Herunterladen Inhalt Inhalt
Teilen
Diese Seite drucken
Kettler YM 6725 L-11-U-B Computeranleitung
  1. Anleitungen
  2. Marken
  3. Kettler Anleitungen
  4. Sportuhren
  5. YM 6725 L-11-U-B
  6. Computeranleitung
Kettler YM 6725 L-11-U-B Computeranleitung

Kettler YM 6725 L-11-U-B Computeranleitung

Vorschau ausblenden Andere Handbücher für YM 6725 L-11-U-B:
Inhaltsverzeichnis

Werbung

Verfügbare Sprachen
  • DE

Verfügbare Sprachen

  • DEUTSCH, seite 1

Quicklinks

Diese Anleitung herunterladen
2 – 10
– DE –
11 – 19
– EN –
20 – 28
– SV –
29 – 37
– FI –
38 – 46
– ET –
47 – 55
– LV –
56 – 64
– LT –
65 – 73
– RU –
Abb. ähnlich
Computeranleitung
YM 6725 L-11-U-B

Werbung

Inhaltsverzeichnis
loading

Verwandte Anleitungen für Kettler YM 6725 L-11-U-B

Inhaltszusammenfassung für Kettler YM 6725 L-11-U-B

  • Seite 1 20 – 28 – SV – 29 – 37 – FI – 38 – 46 – ET – 47 – 55 – LV – 56 – 64 – LT – 65 – 73 – RU – Abb. ähnlich Computeranleitung YM 6725 L-11-U-B...

  • Seite 2: Sicherheitshinweise

    Schaden oder zum Tod führen. geführt werden. Beenden Sie bei Schwindel- oder Schwächegefühl sofort • Defekte oder beschädigte Bauteile sind umgehend auszutau- das Training. schen. Verwenden Sie nur Original KETTLER Ersatzteile.
  • Seite 3 Der Trainingscomputer Display und Tasten 1. Display Das Display hält alle wichtigen Informationen für Sie bereit. Es ist zwischen der Menüdarstellung sowie der Trainingsdarstellung zu unterscheiden: Menüdarstellung Beim Einschalten der Anzeige gelangen Sie in die Menüdarstellung. Hier können Sie Einstellungen an den Nutzer- oder Gerätedaten vornehmen, ein Training anwählen sowie Ihre Trainingsergebnisse ablesen.

  • Seite 4: Das Menü

    YM 6725 L-11-U-B Das Menü Erste Ebene: Das Startmenü – Die Auswahl des Nutzers Gast Nutzer Bluetooth Individuell Menü erstellte Nutzer Geräte- Neuen Nutzer einstellungen anlegen Beim Gerätestart gelangen Sie nach einer kurzen Begrüßung in das Startmenü. In diesem Menü wird vornehmlich der Nut- zer ausgewählt, auf dessen Konto trainiert werden soll.
  • Seite 5 Das Menü Zweite Ebene: Das Nutzermenü – Im persönlichen Konto des Nutzers Mein letztes Training Meine Meine Ergebnisse Trainingsliste Persönliche Trainings- Einstellungen konfigurator Haben Sie einen individuellen Nutzer ausgewählt, gelangen Sie in das Nutzermenü dieser Person. Hier dreht sich fast alles um das persönliche Training.
  • Seite 6 YM 6725 L-11-U-B Die verfügbaren Trainings im Menü ,Meine Trainingsliste‘ Im Menüpunkt ‚Meine Trainingsliste‘ eines individuellen Nutzers oder Gastnutzers finden sich unterschiedliche Trainingsformen. Diese sind nachfolgend erläutert: 1. Schnellstart Starten sie unkompliziert ein Training ohne weitere Vorgabemöglichkeiten. Alle Werte stehen auf Null.

  • Seite 7: Trainingsfunktionen

    Nach 4 Minuten Inaktivität oder durch langes Drücken auf die linke Taste schaltet das Display aus. Verbindung mit Smartphone oder Tablet herstellen Das KETTLER Sportgerät lässt sich per Bluetooth mit Smartphones oder Tablets ab Bluetooth v4.0 ver- binden, was das Training mit KettMaps und anderen, kompatiblen APPs ermöglicht. Die Verbindung wird im Startmenü...

  • Seite 8: Update Der Computersoftware

    YM 6725 L-11-U-B Update der Computersoftware KETTLER stellt in unregelmäßigen Abständen Softwareupdates für den Geräte-Computer zur Verfügung. Alle Informationen hierzu finden Sie unter www.software.kettler.net. Pulsmessung Die Pulsmessung kann über 2 Quellen erfolgen: 1. Handpuls Der Anschluss befindet auf der Rückseite der Anzeige;...
  • Seite 9 – DE – Biometrie Hometrainer Heimtrainer – Für alle, die Spaß am Radfahren haben und Belastungen der Gelenke vermeiden wollen Durch die runde Beinbewegung entsteht eine besonders für Fuß-, Knie- und Hüftgelenke schonende Bewegungsform. Sie ist ideal für ein dosiertes Herz-Kreislauf-Training mit dem Trainingsziel der Fettverbrennung, da die körperliche Beanspruchung geringer ist als beim Lauftraining.

  • Seite 10: Trainingsempfehlung

    YM 6723 (BLE) – DE – Biometrie Hometrainer Trainingsempfehlung Denken Sie immer an die anschließenden Dehnübungen, um Verletzungen und Muskelkater vorzubeugen. 4-Wochen Trainingsplan für Einsteiger auf dem Heimtrainer 1. Woche 2. Woche 3. Woche 4. Woche Montag 20 Minuten bei 30 Minuten bei 30 Minuten bei 15 Minuten bei...

  • Seite 11: Safety Instructions

    • Defective or damaged parts must be exchanged immediately. Only use original KETTLER spare parts. • The device may not be used until after repairs are completed. • The safety level of the device can only be maintained provi- ded that it is regularly inspected for damage and wear and tear.
  • Seite 12 YM 6725 L-11-U-B The Training Program Computer System Display and Keyboard 1. Display The display provides you with all important information. These distinctions should be noted between the Menu list and the Training Program list displays: Menu Display When the display is turned on, you arrive at the Menu list. Here you can make settings for the user- or machine data, select a Training Program, and read your training results.
  • Seite 13 The Menu First Level: The Start Menu – User Selection Guest users Bluetooth Individually set Menu users Machine Adding new settings users Upon starting the machine you arrive, after a brief greeting, at the Start Menu. This Menu is primarily for selection of the user on whose account the Training Session is to take place.
  • Seite 14 YM 6725 L-11-U-B The Menu Second Level: the user Menu – in the user’s personal account My Last Training Session My Training Results Program List Personal Training Program Settings Configurator If you select an individual user, you will arrive at this person’s user Menu. Here almost everything involves the personal Trai- ning Program.
  • Seite 15 The Available Training Programs in the ‘My Training Programs List’ Menu In the Menu item ‘My Training Programs List’ for an individual user or Guest User, various types of Training Programs are located. These are explained as follows: 1. Quick Start Start a Training Session simply, without any further entry options.
  • Seite 16 After 4 minutes without activity, or by pressing and holding the left key, the display is turned off. Creating a Connection with your Smartphone or Tablet The KETTLER Training Machine can be connected via Bluetooth with smartphones or tablet PCs begin- ning with Bluetooth v4.0, which enables training with KettMaps and other compatible APPs. The connec- tion is made in the Start Menu under the Menu item Bluetooth Setup.
  • Seite 17 For a small monthly fee, you can have complete access to the database with several thousand trai- ning courses. More information can be found at www.kettmaps.com Update the Computer Software From time to time, KETTLER makes available software updates for the device’s computer. All related infor- mation can be found at www.software.kettler.net. Pulse Measurement The pulse can be measured via 2 sources: 1.
  • Seite 18 YM 6723 (BLE) – EN – Biometrics exercise bike Home trainer - Seat height for anyone who likes cycling and First of all adjust the saddle to the optimum seat height. This wants to avoid strain on the joints is achieved when you can just reach the pedals with your Due to the round leg movement this is a particularly gentle heel with bent knees.
  • Seite 19 – EN – Biometrics exercise bike Training variations Training recommendation In order to increase the strain on the thigh and buttock Always remember the stretching exercises afterwards in muscles, emphasise your steps on the pedals. In order to order to avoid injuries and muscle ache. achieve increased training of the back of the thighs, emphasise pulling the pedals with the loop upwards.

  • Seite 20: För Din Säkerhet

    • Delar som inte fungerar riktigt eller som har tagit skada ska bytas ut omedelbart. Använd endast original KETTLER reservdelar. • Om det är något fel på träningsmaskinen får den inte använ- das innan den har reparerats. • Träningsmaskinens säkerhetsnivå är endast säkerställd, om den kontrolleras regelbundet med hänseende till slitage och...
  • Seite 21 Träningsdatorn Display och knappar 1. Display På displayen visas alla informationer som är viktiga för dig. Dessa informationer är uppdelade i en menynivå och en träningsnivå: Menynivån När du sätter på displayen kommer du först till en meny. Här kan du göra inställningar som gäller uppgifter om användaren och om själva träningsapparaten samt välja respektive träningsform och avläsa träningsresultaten.
  • Seite 22 YM 6725 L-11-U-B Menyn Nivå 1: Startmenyn – här väljer du respektive användare Gäster Bluetooth- Skapa individu- meny ella användare Apparatinställ- ningar användare När du sätter på apparaten hälsas du först välkommen helt kort och kommer sedan till startmenyn. I denna meny väljer man i regel den användare på...

  • Seite 23: Personliga Inställningar

    Meny Nivå 2: Användarmenyn – användarens personliga konto Mitt senaste träningstillfälle Mina resultat träningslista Personliga Tränings- inställningar konfigurator När du har valt en individuell användare kommer du till användarmenyn för denna person. Här är det i första hand fråga om den personliga träningen. Gästens användarmeny omfattar endast de tre punkter som visas till höger. 1.
  • Seite 24 YM 6725 L-11-U-B Träningsformer som står till förfogande i menyn ‘Min träningslista‘ I menypunkten ‘Min träningslista‘ för en individuell användare eller en gäst finns olika träningsformer. Dessa förklaras nedan: 1. Snabbstart Här startar du en enkel träning utan ytterligare inställningsmöjligheter. Alla värden står på noll. Du bestäm- mer här själv träningstiden och träningsintensiteten.
  • Seite 25 Displayen stängs av efter 4 minuters inaktivitet eller om du trycker länge på vänster knapp. Anslutning till mobilen eller surfplattan Motionsredskapet från KETTLER kan anslutas till mobilen eller surfplattan via Bluetooth med Bluetooth v4.0 och uppåt, vilket gör att du kan träna med KettMaps och andra kompatibla appar. Anslutning sker i startmenyn under menypunkten Bluetooth Setup.

  • Seite 26: Uppdatering Av Programvara

    YM 6725 L-11-U-B Uppdatering av programvara KETTLER ställer programuppdateringar till träningsredskapets dator till förfogande vid olika tillfällen. All information om detta finns på www.software.kettler.net. Mäta pulsen Pulsen kan mätas på 2 sätt: 1. Handpuls Anslutningen befinner sig på indikeringens baksida 2.
  • Seite 27 – SV – Biometri hometrainer Motionsredskap för hemmabruk – För alla som gillar cykling och som samtidigt vill undvika att belasta lederna Genom runda benrörelser rör man sig på ett sätt som sko- nar både fot-, knä- och höftlederna. Denna rörelseform är idealisk för väldoserad träning av hjärt- och kärlsystemet samt om du har fettförbränning som mål, eftersom kroppen belastas mindre än om du springer resp.
  • Seite 28 YM 6723 (BLE) – SV – Biometri hometrainer Träningsrekommendation Glöm inte att sträcka ut musklerna ordentligt efter träningen för att förebygga skador och träningsvärk. 4-veckors träningsschema för alla som börjar träna med ett motionsredskap Vecka 1 Vecka 2 vecka 3 Vecka 4 Måndag 20 minuter med låg...

  • Seite 29: Turvallisuusohjeet

    • Turvatekniset tarkistukset kuuluvat käyttäjän velvollisuuksiin ja ne on suoritettava säännöllisesti ja määräysten mukaisesti. • Epäkuntoiset ja vaurioituneet osat on vaihdettava välittömästi. Käytä vain alkuperäisiä KETTLER varaosia. • Laitetta ei saa käyttää, ennen kuin se on kunnostettu. • Laitteen turvallisuus voidaan säilyttää vain tarkastamalla säännöllisesti, ettei siinä...
  • Seite 30 YM 6725 L-11-U-B Harjoittelutietokone Näyttö ja näppäimet 1. Näyttö Näytössä ovat valmiina kaikki sinulle tärkeät tiedot. On tärkeää erottaa toisistaan valikko- ja harjoit- teluesitys: Valikkoesitys Kun käynnistät näytön, pääset valikkoesitykseen. Tässä voit tehdä asetukset käyttäjä- ja laitetietoihin, valita harjoitteluohjelman sekä lukea harjoittelutu- loksesi.
  • Seite 31 Valikko Ensimmäinen taso: Käynnistysvalikko – käyttäjän valinta Vieraskäyttäjä Bluetooth Yksilöllisesti valikko luotu käyttäjä Laitesäädöt Luo uusi käyttäjä Laitteen käynnistyttyä pääset lyhyen tervehdyksen jälkeen starttivalikkoon. Tässä valikossa valitaan ensisijaisesti käyttäjä, jonka tilillä on tarkoitus harjoitella. Tämän lisäksi voit luoda uuden käyttäjän ja suorittaa kohdassa ”laitesäädöt” perus- säädöt kaikille käyttäjille.
  • Seite 32 YM 6725 L-11-U-B Valikko Toinen taso: Käyttäjävalikko – käyttäjän henkilökohtaisessa tilissä Viimeinen harjoitteluni Omat tulokseni harjoittelulistani Henkilökohtaiset Harjoittelu- asetukset konfiguraattori Mikäli olet valinnut yksilöllisen käyttäjän, pääset tämän henkilön käyttäjävalikkoon. Tässä melkein kaikki pyörii henkilö- kohtaisen harjoittelun ympärillä. Vieraskäyttäjän käyttövalikko sisältää ainoastaan kolme oikeanpuoleista elementtiä.
  • Seite 33 Käytettävissä olevat harjoittelut valikossa ‘oma harjoittelulistani‘ Henkilökohtaisen käyttäjän tai vieraskäyttäjän valikkokohdasta ‘oma harjoittelulistani‘ löytyy erilaisia harjoittelumuotoja. Näitä kuvataan seuraavassa: 1. Pikakäynnistys Aloita harjoittelu yksinkertaisesti ilman lisäasetusmahdollisuuksia. Kaikki arvot on asetettu nollaan. Harjoit- telun keston ja tehokkuuden voit päättää itse. Tämä harjoittelu on esiasetettu tultaessa valikkoon ‚oma har- joittelulistani‘.
  • Seite 34 Näyttö sammuu, jos se ei ole käytössä 4 minuuttiin tai painamalla vasenta näppäintä pitemmän ajan. Yhdistäminen älypuhelimeen tai tablettiin KETTLER urheilulaite voidaan bluetooth-liitännällä yhdistää älypuhelimiin tai tabletteihin Bluetooth v4.0- versiosta lähtien, mikä mahdollistaa harjoittelun KettMapsilla ja muilla yhteensopivilla APP-sovellutuksil- la. Yhteys muodostetaan aloitusvalikossa kohdassa Bluetooth Setup. Valitse tämä valikkokohta paina- malla keskusnäppäintä.
  • Seite 35 Tietokoneen ohjelmiston päivitys KETTLER toimittaa tietokoneen ohjelmiston päivitykset käytettäviksi epäsäännöllisin väliajoin. Löydät kaikki tiedot tästä sivulta www.software.kettler.net. Sykkeen mittaus Sykkeen mittaus voidaan suorittaa kahdella eri tavalla: 1. Käsisykkeellä Liitäntä on näytön takapuolella; 2. Sykevyöllä Vastaanotin on tässä asennettu näytön taakse.
  • Seite 36 YM 6723 (BLE) – FI – Biometrinen kuntopyörä Kuntopyörä – Kaikille, jotka haluavat nauttia pyöräilyn iloista, mutta samalla välttää nivelten rasittumi- Jalan pyöreät liikkeet mahdollistavat, että varsinkin jalka-, polvi- ja lantioliikkeet tapahtuvat hellävaraisesti. Ihanteelli- nen annosteltuun sydän-verenkierto-harjoitteluun tavoittee- na rasvan palaminen, koska ruumiillinen rasitus on tässä vähäisempää...
  • Seite 37 – FI – Biometrinen kuntopyörä Harjoittelusuositus Muista aina myös venyttelyharjoitukset harjoittelun jälkeen, näin estät loukkaantumiset ja treenin jälkeiset lihaskivut. Kuntopyörän 4 viikon harjoitteluohjelma aloittelijoille 1. Viikko 2. viikko 3. viikko 4. viikko maanan- 20 minuuttia alhai- 30 minuuttia alhai- 30 minuuttia alhai- 15 minuuttia alhai- sella rasituksella sella rasituksella...
  • Seite 38 YM 6725 L-11-U-B Ohutusjuhised Ohutuse huvides pidage silmas järgnevaid punkte: Teie turvalisuse nimel: • Treeningseade tuleb paigaldada sobivale, kindlale aluspinna- Enne treeningutega alustamist küsige oma perearstilt, • kas teie tervislik seisund lubab selle seadmega treeni- • Enne esmast kasutuselevõttu ja lisaks pärast iga 6 kasutuspäe- mist.
  • Seite 39 Treeningarvuti Ekraan ja nupud 1. Ekraan Ekraanil kuvatakse kogu oluline info. Eristada tuleb menüükuva ja treeningukuva: Menüükuva Näidiku sisselülitamisel avatakse menüükuva. Siin saate seadistada kasutaja või seadme andmeid, valida treeningu ja vaadata oma treeningu tule- musi. Treeningukuva Pärast treeningu valimist avatakse treeningukuva. See sisaldab olulisi treeningu väärtusi ja teie treeningu profiili andmeid.

  • Seite 40: Ühendamine Bluetooth'i Kaudu

    YM 6725 L-11-U-B Menüü Esimene tasand: Avamenüü – kasutaja valimine Külaliskasutaja Bluetooth'i Individuaalselt menüü loodud kasutajad Seadme Uue kasutaja seadistused loomine Seadme käivitamisel avaneb lühikese tervituse järel avamenüü. Selles menüüs valitakse peamiselt kasutaja, kelle kontol hakatakse treenima. Lisaks saate luua uue kasutaja ja menüüpunktis "Seadme seadistused" teha kõiki kasutajaid hõlmavaid põhiseadistusi.
  • Seite 41 Menüü Teine tasand: kasutaja menüü – kasutaja isiklikul kontol Minu viimane treening Minu tulemused Minu treeningute loend Isiklikud Treeningu konfigu- seadistused raator Kui olete valinud individuaalse kasutaja, avatakse selle isiku kasutajamenüü. Pea kõik selle menüü suvandid on seotud isi- kliku treeninguga. Külaliskasutaja menüü sisaldab ainult kolme parempoolset elementi. 1.
  • Seite 42 YM 6725 L-11-U-B Saadaolevad treeningud menüüs "Minu treeningute loend". Individuaalse kasutaja või külaliskasutaja menüüpunktist "Minu treeningute loend" leiate erinevad treeninguvormid. Neid selgitatakse allpool lähemalt: 1. Kiirstart Alustage lihtsalt treenimist ilma täiendavate eelseadistusvõimalusteta. Kõik väärtused on nullitud. Teie otsu- state treeningu kestuse ja intensiivsuse üle. See treening on eelseadistatud, kui avatakse menüü "Minu tre- eningute loend".
  • Seite 43 Treeningfunktsioonid Pulsitsoonid Kuvatakse 5 pulsitsooni Z1-Z5. Need arvutatakse sisestatud vanuse alusel. Maksimaalne treeningupulss (HR Max) = 220 - vanus Z1 = 50- 60% HR Max-st = SOOJENDUS Z1 = 61- 70% HR Max-st = RASVAPÕLETUS Z1 = 71- 80% HR Max-st = KESTVUSTREENING Z1 = 81- 90% HR Max-st = INTENSIIVNE KESTVUSTREENING Z5 = 91-100% HR Max-st = MAKSIMAALNE VAHEMIK Pulsitsoonid kuvatakse tekstiväljal, kui on aktiveeritud funktsioon "Isiklikud seadistused >...
  • Seite 44 YM 6725 L-11-U-B Arvutitarkvara värskendamine KETTLER pakub aeg-ajalt seadme arvutile tarkvaravärskendusi. Kogu info selle kohta leiate veebiaa- dressilt www.software.kettler.net. Pulsi mõõtmine Pulssi saab mõõta 2 allika abil: 1. Käepulss Ühendus asub näidiku tagaküljel. 2. Rindkerevöö Vastuvõtja paikneb näidiku taga. (Rindkerevööd ei kuulu alati tarnekomplekti) POLAR-rindkerevöö T34 on saadaval lisatarvikuna (toote nr 07937-640).
  • Seite 45 – ET – Koduse treeningseadme biomeetria Kodune treeningseade – kõigile, kes soovivad nautida rattasõitu ja vältida liigeste koormamist. Jalgade ringikujulise liigutamisega tekib eriti just jala-, põlve- ja puusaliigeseid säästev liikumisviis. See on ideaal- ne mõõduka südame-veresoonkonna-treeningu jaoks, kui eesmärgiks on rasva põletamine, kuna koormus kehale on väiksem kui jooksmisel.
  • Seite 46 YM 6723 (BLE) – ET – Koduse treeningseadme biomeetria Treenimissoovitus Ärge unustage pärast treenimist venitada, et vältida vigastu- si ja lihasvalu. 4-nädala treeningplaan algajatele kodusel treeningseadmel treenimiseks 1. nädal 2. nädal 3. nädal 4. nädal Esmaspäev 20 minutit madalal 30 minutit madalal 30 minutit madalal 15 minutit madalal koormusel,...

  • Seite 47: Drošības Norādes

    • Bojātās detaļas ir nekavējoties jānomaina. Izmantojiet vienīgi oriģinālās KETTLER rezerves daļas. • Ierīci nedrīkst lietot, pirms tā nav salabota. • Ierīces drošuma līmeni ir iespējams uzturēt vienīgi tad, ja regulāri tiek pārbaudīts, vai nav radušies defekti un nodilums.
  • Seite 48 YM 6725 L-11-U-B Treniņu dators Displejs un taustiņi 1. Displejs Displejā varat iepazīties ar visu svarīgāko informāciju. Tiek nodalīts izvēlnes attēlojums un treniņa attēlojums. Izvēlnes attēlojums Indikatora ieslēgšanas laikā Jūs nokļūstat izvēlnes attēlojumā. Šeit Jūs varat veikt lietotāja vai iekārtas iestatīšanu, izvēlēties treniņu, kā arī nolasīt Jūsu treniņa rezul- tātus.
  • Seite 49 Izvēlne Pirmais līmenis: Starta izvēlne – lietotāja izvēle Viesi Bluetooth Individuāli izvēlne izveidoti lietotāji Iekārtas Izveidot jaunu iestatījumi lietotāju Iekārtas ieslēgšanas laikā Jūs pēc īsas sasveicināšanas nonāksiet starta izvēlnē. Šajā izvēlnē galvenokārt tiek izvēlēts lie- totājs, kura kontā tiek veikts treniņš. Turklāt Jūs varat izveidot jaunu lietotāju un punktā "Iekārtas iestatījumi" veikt uz visiem lietotājiem attiecināmus pamata iestatījumus.
  • Seite 50 YM 6725 L-11-U-B Izvēlne Otrais līmenis: Lietotāja izvēlne – Lietotāja personīgajā kontā Mans pēdējais treniņš Mani Mans treniņu rezultāti saraksts Personiski Treniņu iestatījumi konfigurators Kad esat izvēlējušies individuālo lietotāju, Jūs nonāksiet šīs personas lietotāja izvēlnē. Šeit gandrīz vienmēr svarīgākais ir personiskais treniņš.
  • Seite 51 Izvēlnē "Mans treniņu saraksts" pieejamie treniņi Individuālā lietotāja vai viesa izvēlnes punktā "Mans treniņu saraksts" atrodamas dažādas treniņu formas. Tās ir paskaidrotas turpinājumā: 1. Ātrā uzsākšana Bez sarežģījumiem uzsāciet treniņu bez citām norāžu iespējām. Visas vērtības atrodas nulles pozīcijā. Lēmumu par treniņa ilgumu un intensitāti pieņemat Jūs. Šis treniņš jau ir iestatīts, ieejot izvēlnē "Mans tre- niņu saraksts".
  • Seite 52 YM 6725 L-11-U-B Treniņa funkcijas Pulsa zonas Tiek uzrādītas 5 pulsa zonas Z1-Z5. Tās tiek aprēķinātas atkarībā no ievadītā vecuma. Maksimālais treniņa pulss (HR Max) = 220 - vecums Z1 = 50- 60% no HR Max = IESILDĪŠANĀS Z2 = 61- 70% no HR Max = TAUKU DEDZINĀŠANA Z3 = 71- 80% no HR Max = IZTURĪBA...
  • Seite 53 Savienojuma izveide ar viedtālruni vai planšetdatoru KETTLER sporta inventāru, izmantojot Bluetooth, var savienot ar viedtālruņiem vai planšetdatoriem, kas aprīkoti ar vismaz Bluetooth 4.0, tādējādi ļaujot treniņos izmantot KettMaps un citas savietojamas lie- totnes. Savienojums tiek izveidots starta izvēlnes punktā „Bluetooth Setup”. Izvēlieties šo izvēlnes punk- tu, nospiežot centrālo taustiņu.
  • Seite 54 YM 6723 (BLE) – LV – Biometrija Hometrainer Velotrenažieris – Visiem, kas izbauda riteņbraukšanu un vēlas izvairīties no locītavu noslo- gošanas Apaļo kāju kustību rezultātā rodas kustību forma, kas īpaši aizsargā kāju, ceļu un gurnu locītavas. Tā lieliski piemēro- ta noteiktam kardiotreniņam, kura mērķis ir tauku ded- zināšana, jo ķermeņa noslogojums ir mazāks kā...
  • Seite 55 – LV – Biometrija Hometrainer Treniņu ieteikumi Vienmēr atcerieties par stiepšanās vingrojumiem pēc skriešanas vai soļošanas, lai novērstu muskuļu traumas vai iekaisumu. 4 nedēļu treniņa programma iesācējiem uz velotrenažiera 1. nedēļa 2. nedēļa 3. nedēļa 4. nedēļa Pirmdiena 20 minūtes ar 30 minūtes ar 30 minūtes ar 15 minūtes ar...

  • Seite 56: Saugumo Nuorodos

    • Saugumo technikos kontrolė yra vartotojo pareiga, todėl ji turi būti reguliariai ir tvarkingai atliekama. • Sugedusias ar apgadintas dalis reikia nedelsiant pakeisti. Naudokite tik originalias KETTLER atsargines dalis. • Kol prietaisas neparuoštas eksploatuoti, juo negalima naudotis. • Prietaiso saugumo lygį galima išlaikyti tik reguliariai tikrinant,...
  • Seite 57 Treniruoklio kompiuteris Ekranas ir mygtukai 1. Ekranas Ekrane rasite visą jums svarbią informacija. Meniu ir treniruotės rodinys skiriasi: Meniu rodinys Įjungus ekraną rodomas meniu. Čia galite nustatyti naudotojo arba prietaiso duomenis, pasirinkti treniruotę ir peržiūrėti treniruotės rezultatus. Treniruotės rodinys Pasirinkus treniruotę pasiekiamas treniruotės rodinys. Čia yra visi svarbūs treniruotės duomenys ir treniruotės profilis.

  • Seite 58: Prietaiso Nustatymai

    YM 6725 L-11-U-B Meniu Pirmas lygis: Paleidimo meniu – naudotojo pasirinkimas Naudotojas svečias Bluetooth Individualiai Meniu sukurtas naudotojas Prietaiso Naujo naudotojo nustatymai įvedimas Paleidę prietaisą po trumpo pasisveikinimo atsiduriate paleidimo meniu. Šiame meniu pirmiausia pasirenkamas naudoto- jas, kurio paskiroje turi būti atliekama treniruotė. Be to, galite sukurti naują naudotoją ir meniu punkte „Prietaiso nustatym- ai“...
  • Seite 59 Meniu Antras lygis: Naudotojo meniu – asmeninėje naudotojo paskyroje Mano paskutinė treniruotė Mano Mano treniruočių rezultatai sąrašas Asmeniniai Treniruočių nustatymai konfigūravimo priemonė Jeigu pasirinkote individualų naudotoją, patenkate į šio asmens naudotojo meniu. Čia pateikiami beveik visi duomenys apie asmeninę treniruotę. Naudotojo svečio meniu turi tik tris dešiniuosius elementus. 1.
  • Seite 60 YM 6725 L-11-U-B Meniu „Mano treniruočių sąrašas“ turimos treniruotės Meniu punkte „Mano treniruočių sąrašas“ individualūs naudotojai arba svečiai naudotojai ras įvairių treniruočių formų. Tai yra: 1. Greitas paleidimas Paprastai paleidžiama treniruotė be kitų nustatymų galimybės. Visos reikšmės lygios nuliui. Dėl treniruotės trukmės ir intensyvumo nusprendžiate patys.
  • Seite 61 Ryšio su išmaniuoju telefonu arba planšetiniu kompiuteriu nustatymas KETTLER treniruoklis gali būti sujungtas su išmaniuoju telefonu arba planšetiniu kompiuteriu per Blue- tooth ryšį (nuo Bluetooth v4.0), tai leidžia treniruotis su „KettMaps“ ir kitomis suderinamomis taikomo- siomis programomis. Sujungimas nustatomas per Starto meniu punktą „Bluetooth Setup“. Meniu punktą...
  • Seite 62 Daugiau informacijos rasite: www.kettmaps.com Kompiuterio programinės įrangos naujinimas KETTLER nereguliariai pateikia treniruoklių kompiuterių programinės įrangos naujinimus. Visą informa- ciją rasite www.software.kettler.net. Pulso matavimas Pulso matavimą galima atlikti 2 būdais: 1.
  • Seite 63 – LT – Biometrinis namų treniruoklis Namų treniruoklis – Visiems mėgstantiems važiuoti dviračiu ir norintiems išvengti sąnarių apkrovos Sėdėjimo aukštis Kojoms judant ratu ypatingai saugomi pėdų, kelių ir klubų Pirmiausia nustatykite balnelį į sau optimalią padėtį. Tai sąnariai. Ši judesių forma idealiai tinka ribotoms kraujota- yra tokia padėtis, kai ištiesę...
  • Seite 64 YM 6723 (BLE) – LT – Biometrinis namų treniruoklis Be to, jūs turite galimybę imituoti važiavimą į kalną, tai- Treniruočių rekomendacijos kant didelį pedalų pasipriešinimą. Šiuos treniruotės metu Pabaigoje visuomet atlikite tempimo pratimus, kad išveng- dirba kojų, pilvo ir nugaros raumenys, taip pat viršutinės tumėte sužeidimų, ir neskaudėtų...
  • Seite 65 проводить регулярно и надлежащим образом. головокружение или слабость. • Замену неисправных или поврежденных компонентов выполняйте немедленно. Используйте только оригинальные запчасти KETTLER. • До приведения в исправное состояние устройством пользоваться запрещается. • Сохранить устройство в постоянной безопасности можно только путем регулярного проведения...
  • Seite 66 YM 6725 L-11-U-B Компьютер тренажера Кнопки дисплея 1. Дисплей На дисплее представлена вся важная информация. Предусмотрено два варианта индикации – индикация меню и индикация тренировки: Индикация меню При включении дисплея отображается индикация меню. Здесь можно выполнить настройки пользователя и устройства, выбрать тренировку и...
  • Seite 67 Меню Сектор один: Главное меню – Выбор пользователя Гость Меню Blue- Пользователь с tooth индивидуальны ми настройками Настройки Создать нового устройства пользователя При запуске устройства после небольшого приветствия открывается главное меню. Это меню в основном служит для выбора пользователя и тренировки для его учетной записи. Кроме того, оно позволяет создавать...
  • Seite 68 YM 6725 L-11-U-B Меню Сектор два: Меню пользователя – в персональной учетной записи пользователя Моя последняя тренировка Мои Список моих результаты тренировок Персональны Конфигуратор е настройки тренировок После выбора индивидуального пользователя открывается меню соответствующего пользователя. Здесь имеется практически вся информация о персональной тренировке. В меню пользователя "Гость"...
  • Seite 69 Доступные тренировки отображаются в меню "Мои тренировки" Для пользователей с индивидуальными настройками и гостей в меню "Список моих тренировок" приводятся различные виды тренировок. Смотрите их описание ниже: 1. Быстрый старт Запускает простую тренировку без возможности дальнейшей настройки. Все показатели выставлены на ноль. Предусмотрены варианты продолжительности и интенсивности. Предварительная...
  • Seite 70 отключается. Установка соединения со смартфоном или планшетом Этот тренажер KETTLER поддерживает Bluetooth-соединение со смартфонами и планшетами по Bluetooth v4.0 и позволяет тренироваться с помощью KettMaps и других совместимых приложений. Соединение можно установить через пункт меню пуска "Blu- etooth Setup" (приложения/режим ПК). Выберите этот пункт меню нажатием...
  • Seite 71 ежемесячную комиссию можно получить неограниченный доступ к базе данных на несколько тысяч видеороликов. Подробнее об этом можно узнать на www.kettmaps.com Обновление компьютерного ПО KETTLER время от времени выпускает обновления ПО для компьютера тренажера. Всю информацию об этом можно найти на www.software.kettler.net. Измерение пульса...
  • Seite 72 YM 6723 (BLE) – RU – Биометрический велотренажер Hometrainer Велотренажер – для всех, кто любит кататься на велосипеде и хочет избежать нагрузок на суставы Благодаря движениям ног по окружности суставы стоп, коленей и тазобедренный сустав получают оптимальную и безопасную форму нагрузки. Такие...
  • Seite 73 – RU –Биометрический велотренажер Hometrainer Рекомендации для тренировок Не забывайте выполнять упражнения на растяжку после завершения тренировки во избежание травм и болей в мышцах. Четырехнедельный план тренировок на велотренажере для начинающих Неделя 1 Неделя 2 Неделя 3 Неделя 4 Понедельник 20 минут...
  • Seite 74 YM 6725 L-11-U-B – DE – Leistungstabelle – EN – Performance record – SV – Prestationstabell – FI – Tehotaulukko – RU – Таблица результатов – ET – Jõudlustabel – LV – Slodzes tabula – LT – Rezultatų lentelė Datum...
  • Seite 75 – DE – Leistungstabelle – EN – Performance record – SV – Prestationstabell – FI – Tehotaulukko – RU – Таблица результатов – ET – Jõudlustabel – LV – Slodzes tabula – LT – Rezultatų lentelė Datum Ruhepuls Belastungspuls Zeit Entfernung Energie- (min.)
  • Seite 76 Kettler Freizeit GmbH Hauptstraße 28 D-59469 Ense-Parsit docu 4321/07.19 www.kettler.de...

Inhaltsverzeichnis