ICON Health & Fitness NordicTrack COMMERCIAL 12.9 Gebrauchsanleitung Seite 26

Falls der Widerstandsgrad oder Neigungsgrad zu
hoch oder zu niedrig ist, können Sie sich über die
Einstellung hinwegsetzen, indem Sie die Tasten
Resistance (Widerstand) oder Ramp (Rampe)
drücken. Wenn Sie eine der Tasten Resistance
(Widerstand) drücken, können Sie dann den
Widerstandsgrad manuell steuern (siehe Schritt 3
auf Seite 23). Wenn Sie eine der Tasten Ramp
(Rampe) drücken, können Sie dann den Nei-
gungsgrad manuell steuern (siehe Schritt 3 auf
Seite 23). Um zur vorprogrammierten Wider-
stands- und Neigungseinstellung des Workouts
zurückzukehren, berühren Sie Follow Workout
(Workout folgen).
Hinweis: Das in der Workout-Beschreibung
angegebene Kalorienziel ist eine geschätzte
Anzahl von Kalorien, die Sie während des
Workouts verbrennen werden. Die tatsächliche
Anzahl von verbrannten Kalorien hängt von
mehreren Faktoren ab, wie z. B. Ihrem Gewicht.
Zusätzlich wird die Anzahl der Kalorien, die Sie
verbrennen, beeinflusst, wenn Sie den Wider-
standsgrad oder den Neigungsgrad der Rampe
während des Workouts manuell ändern.
Um das Workout vorübergehend anzuhalten,
berühren Sie einfach den Bildschirm oder hören
Sie auf zu treten. Um das Workout wieder aufzu-
nehmen, fangen Sie einfach wieder an zu treten.
Um das Workout zu beenden, berühren Sie zum
Pausieren des Workouts den Bildschirm und
befolgen Sie dann die Aufforderungen auf dem
Bildschirm, um das Workout zu beenden und zum
Hauptmenü zurückzukehren.
Wenn das Workout endet, erscheint auf dem
Bildschirm eine Workout-Zusammenfassung.
Falls gewünscht können Sie Optionen wie das
Hinzufügen eines Workouts zu Ihrem Verzeichnis
(siehe EIN IFIT-WORKOUT BENUTZEN auf Seite
28) oder das Hinzufügen eines Workouts zu Ihrer
Favoritenliste wählen. Dann berühren Sie Save
Workout (Workout speichern), um zum Hauptmenü
zurückzukehren.
5. Ihren Fortschritt verfolgen.
Siehe Schritt 4 auf Seite 23.
6. Auf Wunsch Ihre Herzfrequenz messen.
Siehe Schritt 5 auf Seite 24.
7. Den Ventilator auf Wunsch einschalten.
Siehe Schritt 6 auf Seite 24.
8. Nach dem Training das Netzkabel herausziehen.
Siehe Schritt 7 auf Seite 24.
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