Verwandte Anleitungen für finnlo 3200
Inhaltszusammenfassung für finnlo 3200
- Seite 2 Packaging Verpackung Disposal Entsorgung Explanation of symbols Symbolerklärung Assembly Steps Montageschritte Adjust for perfect saddle postion Einstellen der Sitzposition Handlebar adjustment Lenkerverstellung Height adjustment Bodenausgleich Training frequency Trainingshäufigkeit Training intensity Trainingsintensität Heartrate orientated training Pulsorientiertes Training Training control Trainings-Kontrolle Trainings duration Trainingsdauer (Germany only)
- Seite 3 Es handelt sich bei diesem Speedbike um ein drehzahlab Speedbike produced according hängiges Trainingsgerät nach DIN EN 957-1/10. DIN EN 957-1/10. Max. Belastbarkeit 150 kg. Max. user weight is 150 kg. Das Trainingsgerät darf nur für seinen bestimmungsge- The exercise bike should be used only for its intended mäßen Zweck verwendet werden! purpose.
- Seite 4 Der Anwendungsbereich dieses Trainingsgerätes ist der This training equipment is for use at home. The equipment Heimbereich. Das Gerät entspricht den Anforderungen der DIN complies with the requirements of DIN EN 957-1/10 Class EN 957-1/10 Klasse H. Die CE-Kennzeichnung bezieht sich auf H.
- Seite 5 Um den Zusammenbau des Speedbikes für Sie so einfach wie In order to make assembly of the exercise bike as easy as pos- möglich zu gestalten, haben wir die wichtigsten Teile bereits sible for you, we have preassembled the most important parts. vormontiert.
- Seite 6 Schritt / Step 2 Schritt / Step 3...
- Seite 7 Schritt / Step 4 Schritt / Step 5...
- Seite 8 Schritt / Step 6 Schritt / Step 7 Durch eine zu geringe Luftfeuchtigkeit oder längeres Training According to a low humidity or during longer exercise, there können Geräusche beim Bremsleder entstehen. Träufeln Sie ein could be some noise, which comes from the brake leather. paar tropfen Silikon auf die Bremsfläche des Schwungrades, bis Please put some drops on the flywheel braking area, till the die Geräusche nicht mehr hörbar sind.
- Seite 9 Sitzhöhe (vertikale Verstellung): Height of the saddle: Most important is the correct height of Das wichtigste Positionsmass ist die Sitzhöhe. Stellen Sie das the saddle. Please fix the saddle in such a height, that both toes Sattelstützrohr in einer solchen Höhe ein, dass beim Sitzen can touch the floor.
- Seite 10 Grundsätzlich bedarf das Gerät keiner Wartung principle, equipment does require Kontrollieren Sie regelmäßig alle Geräteteile und den maintenance. festen Sitz aller Schrauben Verbindungen Regularly inspect all parts of the equipment and the Tauschen Sie defekte Teile über unseren Kunden- secure seating of all screws and connections. service sofort aus.
- Seite 12 The batteries should not be disposed of in the household rubbish!
- Seite 13 Das Training mit dem Speedbike ist ein ideales Bewegungstraining Training with the Speedbike is an ideal movement training for zur Stärkung wichtiger Muskelgruppen und des Herz-/Kreislauf- strengthening important muscle groups and the cardio-circula- Systems. tory system. Trainieren Sie niemals direkt nach einer Mahlzeit. Never train immediately...
- Seite 14 Da es „hoch- und niedrigpulsige“ Menschen gibt, können die indi- Because there are persons who have „high“ and „low“ pulses, viduellen optimalen Pulszonen (Aerobe Zone, Anaerobe Zone) the individual optimum pulse zones (aerobic zone, anaerobic im Einzelfall von denen der Allgemeinheit (Zielpulsdiagramm) zone) may differ from those of the general public (target pulse abweichen.
- Seite 15 Wenn sich die Kondition verbessert hat, ist eine größere When condition has improved, higher intensity of training is Trainingsintensität notwendig damit die Pulsfrequenz die required in order for the pulse rate to reach the „training zone“; „Trainingszone“ erreicht, d.h. der Organismus ist nun leis- that is, the organism is capable of higher performance.
- Seite 16 (Herzfrequenz/Alter) / (Heart Rate / Age) = 220- Age Max. heartrate *90% Max. heartrate *85% Suggested upper limit Max. heartrate *70% Suggested lower limit Alter/ Age...
- Seite 19 3200 -1* Ohrpulskabe Earpulse cable Computerhalterung Computerbracket Wird nicht benötigt No needed Unterlegscheibe Washer Ø8 Innensechskantschraube Allenscrew M8x15 Innensechskantschraube Allenscrew M8x12 Endkappe für Lenker Round endcap for handlebar Ø25.4 Lenker Handlebar Schaumstoff für Lenker Foam for handlebar Höhenverstellung für Lenker...
- Seite 20 In this Gebrauch ausgetauscht werden müssen. In diesem Falle case, please contact Finnlo Customer Service. You can wenden Sie sich bitte an den Finnlo – Kundenservice. request the parts and be charged for them. Hier können die Teile gegen Berechnung angefordert werden.
- Seite 21 Abt. Kundendienst PER FAX an: 0731/9748864 Von-Liebig-Str. 21 89231 Neu-Ulm t: ........Datum: ........Ich bin Besitzer des FINNLO Gerätes Speedbike :............Kaufdatum: ........Gekauft bei Firma: ............(Garantieansprüche nur in Verbindung mit einer Kopie des Kaufbeleges!) Bitte liefern Sie mir folgende Ersatzteile: (Name, Vorname) : ..................