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DAS RUDERGERÄT BENUTZEN
DEN STROMADAPTER EINSTECKEN
WICHTIG: Falls das Rudergerät kalten
Temperaturen ausgesetzt wurde, lassen Sie es
vor dem Einstecken des Stromadapters (A) erst
auf Zimmertemperatur aufwärmen. Andernfalls
könnten die Computeranzeigen oder andere elekt-
ronische Teile beschädigt werden.
Stecken Sie den
Stromadapter
(A) in die Buchse
am Vorderteil
des Rudergeräts.
Stecken Sie,
falls notwendig,
einen passenden
Zwischenstecker
in den Stromadapter. Dann stecken Sie den
Stromadapter in eine dafür geeignete Steckdose, die
gemäß allen örtlichen Vorschriften und Verordnungen
richtig installiert ist.
DEN WIDERSTAND EINSTELLEN
Um die Intensität Ihres Trainings zu variieren, kön-
nen Sie den Widerstand, den Sie beim Ziehen an der
Ruderstange verspüren, jederzeit verändern.
Sie können den Widerstand sowohl digital als auch
manuell einstellen. Stellen Sie zunächst den
Widerstand digital ein, indem Sie die Widerstand-
Einstelltasten auf dem Bildschirm berühren (siehe
Schritt 3 auf Seite 17).
Dann stellen
Sie manuell
den Widerstand
genau ein,
indem Sie den
Widerstands-
hebel (B)
bewegen. Um
den Widerstand
zu erhöhen,
schieben Sie den
Widerstandshe-
bel in Richtung
des Vorderteils
des Rudergeräts. Um den Widerstand zu verringern,
ziehen Sie den Widerstandshebel in Richtung des
Hinterteils des Rudergeräts.
A
B
DIE FUSSUNTERLAGEN EINSTELLEN
Zuerst setzen Sie sich auf den Sitz und legen Sie Ihre
Füße auf die Fußunterlagen (C).
Als Nächstes
drücken Sie auf
die Fußstützen-
halterung (D),
schieben Sie
die Fußunter-
lage (C) in die
gewünschte
Position und
lassen Sie dann
die Fußstützen-
halterung los, damit die Lasche (E) in einen Schlitz
der Fußunterlage einrastet. Dann befestigen Sie den
Riemen über Ihrem Fuß.
Stellen Sie die andere Fußunterlage (C) auf die
gleiche Weise ein. Achten Sie darauf, dass beide
Fußunterlagen in der gleichen Position sind.
DEN WINKEL DES TRAININGSCOMPUTERS
EINSTELLEN
Um den
Trainingscom-
puter auf den
gewünschten
Ansichtswinkel
einzustellen,
lockern Sie den
Griff (F), neigen
Sie den Hals (G)
nach oben oder
unten in den gewünschten Winkel und ziehen Sie dann
den Griff fest. Den Trainingscomputer dabei nicht
halten oder ziehen.
Hinweis: Der Griff (F) funktioniert wie eine Ratsche.
Drehen Sie den Griff in die gewünschte Richtung,
ziehen ihn nach außen, drehen ihn in die entge-
gengesetzte Richtung, drücken ihn nach innen und
drehen ihn dann wieder in die gewünschte Richtung.
Wiederholen Sie diesen Vorgang so oft wie nötig.
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C
D
E
C
G
F
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