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BENUTZUNG DES PERS...NLICHER-TRAINER-
PROGRAMMS
Stecken Sie den SchlŸssel in den Computer.
1
Wenn der SchlŸssel einge-
steckt ist, werden die vier
Displays und verschiedene
Indikatoren auf dem
Computer aufleuchten.
WŠhlen Sie eines der Persšnlicher-Trainer-
2
Programme.
Wenn der
SchlŸssel einge-
setzt ist, wird der
manuelle Modus
gewŠhlt und der
ÒMÓ Indikator wird
Programm Taste
aufleuchten. Um
eines der
Persšnlicher-
Trainer-Programme zuwŠhlen, drŸcken Sie fortlau-
fend auf die Programmstaste, bis einer der
Indikatoren der sechs Persšnlicher-Trainer-
Programme auf leuchtet.
Der Computer hat zwei niedrige, zwei mittlere und
zwei hohe IntensitŠtsprogramme. Die Profile auf
dem Computer zeigen wie sich die Geschwindig-
keit und Neigung des LaufgerŠts wŠhrend den
Programmen Šndern. Die Zahlen neben den
Profilen zeigen die Hšchstgeschwindigkeit und
Neigungseinstellungen der Programme an. Zum
Beispiel zeigt das obere linke Profil an, dass das
LaufgerŠt wŠhrend dem ersten Programm eine
maximale Geschwindigkeit von 4,5 mph und eine
maximale Neigung von 5% erreichen wird.
DrŸcken Sie auf die Start- oder Geschwindig-
3
keit
Taste um das Programm zu starten.
s s
Ein Moment, nachdem der Starttaste gedrŸckt ist,
fŠngt das Laufband an sich zu bewegen. Halten Sie
die Haltegriffe an und fangen Sie sorfŠtig an zu
gehen.
Jedes Programm ist in ver-
schiedene Zeit segmente,
die verschieden lang dau-
ern, eingeteilt. Das Zeit/
Neigung/Segment Zeit-
Display zeigt die Ÿbrigbleibende Zeit des
Programms sowie die Ÿbrigbleibende Zeit in dem
12
laufenden Segment des Programms an.
Eine Geschwindigskeits einstellung und eine
Neigungseinstellung kšnnen auf jeden Zeitraum
programmiert werden. Wenn nur drei Sekunden
auf den ersten Zeitraum bleibt, werden beiden
Laufende Zeitraum Spalte und die rechte Spalte
blinken und eine Serie Tšne ertšnen.
Das Programm wird laufen bis die Zeit/Neigung/
Segmente Zeit Display nach null gezŠhlt ist. Das
Laufband wird dann langsam zu eine Halt kommen.
Falls die Geschwindigkeits- oder Neigungs-
einstellung fŸr das laufende Segment zu hoch oder
nieder ist, kann die Einstellung verŠndert werden,
indem Sie auf die Geschwindigkeit- oder Neigungs-
tasten auf dem Computer drŸcken. Wenn jedoch
das nŠchste Segment beginnt, wird sich das
LaufgerŠt der nŠchsten Geschwindigkeits- oder
Neigungseinstellung des Programms anpassen.
Um das Programm anzuhalten wird auf die Stop-
taste gedrŸckt. Das Zeit/Neigung/Segment/Zeit
Display wird aufleuchten. Um mit dem Programm
wieder anzufangen, drŸckt man auf die Start- oder
Geschwindigkeittaste. Um das Programm zu been-
den, wird auf die Stoptaste gedrŸckt, der SchlŸssel
rausgezogen und dann wieder eingesteckt.
Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit der LED und
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den vier Displays.
Siehe Stufe 5 auf Seite 10.
Messen Sie Ihr Puls, wenn gewŸnscht.
5
Siehe Stufe 6 auf Seite 11.
Wenn das Programm fertig ist, ziehen Sie den
6
SchlŸssel aus dem Computer heraus.
Stellen Sie sich auf die
Fu§schienen und ziehen
Sie den SchlŸssel aus
dem Computer heraus.
Verwahren Sie den
SchlŸssel an einem si-
cheren Ort. Anmerkung: Falls die Displays und
Indikatoren auf dem Computer weiter leuchten
nachdem der SchlŸssel rausgezogen worden
ist, befindet sich der Computer im "demo"
Modus. Beziehen Sie sich auf Seite 18 um den
"demo" Modus auszuschalten.
Wenn Sie mit der Benutzung des LaufgerŠts fertig
sind, schalten Sie den An-/Ausschalter nahe des
Netzkabel aus.
ANSCHLUSS DES LAUFGER€TS AN IHREN CD-
PLAYER, VCR ODER COMPUTER
Um die iFit.com CDs zu benŸtzen, muss das
LaufgerŠt an Ihren CD-Player, tragbare Stereoanlage,
Stereoanlage oder Computer mit CD-Player. Siehe
Seite 13-14 fŸr Anschlussinstruktionen. Um iFit.com
Videokassetten zu benŸtzen, muss das LaufgerŠt an
Ihren VCR angeschlossen sein. Um iFit.com
Programme direkt von unserer Website zu benŸt-
zen, muss das LaufgerŠt an Ihren Heimcomputer an-
geschlossen sein. Siehe Seite 14 fŸr Anschluss-
instruktionen.
ANSCHLUSS DES TRAGBAREN CD-PLAYERS
Anmerkung: FŸr ein CD-Player mit separater Out-
Linie (LINE OUT) und separatem Telefonstecker
(PHONES) befolgen Sie die unten stehende
Instruktion A. Falls Ihr CD-Player nur ein Stecker
hat, befolgen Sie Instruktion B.
A. Stecken Sie ein Ende des Audiokabels in den
Stecker unter dem Computer. Stecken Sie das an-
dere Ende des Kabels in die Out Linie (LINE OUT)
in Ihrem CD-Player. Stecken Sie Ihre Kopfhšrer in
den Telefonstecker (PHONES) .
A
PHONES LINE OUT
LINE OUT
PHONES
Audio
Kopfhšrer
Kabel
B. Stecken Sie ein Ende des Audiokabels in den
Stecker unter dem Computer. Stecken Sie das an-
dere Ende des Kabels in einen 3,5 mm Y-Adapter
(erhŠltlich in ElektronikgeschŠften). Stecken Sie
den Y-Adapter in den Telefonstecker (PHONES) an
Ihrem CD-Player. Stecken Sie Ihre Kopfhšrer in die
andere Seite des Y-Adapters.
B
PHONES
PHONES
3.5mm
Audio
Y-adapter
Kabel
Kopfhšrer
ANSCHLUSS DES TRAGBAREN STEREOS
Anmerkung: Falls Ihr Stereo ein RCA-Typ Out-
Audiostecker (AUDIO OUT) hat, befolgen Sie unten
stehende Instruktion A. Falls Ihr Stereo eine 3,5
mm Out Linie (LINE OUT) hat, befolgen Sie
Instruktion B. Falls Ihr Stereo nur einen Telefon-
stecker (PHONES) hat, befolgen Sie Instruktion C.
A. Stecken Sie ein Ende des Audiokabels in den
Stecker unter dem Computer. Stecken Sie das an
dere Ende des Kabels in den einbegriffenen
Adapter. Stecken Sie den Adapter in einen Out-
Audiostecker (AUDIO OUT) an Ihrem Stereo.
A
AUDIO OUT
RIGHT
LEFT
Audio
Adapter
Kabel
B. Stecken Sie ein Ende des Audiokabels in den
Steckdose an der Vorderseite des LaufgerŠts in der
NŠhe des Netzteils. Stecken Sie das andere Ende
des Kabels in die Out-Linie (LINE OUT) Steckdose
an ihrer Stereoanlage.
B
LINE OUT
Audio
Kabel
C. Stecken Sie ein Ende des Audiokabels in den
Stecker unter dem Computer. Stecken Sie das an-
dere Ende des Kabels in einen 3,5 mm Y-Adapter
(erhŠltlich in ElektronikgeschŠften). Stecken Sie
den Y-Adapter in den Telefonstecker (PHONES)
an Ihrem Stereo. Stecken Sie Ihre Kopfhšrer in die
andere Seite des Y-Adapters.
C
PHONES
3.5mm
Audio
Y-adapter
Kabel
Kopfhšrer
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