Reebok R 9.5e Gebrauchsanweisung Seite 27

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COMPUTERANLEITUNG
P 7: METs (Metabolische Werte)
Nachdem Sie P7 gewählt haben, wird das Display das voreingestellte Benutzerprofil anzeigen. Geben Sie Ihr Benutzerprofil ein und
das ZEIT Display wird 30:00 anzeigen. Drücken Sie die Pfeiltasten, um die Trainingszeit anzupassen und bestätigen Sie mit
ENTER.
Das U/min Display zeigt 2.0. an. Drücken Sie die Pfeiltasten, um den METs Level des Trainings von 1.0 bis 16.0 auszuwählen und
bestätigen Sie mit ENTER. Drücken Sie START, um das Training zu beginnen.
Um den Widerstand während des Trainings zu verändern, drücken Sie die Pfeiltasten.
Um das Training zu unterbrechen, drücken Sie die STOP Taste. Um das Training fortzusetzen, drücken Sie START.
P8: Racing / Rennen
Nachdem Sie P8 ausgewählt haben, wird das Display das voreingestellte Benutzerprofil anzeigen. Geben Sie Ihr Benutzerprofil ein
und das DISTANZ Display wird 20 km (12,5 Meilen) anzeigen. Dies entspricht der Zieldistanz im RACING Programm. Drücken Sie
START, um das Training zu beginnen.
Die Zieldistanz wird während des Trainings auf 0 herunter gezählt. Die erste Säule auf dem BELASTUNGSDISPLAY zeigt die vom
Computer erzielte Distanz an. Die zweite Säule auf dem BELASTUNGSDISPLAY zeigt die erreichte Distanz des Benutzers an. Der
Benutzer kann gegen den Computer ankämpfen, um zu sehen, wer die Gesamtdistanz als erster erreicht.
Um den Widerstand während des Trainings zu verändern, drücken Sie die Pfeiltasten.
Um das Training zu unterbrechen, drücken Sie die STOP Taste. Um das Training fortzusetzen, drücken Sie START.
P 9: HRC FAT BURN / Herzfrequenzkontrolle Fettverbrennung
Nachdem Sie P9 gewählt haben, wird das Display das voreingestellte Benutzerprofil anzeigen. Geben Sie Ihr Benutzerprofil ein und
das ZEIT Display wird 30:00 anzeigen. Drücken Sie die Pfeiltasten, um die Trainingszeit anzupassen und bestätigen Sie mit
ENTER. Das PULS Display zeigt die voreingestellte Herzfrequenz 157 an. Drücken Sie die Pfeiltasten, um die Zielherzfrequenz
anzupassen. Drücken Sie START, um das Training zu beginnen.
Das Programm wird mit dem Widerstandslevel 1 beginnen. Wenn Ihr tatsächlicher Puls nicht die Zielherzfrequenz erreicht, wird der
Widerstand alle 30 Sekunden um je 1 Level erhöht bis Ihr tatsächlicher Puls die Zielherzfrequenz erreicht hat. Wenn Ihr
tatsächlicher Puls die Zielherzfrequenz überschreiten sollte, wird der Widerstand alle 30 Sekunden um je 1 Level verringert werden
bis Ihr tatsächlicher Puls die Zielherzfrequenz trifft.
Um den Widerstand während des Trainings zu verändern, drücken Sie die Pfeiltasten.
Um das Training zu unterbrechen, drücken Sie die STOP Taste. Um das Training fortzusetzen, drücken Sie START.
P10: HRC INTERVAL / Herzfrequenzkontrolle Intervall
Nachdem Sie P9 gewählt haben, wird das Display das voreingestellte Benutzerprofil anzeigen. Geben Sie Ihr Benutzerprofil ein und
das ZEIT Display wird 30:00 anzeigen. Drücken Sie die Pfeiltasten, um die Trainingszeit anzupassen und bestätigen Sie mit
ENTER. Das PULS Display zeigt die voreingestellte Herzfrequenz 157 an. Drücken Sie die Pfeiltasten, um die Zielherzfrequenz
anzupassen. Drücken Sie START, um das Training zu beginnen.
Das Programm wird mit dem Widerstandslevel 1 beginnen. Wenn Ihr tatsächlicher Puls nicht die Zielherzfrequenz erreicht, wird der
Widerstand alle 30 Sekunden um je 1 Level erhöht bis Ihr tatsächlicher Puls die Zielherzfrequenz erreicht hat. Wenn Ihr
tatsächlicher Puls die Zielherzfrequenz erreicht hat, wird der Widerstand alle 30 Sekunden um je 1 Level verringert werden. Der
Widerstand wird dann wieder erhöht werden, wenn Ihr tatsächlicher Puls unter 85% der Zielherzfrequenz fällt.
Um den Widerstand während des Trainings zu verändern, drücken Sie die Pfeiltasten.
Um das Training zu unterbrechen, drücken Sie die STOP Taste. Um das Training fortzusetzen, drücken Sie START.