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S. 7
Nutzungshinweise
1. Greifen Sie die Handläufe und steigen Sie dann von
hinten auf das Laufband. Schauen Sie nach vorne und
stellen Sie dann Ihre Füße auf den Rahmen (R&L)
2. Stellen Sie sich fest auf das laufende Laufband und
rennen Sie los.
3. Halten Sie sich zu Beginn der Übung zur Sicherheit an
den Handläufen fest. Lassen Sie nach einer kurzen
Anpassung die Handläufe los, dies kann helfen, das
Gleichgewicht zu halten und die richtige Position zu halten.
4. Beginnen Sie mit einem langsamen Gehen, gehen Sie
dann zu zügigem Gehen über und dann zum Trab. Erhöhen
Sie allmählich Ihre Geschwindigkeit, während Sie die
Stabilität beibehalten.
5. Da die Oberfläche leicht gebogen ist,
★ Je mehr Sie im mittleren Bereich laufen, desto
schneller sind Sie.
★ Je mehr Sie im hinteren Bereich bleiben, desto
schneller laufen Sie.
★ WICHTIG
Wenn Sie spüren, dass das Laufband unter Ihren Füßen
wegläuft, fassen Sie den Handlauf mit beiden Händen,
halten Sie ihn fest und stellen Sie sich auf den Rahmen
(R&L).
Steigen Sie vom Laufband ab.
6. Wenn Sie die Übung beenden, fassen Sie den Handlauf
mit beiden Händen und heben Sie Ihre Füße vorsichtig an,
um sie auf dem Plattformrahmen (R&L) zu platzieren.
Achtung:
Das Laufband ist nicht motorbetrieben, es kann frei laufen. Beim Betreten oder
Verlassen des Gerätes müssen Sie sich am Handlauf festhalten.
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