ICON Health & Fitness NordicTrack COMMERCIAL 12.9 Gebrauchsanleitung Seite 24

Falls gewünscht, stellen Sie
den Lautstärkepegel ein,
indem Sie die Lautstärke-
Erhöhungstaste und
-Verringerungstaste am
Trainingscomputer drücken.
Um das Workout vorübergehend anzuhalten,
berühren Sie einfach den Bildschirm oder hören
Sie auf zu treten. Um das Workout wieder aufzu-
nehmen, fangen Sie einfach wieder an zu treten.
Um die Trainingseinheit zu beenden, berühren Sie
zum Pausieren des Workouts den Bildschirm und
befolgen Sie dann die Aufforderungen auf dem
Bildschirm, um das Workout zu beenden und zum
Hauptmenü zurückzukehren.
5. Auf Wunsch Ihre Herzfrequenz messen.
Sie können Ihre Herzfrequenz entweder mithilfe
des Handgriff-Pulsmessers oder mithilfe des mitge-
lieferten Brustgurt-Pulsmessers messen. Hinweis:
Der Trainingscomputer ist mit allen Bluetooth
Smart Pulsmessern kompatibel.
Informationen zum Brustgurt-Pulsmesser finden
Sie auf Seite 17. Um den Handgriff-Pulsmesser
zu verwenden, befolgen Sie die unten ange-
führten Anweisungen. Hinweis: Falls Sie beide
Pulsmesser gleichzeitig verwenden, wird dem
Brustgurt-Pulsmesser Priorität eingeräumt.
Falls sich Plas-
tikfolien auf den
Metallkontakten
(B) des Hand-
griff-Pulsmessers
befinden, ent-
fernen Sie die
Plastikfolien.
Um Ihre Herzfre-
quenz zu messen,
fassen Sie den
Handgriff-Puls-
messer an, wobei
Ihre Handflächen
B
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an den Kontakten ruhen. Vermeiden Sie es, Ihre
Hände zu bewegen oder zu stark auf die Kon-
takte zu drücken.
Wenn Ihr Puls erkannt wird, wird Ihre Herzfre-
quenz angezeigt. Für genaueste Herzfrequenz-
ablesung lassen Sie Ihre Hände mindestens 15
Sekunden lang auf den Kontakten aufliegen.
Sollte das Display Ihre Herzfrequenz nicht anzei-
gen, vergewissern Sie sich, dass sich Ihre Hände
in der angegebenen Position befinden. Achten
Sie darauf, Ihre Hände nicht zu viel zu bewegen
und die Kontakte nicht zu fest zu umklammern.
Zur optimalen Leistung sollten Sie die Kontakte
mit einem weichen Tuch abwischen. Verwenden
Sie niemals Alkohol, Scheuermittel oder
Chemikalien zur Säuberung der Kontakte.
6. Den Ventilator auf Wunsch einschalten.
Der Ventilator hat mehrere
Geschwindigkeitseinstel-
lungen, einschließlich eines
automatischen Modus.
Wenn der automatische
Modus gewählt ist, erhöht oder verringert sich
die Geschwindigkeit des Ventilators automatisch,
wenn sich Ihre Trittgeschwindigkeit erhöht oder
verringert. Drücken Sie mehrmals die Ventila-
tor-Erhöhungstaste und -Verringerungstaste, um
eine Ventilatorgeschwindigkeit zu wählen oder den
Ventilator auszuschalten.
Hinweis: Wenn die Pedale einige Zeit nicht in
Bewegung sind, während das Hauptmenü gewählt
ist, schaltet sich der Ventilator automatisch aus.
7. Nach dem Training das Netzkabel herausziehen.
Wenn Sie mit dem Training fertig sind, drücken
Sie den Netzschalter in die Stellung Off (aus)
und ziehen Sie das Netzkabel heraus. WICHTIG:
Andernfalls können die elektronischen Teile am
Ellipsentrainer vorzeitig abgenutzt werden.