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BETRIEBSPROGRAMM
ACHTUNG. Lesen Sie vor der Verwendung alle Informationen und Warnungen in
dieser Bedienungsanweisung.
Schnellstartprogramm.
Die Option Schnellstartprogramm ist für Benutzer gedacht, die die Programmierschritte
überspringen und sofort mit dem Training beginnen möchten. Das Schnellstartprogramm
startet, sobald sich das Laufband in Bewegung setzt oder die START-Taste gedrückt wird.
Die Konsole beginnt mit der Anzeige aller Daten, einschließlich der Herzfrequenz des
Benutzers (wenn Signal erkannt wird).
Das Programm läuft ununterbrochen, bis das Band gestoppt wird. Um das Programm zu
stoppen und die Trainingszusammenfassung anzuzeigen, drücken Sie die STOP-Taste.
Initiieren: Drücken Sie die START-Taste oder beginnen Sie mit dem Gehen/Laufen auf dem
Band.
Lauf: Alle Daten werden angezeigt.
Ende: Drücken Sie STOP. Eine Zusammenfassung der Ergebnisse wird für die Gesamt-,
Mittel- und Maximalwerte angezeigt.
INTERVALL-Programme
Initiieren: Drücken Sie die Taste INTERVALLPROGRAMME, bis das entsprechende
Programm erscheint. Bestätigen Sie die Programmauswahl durch Drücken der START-
Taste.
Lauf: Die Konsole zeigt das aktuelle ÜBUNG/PAUSE-Intervallprogramm an und der Timer
zählt die Zeit für jede Übung herunter.
Ende: Das Programm läuft bis zum Ende des letzten Übungsabschnitts. Um das Programm
jederzeit zu stoppen, drücken Sie die STOP-Taste. Eine Trainingszusammenfassung und
eine Trainingsaufzeichnung werden angezeigt.
Die Programme P1-Intervall 20/10 und P2-Intervall 10/20 bieten dem Benutzer eine Reihe
von acht (8) hochintensiven Intervallübungen zusammen mit Zeitintervallen. Das obige
Übungsprotokoll heißt Tabata® oder (High Intensity Interval Training (HIIT). Die Konsole
zeigt vor jeder Übung oder Ruhe Meldungen an. Darüber hinaus wird jedes Intervall oder
jede Übung durch das Blinklicht auf dem Desktop zusammen mit den Tönen signalisiert.
P1 - Intervall 20/10 Programm
Übungsdauer:
Ruhedauer:
P2 - 10/20 Programm
Übungsdauer:
Ruhedauer:
P3 - 3KM BASIC CARDIO
Anzahl der Intervalle: 8
20 Sekunden
10 Sekunden
Anzahl der Intervalle: 8
10 Sekunden
20 Sekunden
S. 20
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