Skandika Nemo V Bedienungsanleitung Seite 66

MODE D'EMPLOI DE L'ORDINATEUR
Entraînement prédé ni par intervalles : Utilisez les touches échées pour sélectionner «
INTERVALLE CIBLE », puis appuyez sur ENTER. Choisissez maintenant l'un des 3 modes
possibles :
Dé nissez à chaque fois une valeur, appuyez sur ENTER, puis entrez la valeur suivante.
Appuyez sur START/STOP pour commencer à vous entraîner.
Entraînement personnalisé : Utilisez les touches échées pour sélectionner « CUSTOM »,
puis appuyez sur ENTER. Choisissez maintenant l'un des 4 modes possibles :
A - V :30/:30R: 30 secondes de pratique, 30 secondes de repos
B - V1:00/1:00R...7: 1 minute d'entraînement, 1 minute de pause, à répéter 7 fois.
C - V2000m/3:00R...4: 2000 m de pratique, 3 minutes de pause, à répéter 4 fois.
D - V1:40/:20R...9: 1 minute 40 sec. d'entraînement, 20 secondes de pause, à répéter 9 fois
Course : Utilisez les touches échées pour sélectionner « RACE », puis sélectionnez une
variante (voir tableau ci-dessous) de L1 ... à L15. Appuyez sur ENTER pour dé nir une di-
stance. En n, appuyez sur START/STOP pour commencer la course. L'a chage montre
maintenant l'utilisateur et un adversaire virtuel ; le programme s'arrête en fonction de celui
qui atteint la cible en premier. Avec ENTER, vous pouvez passer d'un a chage à l'autre
pendant la course. Dans le programme de type course, seule la distance peut être spéci -
ée, le temps/500 m est déjà réglé en fonction du niveau sélectionné :
L1 8:00 L6
L2 7:30 L7
L3 7:00 L8
L4 6:30 L9
L5 6:00 L10
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A - temps d'intervalle
B - distance d'intervalle
C - temps d'intervalle et distance d'intervalle
5:30 L11 3:00
5:00 L12 2:30
4:30 L13 2:00
4:00 L14 1:30
3:30 L15 1:00
Indication de
distance
Course:
U = Utilisateur
PC = Ordinateur
Course, L11