Übersicht Griff hintere Kappe Stopper 80 g kleine vordere Kappe Griff Gewicht Kappe Gewichte entnehmen / einsetzen WARNUNG Verletzungsgefahr • Halten Sie den Griff mit der Kappe nach oben, wenn Sie ihn aufschrauben, damit das Gewicht nicht herausfällt. Seillänge ermitteln / Seil kürzen VORSICHT –...
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1. Drehen Sie die hinteren Kappen ab (1). 2. Halten Sie das Springseil wie in der Abbildung gezeigt und ermitteln Sie die gewünschte Seil länge (2). 3. Schieben Sie die kleinen Kappen von den korrekte Stoppern und die Stopper auf die Seillänge ermittelte Position (3).
Ihr neues Springseil kann mit oder ohne Gewichte in den Griffen genutzt werden. So unterstützen Sie je nach persönlicher Fitness effektiv Ihr Ausdauertraining. Ihr Tchibo Team Zu Ihrer Sicherheit • Das Springseil ist für den privaten Gebrauch vorgesehen. Für den gewerblichen oder professionellen Einsatz in Fitness-Studios und therapeutischen Einrichtungen ist es nicht geeignet.
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• Halten Sie Kinder fern von dem Artikel. Strangulationsgefahr! Bewahren Sie den Artikel für Kinder unzugänglich auf. • Prüfen Sie den Artikel vor jeder Benutzung auf einwandfreien Zustand. Wenn er offensichtlich beschädigt ist, benutzen Sie ihn nicht weiter. Lassen Sie Reparaturen am Artikel nur von einer Fachwerkstatt oder von einer ähnlich qualifizierten Person durchführen.
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Beim Training beachten • Tragen Sie beim Training komfortable Kleidung und Sportschuhe. Die Kleidung muss so beschaffen sein, dass diese nicht aufgrund ihrer Form (z.B. Länge) während des Trainings irgendwo hängenbleiben kann. Die Schuhe müssen dem Fuß einen festen Halt geben und eine rutschfeste Sohle besitzen.