Uso Indicado - Philips goLITE BLU HF3331 Bedienungsanleitung

introducción
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uso indicado

El goLITE BLU energy light está indicado para personas que necesiten
sentir más energía, para ajustar los ritmos circadianos y para proporcionar
una nota de color en los inviernos grises.
luz, salud y equilibrio en los ritmos circadianos
El cuerpo humano usa las señales luminosas como, por ejemplo, las que
proporciona el sol, para regular determinadas funciones internas. Los
ritmos que están equilibrados correctamente regulan el ánimo, el sueño,
la energía, el apetito y la digestión. Estos ciclos internos diarios, llamados
ritmos circadianos, a veces se desequilibran, lo que provoca un desajuste
del reloj biológico.
Desafortunadamente, el estilo de vida moderno ha alterado en gran
medida las señales luminosas naturales. Un día moderno ya no empieza al
amanecer y termina a las 20:00 horas. Los días laborales se alargan y
mucha gente tiene que cumplir turnos de trabajo. Además, con la llegada
de la luz eléctrica las reuniones sociales y las actividades personales se
prolongan hasta bien entrada la noche. Estos factores han disminuido la
capacidad natural del organismo para regular el reloj biológico.
Los viajes frenéticos entre distintos husos horarios son otra fuente de
desequilibrio entre el reloj interno y la hora externa, comúnmente
denominado desfase horario (jet lag). Un tiempo de exposición adecuado
a la luz brillante permite un ajuste rápido al nuevo huso horario.
Además de regular el reloj biológico, la luz tiene efectos directos de alerta
y activación, y aumenta nuestro rendimiento. La terapia de luz brillante
también tiene éxito aplicada al alivio del desánimo, sobre todo ante los
cambios estacionales.
En países con inviernos largos, mucha gente sufre una pérdida de energía
y abatimiento debido a la falta de luz. A estos síntomas se les denomina
apatía invernal; normalmente comienzan en otoño y pueden durar varias
semanas. La exposición a fuentes de luz brillante puede ayudar a mitigar
estos síntomas y restablecer el ánimo y el nivel de energía que se tienen
en verano.
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