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Frisches Gemüse sollte immer auf der höchsten Leistungsstufe des
Kompaktmikrowellenofens (900 W) gegart werden.
Lebensmittel
Brokkoli
Rosenkohl
Möhren
Blumenkohl
Zucchini
Auberginen
Lauch
Pilze
Zwiebeln
Paprika
Kartoffeln
Kohlrabi
36_ Verwenden des Geräts
FW113T,FW313T_XEF_DE68-03737K_DE.indb 36
Portions-
Garzeit
Ruhezeit
größe (g)
(in Min.)
(in Min.)
250
3-4
500
6½-7½
250
5-6
250
4-5
250
4-5
500
7-8
250
3-4
250
3-4
250
3-4
125
1-2
250
2-3
250
4-5
250
4-5
250
4-5
500
7-8
250
5-6
Anleitung
3
Gleich große Röschen
abschneiden. Stiele in die Mitte
legen.
3
60-75 ml (5-6 EL) Wasser
hinzugeben.
3
Die Möhren in gleich große
Scheiben schneiden.
3
Gleich große Röschen
abschneiden. Große Röschen
halbieren. Stiele in die Mitte legen.
3
Zucchini in Scheiben schneiden.
30 ml (2 EL) Wasser oder etwas
Butter hinzugeben. Scheiben
bissfest kochen.
3
Die Auberginen in dünne
Scheiben schneiden und mit 1 EL
Zitronensaft beträufeln.
3
Den Lauch in dicke Scheiben
schneiden.
3
Die Pilze putzen. Große Pilze
in Scheiben schneiden. Kein
Wasser hinzugeben. Die Pilze
mit Zitronensaft beträufeln. Mit
Salz und Pfeffer würzen. Vor dem
Servieren abtropfen lassen.
3
Die Zwiebeln in Scheiben
schneiden oder halbieren. Nur 15
ml (1 EL) Wasser hinzugeben.
3
Die Paprika in kleine Stücke
schneiden.
3
Die geschälten Kartoffeln wiegen
und dann in gleich große Hälften
oder Viertel schneiden.
3
Kohlrabi in kleine Würfel
schneiden.
2013-01-25
1:54:02
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