingesetzt werden.

  • Seite 19: Den Timer Konfigurieren

    Spitzenherzfrequenz • HF in der HF-Zielzone pro Intervall • Durchschnittl. Kadenz • Durchschnittl. Kadenz pro Intervall • Maximale Kadenz in Fuß • Den tIMer konFIgUrIeren Legen Sie die Dauer des Timers fest, was passiert, wenn der Timer abläuft, und ob Sie bei Erreichen der Hälfte erinnert werden wollen.

  • Seite 20: Timer Starten

    tIMer starten Den Timer nach Einrichtung starten: 1. MODE (MODUS) drücken, bis TIMER angezeigt wird. 2. START drücken. Bei der entsprechenden Auswahl lässt der Timer bei Erreichen der Halbstrecke ein Signal ertönen. Beim Ende des Countdowns führt der Timer aus, was unter AT END (AM ENDE) im Timer-Menü festgelegt wurde.

  • Seite 21: Überprüfen-Modus

    Nach der Einstellung und wenn die oben aufgeführten Startbedingungen erfüllt wurden, aktiviert der Regenerierungs-Timer und die in der Grafik aufgeführte Meldung wird angezeigt. anfängliche herzfrequenz sofortige oder regenerierungsherzfrequenz regenerierungs-timer Die anfängliche Herzfrequenz wird im Feld FROM (VON) und die Regenerierungsherzfrequenz wird im Feld TO (BIS) angezeigt.
  • Seite 22 3. MENU (MENÜ) drücken. Das Menu WORKOUTS (TRAININGSEINHEITEN) zeigt die Daten an, an denen Trainingseinheiten gespeichert wurden. 4. UP oder DOWN drücken, um das Datum auszuwählen. Dann SELECT (AUSWÄHLEN) drücken. Eine Liste der Trainingseinheit(en) mit der Zeit und Art der Trainingseinheit (CHR für Chronograph, INT für Intervall-Timer und TMR für Timer) für das ausgewählte Datum wird angezeigt.

  • Seite 23: Daten Mit Der Computer-Software Herunterladen

    traInIngseInheIten sPerren UnD entsPerren Nach Auswahl einer Trainingseinheit zur Überprüfung können Sie diese sperren oder entsperren. Sie können Trainingseinheiten sperren, damit diese nicht von neuen Trainingseinheiten überschrieben werden. Wenn die Trainingseinheit nicht gesperrt ist, wird die Option LOCK (SPERREN) im Überprüfen-Menü für die Trainingseinheit angezeigt.

  • Seite 24: Wecker Ein- Oder Ausschalten

    Wecker eIn- oDer aUsschalten Sie können den Wecker auf dem Display ALARM (WECKER) ein- oder ausschalten. 1. MODE (MODUS) drücken, bis ALARM (WECKER) angezeigt wird. 2. UP (HERAUF) drücken, um den ein- oder auszuschaltenden Wecker auszuwählen. Der Name des Weckers wird oben angezeigt.

  • Seite 25: Zoneneinstellungen Konfigurieren

    zoneneInstellUngen konFIgUrIeren Zonen schließen Mindest- und Höchstwerte für Herzfrequenz, Pace/Geschwindigkeit und Kadenz ein, zwischen denen Sie sich während Ihrer Trainingseinheiten bewegen möchten. 1. MODE (MODUS) drücken, bis CONFIGURE (KONFIGURIEREN) angezeigt wird. 2. UP (HERAUF) drücken, um ZONES auszuwählen. Dann SELECT (AUSWÄHLEN) drücken. herzFreqUenzzonen eInrIchten Im Menü...

  • Seite 26: Zieleinstellungen Konfigurieren

    kaDenzzonen eInrIchten Sie können die Mindest- oder Höchstanzahl von Schritten pro Minute festlegen, die Sie während der Trainingseinheiten beibehalten wollen. Ein Signal ertönt, wenn Ihre Kadenz unter den Mindestwert oder über den Höchstwert fällt. Diese Einstellungen werden im Intervall-Timer-Modus überschrieben, wenn Sie eine Kadenzzone für einzelne Intervalle festlegen.

  • Seite 27: Benutzereinstellungen Konfigurieren

    geschWInDIgkeIt eInrIchten – Pace-eInheIten Sie können auswählen, ob Ihre Geschwindigkeit und Ihr Pace in Meilen pro Stunde (MPH)/Minuten pro Meile (MI) oder Kilometer pro Stunde (KPH - KM/H)/Minuten pro Kilometer (KM) angezeigt wird. 1. UP (HERAUF) oder DOWN (HERUNTER) drücken, um SPEED-PACE auszuwählen. Dann SELECT (AUSWÄHLEN) drücken.

  • Seite 28: Uhreneinstellungen Konfigurieren

    BIRTHDAY (GEBURTSTAG) Monat, Tag und Jahr Ihres Geburtstags festlegen. GENDER (GESCHLECHT) MALE (MÄNNLICH) oder FEMALE (WEIBLICH) auswählen. WEIGHT (GEWICHT) Ihr Gewicht, je nach den ausgewählten Maßeinheiten, in brit. Pfund oder kg angeben. HEIGHT (GRÖSSE) Ihre Größe, je nach den ausgewählten Maßeinheiten, in Zoll oder Zentimeter eingeben.

  • Seite 29: Ausgleichstellungen Konfigurieren

    2. DOWN (HERUNTER) drücken, um RECORDING (AUFNAHME) auszuwählen. Dann SELECT (AUSWÄHLEN) drücken. 3. UP (HERAUF) oder DOWN drücken, um 1 SEC, 2 SEC, 4 SEC oder 8-SEC auszuwählen. Dann SELECT drücken. Eine Markierung wird angezeigt. 4. DONE (FERTIG) drücken. Die Änderungen an der Aufzeichnung treten das nächste Mal in Kraft, wenn die Modi Chronograph, Intervall-Timer oder zurückgesetzt werden.

  • Seite 30: Garantie & Service

    U. nicht für Sie. Diese Garantie verleiht Ihnen bestimmte Rechte. Darüber hinaus haben Sie u. U. weitere Rechte, die je nach Land unterschiedlich sind. Um den Garantie-Service in Anspruch zu nehmen, senden Sie Ihre GPS-Uhr an Timex, einen Timex-Partner oder den Timex-Einzelhändler, bei dem Sie die GPS-Uhr gekauft haben, mit ausgefülltem Original-Reparaturschein als Anlage.

  • Seite 31: Konformitätserklärung

    Dies ist kein medizinisches Gerät und nicht geeignet für Personen mit Herzproblemen. Ziehen Sie stets den Rat Ihres Arztes zu Hilfe, bevor Sie ein Trainingsprogramm beginnen. ©2012 Timex Group USA, Inc. TIMEX, TRIATHLON, RUN TRAINER, NIGHT-MODE und INDIGLO sind Marken der Timex Group B.V. und ihrer angeschlossenen Unternehmen. IRONMAN und MDOT sind eingetragene Marken der World Triathlon Corporation.

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