ICON Health & Fitness NordicTrack COMMERCIAL 12.9 Gebrauchsanleitung Seite 23

Der Trainingscomputer ist jetzt für Ihr Training bereit.
Auf den folgenden Seiten finden Sie Informationen
über die Workouts und andere Funktionen des
Trainingscomputers.
Um den manuellen Modus zu verwenden, siehe
Seite 23. Um ein angebotenes oder integriertes
Workout zu verwenden, siehe Seite 25. Um ein
selbstgezeichnetes Kartenworkout zu erstellen,
siehe Seite 27. Um ein iFit-Workout zu verwenden,
siehe Seite 28.
Um Computereinstellungen zu ändern, siehe
Seite 29. Um eine Verbindung mit einem draht-
losen Netzwerk herzustellen, siehe Seite 30. Um
das Lautsprechersystem zu verwenden, siehe
Seite 31. Um eine Bluetooth
Lautsprechersystem herzustellen, siehe Seite 31.
Um ein HDMI-Kabel anzuschließen, siehe Seite 31.
Hinweis: Sollte sich eine Plastikfolie auf dem
Bildschirm befinden, entfernen Sie diese.
DEN MANUELLEN MODUS VERWENDEN
1. Berühren Sie den Bildschirm oder drücken Sie
eine beliebige Taste am Trainingscomputer, um
den Trainingscomputer einzuschalten.
Siehe DEN STROM EINSCHALTEN auf Seite 22.
Hinweis: Es kann einige Momente dauern, bis der
Trainingscomputer betriebsbereit ist.
2. Das Hauptmenü wählen.
Wenn Sie den Trainingscomputer einschalten,
erscheint das Hauptmenü auf dem Bildschirm,
nachdem der Trainingscomputer hochgefahren ist.
Wenn Sie sich in einem Workout befinden, berüh-
ren Sie den Bildschirm und befolgen Sie die
Aufforderungen, um das Workout zu beenden
und zum Hauptmenü zurückzukehren. Wenn Sie
sich in den Einstellungsmenüs befinden, drücken
Sie die Zurück-Taste (Pfeilsymbol) und dann die
Schließtaste (X-Symbol), um zum Hauptmenü
zurückzukehren.
Verbindung mit dem
®
3. Den Widerstand der Pedale und die Neigung
der Rampe nach Wunsch ändern.
Berühren Sie Manual Start (manueller Start) und
fangen Sie an zu treten.
Sie können den Widerstand der Pedale ändern,
indem Sie eine der nummerierten Tasten Quick
Resistance (Schnell-Widerstand) oder die Erhö-
hungstaste und Verringerungstaste Resistance
(Widerstand) drücken.
Um die Pedalbewegung abzuwandeln, kön-
nen Sie die Neigung der Rampe ändern, indem
Sie eine der nummerierten Tasten Quick Ramp
(Schnell-Rampe) oder die Erhöhungstaste und
Verringerungstaste Ramp (Rampe) drücken.
Hinweis: Nachdem Sie eine Taste drücken, dauert
es einen Moment, bis die Pedale den gewählten
Widerstandsgrad erreichen oder die Rampe den
gewählten Neigungsgrad erreicht.
4. Ihren Fortschritt verfolgen.
Der Trainingscomputer bietet einige Display-Modi
an. Der gewählte Display-Modus bestimmt, welche
Workout-Informationen angezeigt werden.
Fahren Sie mit einem Finger auf dem Bildschirm
nach oben, um in den Vollbildmodus zu wechseln.
Fahren Sie mit einem Finger auf dem Bildschirm
nach unten, um die Workout-Informationsanzeigen
anzusehen.
Tippen Sie die verschiedenen Workout-
Informationsanzeigen an, um weitere Optionen
zu sehen. Berühren Sie die Mehr-Taste (Symbol
+), um Statistiken oder Diagramme zu sehen.
Berühren Sie die Bildschirmmitte, um noch weitere
Optionen für Display-Modi zu sehen.
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