Vision Fitness 11 201 8805 Bedienungsanleitung Seite 5

AUFSTELLEN DES ELLIpTIcAL TRAINERS
Stellen Sie den Elliptical Trainer auf eine flache und ebene Oberfläche. Hinter dem Gerät
sollte sich ein Freiraum von etwa 200 cm befinden, neben dem Gerät jeweils 90 cm
und vor dem Gerät etwa 30 cm für das Stromkabel. Stellen Sie das Gerät so auf, dass
alle Belüftungs- und Luftöffnungen frei sind. Der Elliptical Trainer sollte nicht in Garagen,
überdachten Innenhöfen, in Wassernähe oder im Freien aufgestellt werden.
STROmVERSORGUNG
Ihr Elliptical Trainer wird mit einem Netzkabel betrieben. Das Netzkabel muss an die Buchse
auf der Vorderseite des Geräts neben dem Standfuß angeschlossen sein. Einige Elliptical
Trainer verfügen über einen Netzschalter, der sich neben der Netzbuchse befindet. Achten
Sie darauf, dass der Schalter sich in der Position EIN (ON) befindet. Ziehen Sie den
Stecker aus der Steckdose, wenn der Elliptical Trainer nicht verwendet wird. HINWEIS: Bei
manchen Modellen befindet sich der AN/AUS (ON/OFF)-Schalter hinten an der Konsole.
AcHTUNG
Das Gerät keinesfalls verwenden, wenn ein Kabel oder Stecker beschädigt ist, wenn
es nicht einwandfrei funktioniert, beschädigt oder nass geworden ist. Wenn Sie
Unterstützung benötigen, wenden Sie sich bitte an eine der angegebenen Adressen.
FUSSSTELLUNG
Ihr Elliptical Trainer lässt verschiedene Fußstellungen zu. Wenn Sie Ihren Fuß möglichst weit vorne auf das Pedal stellen, erhöht sich
die Schritthöhe, was zu einem ähnlichen Trainingsgefühl wie bei einem Stepper führt. Wenn Sie Ihren Fuß weiter hinten auf das Pedal
stellen, verringert sich die Schritthöhe und die Bewegungen werden gleitender und geschmeidiger, wie beim Gehen oder Joggen.
Achten Sie immer darauf, dass Ihr ganzer Fuß fest auf dem Pedal steht.
Sie können mit Ihrem Elliptical Trainer die Tretbewegungen sowohl vorwärts als auch rückwärts ausführen, um so Ihr Training abwechslungsreicher
zu gestalten und sich auf verschiedene Muskelgruppen der Beine, wie hintere Oberschenkel und Waden, zu konzentrieren.
8
30 cm
90 cm 90 cm
NIVEAUAUSGLEIcH DES ELLIpTIcAL TRAINERS
Für eine optimale Verwendung sollte Ihr Elliptical Trainer waagerecht ausgerichtet sein. Wenn Sie Ihren
Elliptical an dem Ort aufgestellt haben, an dem Sie ihn benutzen wollen, stellen Sie einen oder beide
Justierfüße unten am Rahmen des Elliptical Trainers so ein, dass das Gerät waagerecht steht*. Die
Verwendung einer Wasserwaage ist empfehlenswert. Wenn Sie Ihren Elliptical Trainer ausgerichtet
200 cm
haben, verriegeln Sie die Justierfüße, indem Sie die Muttern gegen den Rahmen festziehen. *HINWEIS:
Manche Elliptical Trainer haben keine Justierfüße.
ELEKTRIScHE STEIGUNGSVERSTELLUNG
Manche Modelle verfügen über eine elektrische Steigungsverstellung, um Ihr Training abwechslungsreicher
zu gestalten. Die Steigung kann mit Hilfe der Tasten auf der Konsole eingestellt werden.
Wird die STOP-Taste zur Unterbrechung des Programms gedrückt, so behält der Steigungsmotor die
aktuelle Höhe bei. Um die Steigung auf 0 % zurückzusetzen, drücken Sie START/GO und stellen Sie die
Steigung vor dem Absteigen auf 0 %. Wird die STOP-Taste zum Zurücksetzen des Geräts 3 Sekunden
lang gedrückt gehalten, wird die Steigung ebenfalls auf 0 % zurückgesetzt.
mANUELLE STEIGUNGSEINSTELLUNG
Bei manchen Modellen lässt sich die Steigung manuell einstellen, um Ihr Training abwechslungsreicher
zu gestalten. Um die Steigung zu erhöhen oder zu verringern, stellen Sie sich neben den Elliptical Trainer
und umfassen Sie mit einer Hand fest die Verkleidung (siehe Abbildung). Heben Sie mit der anderen
Hand vorsichtig die Einstellstange an und führen Sie sie nach oben oder unten.
HINWEIS: Manche Modelle besitzen einen Bolzen, der gedrückt werden muss, bevor die Rampe
bewegt werden kann.
TRANSpORT DES ELLIpTIcAL TRAINERS
Ihr Elliptical Trainer besitzt zwei Transportrollen, die in den vorderen Standfuß integriert sind.
Um den Elliptical Trainer zu bewegen, stecken Sie zuerst das Stromkabel aus, umfassen Sie
das Stahlelement des hinteren Standfußes, kippen Sie das Gerät und rollen Sie es vorsichtig.
HINWEIS: Halten Sie unbedingt das Stahlelement fest und nicht die Plastikabdeckung.
AcHTUNG
Unsere Elliptical Trainer sind schwer, seien Sie vorsichtig und besorgen Sie sich,
wenn erforderlich, zusätzliche Hilfe für den Transport. Bei Nichtbeachten dieser
Anweisungen besteht Verletzungsgefahr.
HÖHE
EINSTELLEN
EINSTELLUNG
VERRIEGELN
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