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Timex IRONMAN Run Trainer 2.0 Benutzerhandbuch
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Timex IRONMAN Run Trainer 2.0 Benutzerhandbuch

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Verwandte Anleitungen für Timex IRONMAN Run Trainer 2.0

Inhaltszusammenfassung für Timex IRONMAN Run Trainer 2.0

  • Seite 1 v. 29...
  • Seite 28 VELOCIDAD+ DISTANCIA GUÍA DEL USUARIO V. 29...
  • Seite 55 VITESSE+ DISTANCE MODE D’EMPLOI V. 29 W294_M255-RunTrainerGPSUserGuide_WEB_FR.indd 1 11/13/13 1:32 PM...
  • Seite 82 VELOCIDADE+ DISTÂNCIA GUIA DO USUÁRIO V. 29 W294_M255-RunTrainerGPSUserGuide_WEB_PO.indd 1 11/13/13 1:34 PM...
  • Seite 110 VELOCITÀ+ DISTANZA GUIDA DELL’ UTENTE V. 29...

  • Seite 136: Gesch Win Digkeit+ Entfernung

    GESCH WIN DIGKEIT+ ENTFERNUNG BENUTZER­ HANDBUCH v. 29 W294_M255-RunTrainerGPSUserGuide_WEB_GE.indd 1 11/13/13 1:49 PM...
  • Seite 137 INHAlTSvERZEICHNIS Einleitung .........................4 Funktionen ..........................4 Erste Schritte ........................5 Aufladung der Run Trainer 2.0 GPS ..................5 ™ Grundfunktion ...........................6 Uhr-Wegweiser ..........................6 Symbol-Beschreibungen ......................7 Ersteinrichtung ..........................7 An einen Computer anschließen ....................8 Den optionalen Herzfrequenzsensor einrichten ...............8 Den optionalen Foot Pod einrichten ..................9 Trainingseinheiten messen ...................10 Mit einer Trainingseinheit beginnen ..................10 Eine Trainingseinheit anhalten und speichern ................11...
  • Seite 138 Einstellungen konfigurieren ..................19 Zeit und Datum einstellen .......................19 Maßeinheiten einstellen ......................19 Benutzerinfo einstellen ......................19 Trainingseinheitszonen konfigurieren ..................20 Den Wecker einstellen ......................22 Uhreinstellungen festlegen .....................22 Display-Sprache ändern ......................23 INDIGlO ­Zifferblattbeleuchtung ..................23 ® Die Uhr zurücksetzen ....................23 Menü Settings (Einstellungen)/About (Info) ................23 Trainingsdaten herunterladen und auf dem Computer überprüfen ......23 Problemlösungen ......................24 Probleme beim GPS-Anschluss ....................24...

  • Seite 139: Einleitung

    EINlEITUNG Herzlichen Glückwunsch zum Erwerb der Timex Ironman Run Trainer 2.0 GPS. Die aktuellsten Anweisungen ® ® ™ finden Sie im Benutzerhandbuch für Run Trainer 2.0 unter http://www.Timex.com/Manuals. Folgen Sie für ™ eine erste Verwendung diesen 6 einfachen Schritten: 1. Aufladen der Uhr 2.

  • Seite 140: Erste Schritte

    ERSTE SCHRITTE AUFlADUNG DER RUN TRAINER 2.0 GPS ™ Vor der ersten Verwendung Ihrer Uhr die Batterie mindestens 4 Stunden lang aufladen, um eine vollständige Ladung zu gewährleisten. Das blinkende Batteriesymbol bestätigt die Ladung. Maximierung der Lebensdauer der aufladbaren Batterie: •...

  • Seite 141: Grundfunktion

    GRUNDFUNKTION STOP/SAvE/ (STOPP/SPEICHERN) (/STP/SAv) INDIGlO ® MENU/SElECT (MENü/AUSWäHlEN) BACK/DISPlAy (ZURüCK/ANZEIGEN) START/SPlIT/ (START/ZWISCHENZEIT) (/ST/SPl.) STOP/SAvE/ (STOPP/SPEICHERN) Den vorherigen Posten im Menü markieren. Trainingseinheit abbrechen. Eine abgebrochene Trainingseinheit speichern. Den Wert in einem Einstellungsdisplay heraufsetzen. Zum nächsten Informationsdisplay wechseln. MENU/SElECT (MENü/AUSWäHlEN) Das Hauptmenü öffnen. Eine markierte Menüoption öffnen. Zum nächsten Feld in einem Einstellungsdisplay wechseln.

  • Seite 142: Symbol-Beschreibungen

    SyMBOl­BESCHREIBUNGEN Diese Symbole können auf den Uhrendisplays angezeigt werden. Ausgefüllt: GPS-Ortung vollzogen. GPS-Status Blinkt: Uhr sucht nach GPS-Ortung. Ausgefüllt: Herzfrequenzsensor ist aktiv und überträgt Daten. Herzfrequenzsensor-Status Blinkt: Uhr sucht nach einem Herzfrequenzsensor. Ausgefüllt: Foot Pod ist aktiv und überträgt Daten. Foot Pod-Status Blinkt: Uhr sucht nach Foot Pod.

  • Seite 143: An Einen Computer Anschließen

    Nutzen der aktuellsten Neuerungen und Verbesserungen. Sie können die Uhr mithilfe des Device Agent an Ihren Computer anschließen, um die aktuellsten Updates herunterzuladen. 1. Den Timex Device Agent for USB Devices herunterladen unter: http://TimexIronman.com/DeviceAgent 2. Den Aufladeclip an die Uhr und das USB-Kabel an den Computer anschließen. Auf der Uhr sollte ein Symbol mit einem angeschlossenem Computer angezeigt werden.

  • Seite 144: Den Optionalen Foot Pod Einrichten

    DEN OPTIONAlEN FOOT POD EINRICHTEN den foot pod positionieren • Den Foot Pod gemäß der dem Foot Pod beiliegenden Anweisungen positionieren. den foot pod koppeln 1. Sicherstellen, dass Sie mindestens 10 m Abstand zu anderen Foot Pods haben. 2. Den Foot Pod einschalten. 3.

  • Seite 145: Trainingseinheiten Messen

    TRAININGSEINHEITEN MESSEN Mithilfe des Chronographen können Sie die Zeit von Trainingseinheitsdaten aufzeichnen, um diese während der Trainingseinheit anzuzeigen und zur späteren Überprüfung zu speichern. Trainingseinheiten können auch über den Intervall-Timer aufgezeichnet werden – siehe Mit Intervallen trainieren. MIT EINER TRAININGSEINHEIT BEGINNEN 1.

  • Seite 146: Eine Trainingseinheit Anhalten Und Speichern

    die anzeige einrichten 1. Auf dem Menü SETTINGS (EINSTELLUNGEN) die Option DISPLAY (ANZEIGEN) öffnen. 2. Die nummerierte CHRONO-Anzeige zur Bearbeitung öffnen. 3. LINES (ZEILEN) festlegen, um die Anzahl der anzuzeigenden Trainingsdaten zu bestimmen. 4. Eine Zeile öffnen (TOP – OBEN, MIDDLE – MITTE oder BOTTOM – UNTEN) öffnen. 5.

  • Seite 147: Handfreie Einstellungen Konfigurieren

    HANDFREIE EINSTEllUNGEN KONFIGURIEREN Sie können den Chronograph darauf einstellen, die Runden-/Zwischenzeit automatisch zu messen, wenn Sie eine bestimmte Rundenentfernung oder -zeit erreicht haben. Sie können den Chronograph auch einstellen, dass er automatisch anhält oder die Zeitmessung wieder aufnimmt, wenn Sie eine bestimmte Geschwindigkeit erreichen.

  • Seite 148: Gebrauch Der Ernährungsmeldungen

    GEBRAUCH DER ERNäHRUNGSMElDUNGEN Die richtige Aufnahme von Flüssigkeiten und Nahrung steigert die Leistung für erfolgreichere Trainingseinheiten. Wenn Sie dehydriert oder hungrig sind, wird Ihre Leistung in Mitleidenschaft gezogen und Sie sind anfälliger für Verletzungen. Ernährungstimer erinnern Sie, wann Sie trinken und essen sollten. einstellen des flüssigkeits-timers 1.

  • Seite 149: Mit Intervallen Trainieren

    MIT INTERvAllEN TRAINIEREN vORTEIlE DES INTERvAll­TRAININGS Intervall-Trainingseinheiten sind leistungsstarke Mittel, mit denen Sie auf bestimmte Dinge abzielen und dahingehend trainieren können (wie etwa Geschwindigkeit, Ausdauer oder Schwellenwert). Der Intervallmodus hilft bei der Nachverfolgung von Zeiten oder Entfernungen von bis zu 6 Intervallen und 99 Wiederholungen. Intensive Aktivitätsperioden gefolgt von Erholungsperioden mit geringerer Aktivität helfen Ihnen, intensiver und für längere Strecken zu trainieren.

  • Seite 150: Eine Intervall-Trainingseinheit Starten

    EINE INTERvAll­TRAININGSEINHEIT STARTEN 1. MENU (MENü) drücken und INT TIMER öffnen. 2. YES (JA) auswählen, um alle mit ON im Menü SENSORS markierten Sensoren anzuschließen. 3. START drücken. Der Intervall-Timer beginnt. HINWEIS: Wenn der Speicher fast voll ist, wird in einer Meldung angezeigt, wie viele Trainingseinheiten noch gespeichert werden können.
  • Seite 151 Diese Daten können in den Intervall-Displays angezeigt werden: Daten Beschreibung Daten Beschreibung durchschnittliche Tritte pro Minute PACE aktuelle Minuten pro Meile/km INT. KADENZ während des aktuellen Intervalls durchschnittliche Minuten pro durchschnittliche Tritte pro Minute MITTL. PACE Meile/km während der gesamten VORH INT.

  • Seite 152: Trainingseinheiten Einsehen

    2. Eine der Optionen auswählen: • YES (JA) auswählen, um die Trainingseinheit zu speichern und den Timer zurückzusetzen. • NO (NEIN) auswählen, um die Trainingseinheit zu verwerfen und den Timer zurückzusetzen. • CANCEL (ABBRECHEN) auswählen, um zu INTERVAL zurückzukehren, ohne zu speichern oder den Timer zurückzusetzen.

  • Seite 153: Trainingseinheiten Löschen

    runden-/intervalldetails anzeigen 1. MENU (MENü) drücken und REVIEW (üBERPRüFEN) öffnen. 2. Die Trainingseinheit zur Überprüfung öffnen. LAP DETAIL (RUNDENDETAIL) für eine Chrono-Trainingseinheit oder INT DETAIL (INTERVALLDETAIL) für eine Intervall-Trainingseinheit auswählen Bei CHRONO-Trainingseinheiten zeigt das erste Display die durchschnittliche Rundenzeit an und die Gesamtzeit für die Trainingseinheit wird oben rechts angezeigt.

  • Seite 154: Einstellungen Konfigurieren

    EINSTEllUNGEN KONFIGURIEREN Sie können die Einstellungen an Ihrer Uhr ändern, um Ihre Trainingseinheiten zu optimieren und Ihre Aktivitäten individuell anzupassen. ZEIT UND DATUM EINSTEllEN Datum und Uhrzeit werden während der Ersteinrichtung eingestellt, Sie können diese aber später zurücksetzen. zeit und das zeitformat einstellen 1.

  • Seite 155: Trainingseinheitszonen Konfigurieren

    TRAININGSEINHEITSZONEN KONFIGURIEREN Sie können Zonen für Herzfrequenz, Geschwindigkeit, Pace und Kadenz einrichten. Geben Sie hierfür Ober- und Untergrenzen für diese Trainingseinheitsdaten ein und die Uhr wird einen Signalton abgeben, wenn Sie sich außerhalb dieses Bereichs befinden, damit Sie Ihr Training verändern können, um wieder zurück in die Zone zu gelangen.
  • Seite 156 MäNNER Gewichts­ Optimale Athletisches leichte übung Aerobic­Basis management Konditionierung Elitetraining Ein gesundes Gewicht verlieren Ausdauer und Aerobic- Ausgezeichneten Hervorragenden Alter Herz beibehalten und Fett Durchhaltevermögen Fitnesszustand athletischen Zustand und fit werden verbrauchen erhöhen aufrecht erhalten erzielen 50-60% MHR 60-70% MHR 70-80% MHR 80-90% MHR 90-100 % MHR...

  • Seite 157: Den Wecker Einstellen

    die vorteile, ihre kadenz zu kennen Kadenz bezieht sich auf die Anzahl von Umdrehungen, die Ihre Beine in einer Minute machen. Eine andere Art, sich Kadenz zu verbildlichen ist etwa die Hälfte der Schritte, die Sie in einer Minute machen. Eine schnellere Kadenz wird über eine langsamere bevorzugt, da Geschwindigkeit gesteigert, weniger Energie über eine bestimmte Strecke verbraucht und Verletzungen vermieden werden, wenn Ihre Füße weniger Kontakt mit dem Boden haben.

  • Seite 158: Display-Sprache Ändern

    Ihrer Einstellungen und Trainingseinheitsdaten beibehalten. • Gleichzeitig alle vier „Eckknöpfe“ (, , BACK – Zurück und INDIGLO) drei Sekunden lang drücken, bis der Name TIMEx angezeigt wird. Die Uhr wird zurückgesetzt und Uhrzeit und Datum müssen neu eingestellt werden.

  • Seite 159: Problemlösungen

    PROBlEMlöSUNGEN PROBlEME BEIM GPS­ANSCHlUSS Wenn Sie keine GPS-Ortung finden, mittels dieser Schritte versuchen: • Darauf achten, dass Sie im Freien sind. Der Aufbau einer Ortung in Gebäuden kann sehr schwierig sein. • Von Gebäuden und hohen Bäumen entfernen. Große Objekte können die Satellitensignale blockieren. •...

  • Seite 160: Garantie Und Service

    3. wenn Reparaturen nicht von Timex durchgeführt wurden; 4. wenn diese durch Unfälle, unbefugte Eingriffe oder unsachgemäße Behandlung entstanden sind; und 5. an Glas, Gurt oder Armband, Gehäuse, Zubehör oder Batterie. Timex kann den Ersatz dieser Teile in Rechnung stellen.
  • Seite 161 DIES IST IHR REPARATURSCHEIN. BEWAHREN SIE IHN SICHER AUF. INTERNATIONAlER TIMEx­GARANTIEREPARATURSCHEIN Original­Kaufdatum: ______________________________________________________ (Fügen Sie eine Kopie der Kaufunterlagen bei, falls verfügbar) Käufer: ___________________________________________________________________ (Name, Adresse und Telefonnummer) Kaufort: __________________________________________________________________ (Name und Adresse) Rückgabegrund: __________________________________________________________ _________________________________________________________________________ FCC­HINWEIS (USA) / IC­HINWEIS (KANADA): Dieses Gerät entspricht Teil 15 der FCC-Richtlinien.

  • Seite 162: Konformitätserklärung

    Qualitätsaufsicht Datum: 18. Oktober 2012, Middlebury, Connecticut, USA. ©2013 Timex Group USA, Inc. TIMEx, INDIGLO, RUN TRAINER und NIGHT-MODE sind Marken der Timex Group B.V. und ihren angeschlossenen Unternehmen. IRONMAN und MDOT sind eingetragene Marken der World Triathlon Corporation. Hier mit Genehmigung verwendet. SiRF und das SiRF Logo sind eingetragene Marken von CSR.
  • Seite 163 SNELHEID+ AFSTAND GEBRUIKERS­ HANDLEIDING v. 29 W294_M255-RunTrainerGPSUserGuide_WEB_DU.indd 1 11/13/13 1:28 PM...

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