Octane Fitness Ro Konsolenhandbuch Und Setup-Anleitung Seite 9

Kalorienziel
Drücken Sie „Kalorienziel" gefolgt von der Eingabetaste, um schnell ein Programm mit einer von Ihnen bestimmte
Dauer zu starten.
(CALORIE GOAL)
So programmieren Sie die Trainingsdauer: Akzeptieren Sie durch Drücken der Eingabetaste die vorgegebene Dauer
(30:00) oder wählen Sie mit den Zeittasten (+/–) einen Wert zwischen 1:00 und 99:00 aus und bestätigen Sie den Wert
mit der Eingabetaste. Der vorgegebene Wert ist 30:00.
So programmieren Sie anschließend Ihr Gewicht: Akzeptieren Sie durch Drücken der Eingabetaste das vorgegebene
Gewicht von 68 kg (150 lb) oder wählen Sie mit den Zeittasten (+/–) einen Wert zwischen 30 und 181 kg (70 und 400 lb)
aus und bestätigen Sie den Wert mit der Eingabetaste.
Streckenziel
Drücken Sie auf „Streckenziel".
(DISTANCE
So programmieren Sie die Trainingsdauer: Akzeptieren Sie durch Drücken der Eingabetaste die vorgegebene Dauer
GOAL)
(30:00) oder wählen Sie mit den Zeittasten (+/–) einen Wert zwischen 1:00 und 99:00 aus und bestätigen Sie den
Wert mit der Eingabetaste.
So programmieren Sie anschließend Ihr Gewicht: Akzeptieren Sie durch Drücken der Eingabetaste das vorgegebene
Gewicht von 68 kg (150 lb) oder wählen Sie mit den Zeittasten (+/–) einen Wert zwischen 30 und 181 kg (70 und 400 lb)
aus und bestätigen Sie den Wert mit der Eingabetaste.
MAX
Legen Sie gemeinsam mit anderen Benutzern gleich los mit einem von einem Fitnesstrainer geleiteten Programm ohne
festgelegte Intervall- oder Gesamtdauer. Drücken Sie einfach auf Max CiRCUIT und los geht's. Sie (und Ihr Trainer)
CiRCUIT
haben volle Kontrolle über die Intervalle, während Sie auf dem Gerät trainieren und Übungen auf dem Boden ausführen.
Pause/Löschen
Drücken Sie diese Taste einmal, um Ihre Trainingseinheit zu unterbrechen. Die verbleibende Pausenzeit wird im Feld
„Trainingsdauer" abwärtszählend angezeigt. Darüber hinaus beginnt das Gerät automatisch eine Pausenphase, wenn
(PAUSE CLEAR)
Sie ein Trainingsprogramm zwei Sekunden lang unterbrechen. In beiden Fällen drücken Sie einfach eine Taste (außer
bei Quick Start oder MAX CiRCUIT) oder nehmen Sie Ihr Training wieder auf.
Wenn Sie während einer Pause ein Quick Start- oder MAX CiRCUIT-Programm starten möchten, drücken Sie dazu
einfach die entsprechende Taste.
Wenn Sie bei der Programmierung einer Trainingseinheit einen Fehler machen, drücken Sie „Pause/Löschen", um von
vorne anzufangen. Die Konsole springt wieder zum Anfang des Setupprozesses zurück.
Um die Konsole zurückzusetzen, drücken Sie jederzeit während des Setups oder einer Trainingseinheit die Taste
„Pause/Löschen" innerhalb von zwei Sekunden zweimal.
Drücken Sie die Tasten (+) oder (–), um die Trainingsdauer in Schritten von jeweils einer Minute zu verlängern
bzw. zu verkürzen. Die vorgegebene Trainingsdauer beträgt 30 Minuten. Wenn Sie die Zeittaste während des Trainings
drücken, können Sie (außer bei Quick Start und MAX CiRCUIT) die Trainingsdauer verlängern. Die Höchstdauer beträgt
Zeit
99:00.
Eingabe
Drücken Sie die Eingabetaste, nachdem Sie eine Programmtaste auf dem Tastenblock gedrückt oder Programmwerte
oder Trainingsdauer geändert haben.
(ENTER)
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