Christopeit Sport Taxxon Montageanleitung Und Bedienungsanleitung Seite 55

Пользование тренажером
Транспортировка:
На передней ножке находятся два транспортировочных ролика.
Для того, чтобы передвинуть тренажер на другое место или
поместить на место хранения, возьмитесь за руль и наклоните
тренажер на переднюю ножку так, чтобы тренажер можно было
легко передвинуть с помощью транспортировочных роликов
на нужное место.
Регулировка высоты седла:
Для принятия удобного положения на седле во время тре-
нировки, необходимо установить правильную высоту седла.
Правильным положением седла считается положение, когда
колени в нижнем положении педали находятся в немного со-
гнутом положении и не могут быть до конца выпрямлены. Для
установления правильного положения седла ослабьте одной
рукой быстродействующий затвор и вытяните грибок, другой
рукой переставьте седло в желаемое положение. Отпустите
грибок, чтобы он запал и крепко закрутите его.
Важно:
Удостоверьтесь в том, что быстродействующий затвор за-
фиксирован и крепко закручен. Не вытаскивайте опорную
трубу седла до конца и не меняйте позиции седла во время
тренировки.
Биомеханическая оптимальная позиция позволяет оптималь-
ную передачу силы. Целью является, чтобы присутствующая
сила максимально возможно прикладывается на педали и
мускулатура работает в оптимальном режиме. Положение
тела значительно на то, на какие мышцы идет нагрузка. От
положение руля зависит положение верхней части тела. При
горизонтальном положении руля тело принимает спортивное
положение. При любом другом положении руля тело принимает
более расслабленное положение. Для изменения положения
руля ослабьте быстродействующий затвор, измените положе-
ние руля и снова крепко заверните быстродействующий затвор.
Чтобы предотвратить возможные боли в коленях и в спине из-
за неправильного положения тела, мы рекомендуем уделить
внимание правильному положению седла и руля.
Садиться и спускаться с тренажера:
Садиться на тренажер:
После установления правильной высоты седла возьмитесь
за руль. Установите ближайшую педаль в нижнюю позицию и
вденьте ступню в фиксирующий ремешок так, чтобы она нахо-
дилась в надежном положении на педали. Перекиньте другую
ногу на противоположную сторону и сядьте на седло. При этом
крепко держитесь двумя руками за руль. После этого вденьте
другую ступню в фиксирующий ремешок педали.
Пользование:
Держитесь двумя руками за руль и не вставайте с седла во
время тренировки. Следите за тем, чтобы ступни на педалях
все время тренировки были зафиксированы ремешками.
Спускаться с тренажера:
Прекратите тренировку, крепко держась за руль. Снимите
сначала одну ступню с педали и поставьте ее надежном поло-
жении на пол и сойдите с седла. Снимите потом другую ступню
с педали и поставьте ее на пол и сойдите с тренажера.
Этот тренажер – неподвижный домашний тренажер, имитиру-
ющий езду на велосипеде. Из-за тренировки при любой
погоде, без внешних воздействий, а также без давления при
езде в группе уменьшается вероятность падения и
переутомления.
Из-за возможности изменения сопротивления, езда на велоси-
педе предоставляет возможность тренировки сердечно-
сосудистой системы без черезмерного напряжения. При этом
возможна более или менее интенсивная тренировка.
При этом тренируются нижние конечности, укрепляется сер-
дечно-сосудистая система и способствуется поддержание
хорошей спортивной формы.
55