Inhaltsverzeichnis
Werbung
6. Schmieren Sie einen M10 x 70mm Bolzen (18).
Befestigen Sie den Beinhebel (4) am Vorderbein
(8) mit einem Bolzen und einer M10 Nylon-
Verschlussmutter (19). Ziehen Sie die Bolzen
nicht zu fest an; der Beinhebel muss sich
leicht drehen können.
7. Identifizieren Sie den rechten und linken Rücken-
lehne-Rahmen (5, 42) gemäß der Position der
Verstellrohre, und richten sie diese so aus wie
gezeigt. Klopfen Sie zwei 25,4mm quadratische
Innenkappen (12) in die Enden jedes Rückenleh-
ne-Rahmens. Klopfen Sie eine 25mm x 50mm
Innenkappe (36) in das untere Ende jedes
Verstellrohrs.
Richten Sie die Rückenlehne (6) so aus, dass
sich das breite Ende auf die angebene Seite
befindet. Befestigen Sie die Rückenlehne am
rechten und linken Rückenlehne-Rahmen (5, 42)
mit vier M6 x 38mm Bolzen (16) und vier M6
Unterlegscheiben (25). Ziehen Sie die
Schrauben nocht nicht fest an.
8. Schmieren Sie einen M10 x 175mm Bolzen (17).
Befestigen Sie den Rückenlehne-Rahmen (5, 42)
am Bankrahmen (2) mit dem Bolzen, zwei M10
Unterlegscheiben (24) und einer M10 Nylon-
Verschlussmutter (19). Ziehen Sie die Bolzen
nicht zu fest an; die Rückenlehne (6) muss
sich leicht drehen können.
Befestigen Sie die Rückenlehne (6) am Bankrah-
men (2), indem Sie den Verschlussstift (32) durch
einen der drei Sätze Löcher in den Verstellrohren
und durch das Rohr am Bankrahmen einführen.
Achten Sie darauf, dass der Verschlussstift
ganz durch beide Verstellrohre eingeführt ist.
Ziehen Sie die vier M6 x 38mm Bolzen (16) die
in Seite 7 benutzt wurden fest.
6
19
4
18
Schmieren
8
7
6
Breites
Ende
12
42
5
25
25
16
Verstellrohrs
12
25
16
25
36
16
8
6
5
42
Verstellrohrs
32
17
24
Löcher
24
19
2
8
ANBRINGUNG DER LAT-STANGE
Für einige Übungen braucht man die Lat-Stange (60).
Um den Lat-Turm zu benutzen, befestigen Sie die Lat-
Stange mit einer Kabelklemme (57) am Kabel (58).
WARNUNG:
Entfernen Sie
immer die Lat-Stange (60) wenn Sie Übungen
durchführen, bei der sie nicht benötigt wird.
BEFESTIGUNG DER GEWICHTE AN DER
GEWICHTSHALTERUNG ODER AM BEINHEBEL
Falls Sie 28mm Gewichte (nicht inbegriffen) benut-
zen, schieben Sie erst die Gewichtsrohradapteren
(69) auf die Gewichtsrohre der Gewichtshalterung
(48) oder des Beinhebels (4).
Um den Lat-Turm (47) oder Beinhebel (4), zu benut-
zen, schieben Sie die gewünschte Anzahl an
Gewichte (nicht inbegriffen) auf die Gewichtsrohre der
Gewichtshalterung (48) oder des Beinhebels. Sichern
Sie die Gewichte mit einer Gewichtsklammer (53).
WARNUNG:
Legen Sie nicht
mehr als 59 kg auf den Beinhebel (4) oder auf
den Lat-Turm (47).
LAGERUNG DER HANTELBANK
Um die Hantelbank zu lagern, entfernen Sie den M10
x 57mm Verstellknopf (33) und den Ringstift (43) von
der Querstange (3). Heben Sie das Vorderbein (8) so
weit hoch wie möglich. Führen Sie den Ringstift wie-
der in die Klammer an der Querstange ein um ein
Aufklappen der Hantelbank zu verhindern.
Anmerkung: Die Rückenlehne (6) muss in eine der
erhöhten Positionen verstellt werden, bevor die
Hantelbank gelagert werden kann (Sehen Sie DIE
RÜCKENLEHNE EINSTELLEN auf Seite 11).
ACHTUNG:
Um die Hantelbank
zusammenzuklappen, müssen die Löcher in
den Stabilisatoren (45, 46) mindesten 50 cm
von der Wand entfernt und der Lat-Turm (60)
muss herausgenommen sein.
58
57
60
Gewichts-
47
scheibe
48
53
69
69
4
8
6
Loch
43 33
45
3
46
Loch
13
53
Werbung
Inhaltsverzeichnis
