Adidas T-19 Bedienungsanleitung Seite 21

COMPUTERPROGRAMME
NORMALER MODUS
1. Drücken Si e i m Standby START, um den manuel l e n Modus di r ekt
zu starten.
2. Geschwi n di g kei t und Stei g ung l a ssen si c h mi t den Tasten SPEED
(GESCHWINDIGKEIT) +/- bzw. INCLINE (STEIGUNG) +/-
während des Trai n i n gs j e derzei t ei n stel l e n.
3. Drücken Si e di e Taste STOP (STOPP), wenn Si e das Trai n i n g
beenden möchten. Das Laufband schal t et i n den Cool d ownModus.
4. Den Motor schal t en Si e aus, i n dem Si e den SAFETY KEY
(SICHERHEITSSCHLÜSSEL) zi e hen oder zwei m al STOP
(STOPP) drücken.
P01-P24
Hierbei handelt es sich um voreingestellte Programme,
beidenen Geschwindkeit und Steigung während des Trainings
automatish eingestellt werden.
Hinweis: Ändert der Benutzer Geschwindigkeit und Steigung
während dieser Programme, werden beim folgenden
Abschnitt des Programms die voreingestellten Werte
wiedhergestellt.
1. Drücken Sie auf dem Standby-Bildschirm die Taste PROG
zur Auswahl des gewünschten Programms oder wählen Sie
mit SPEED (GESCHWINDIGKEIT) +/- ein Programm aus,
während ein anderes Programm läuft.
2. Drücken Sie START, um das Programm mit der
voreingestellten Zeit zu beginnen.
3. Die voreingestellte Trainingszeit beträgt bei diesen
Programmen 10 Minuten. Diese Einstellung kann vor Drücken
von START durch Drücken der Tasten INCLINE (STEIGUNG)
+/- geändert werden.
4. Bei diesen Programmen sind die Einstellungen für
Geschwindigkeit und Steigung in 15 Abschnitte aufgeteilt. Die
Dauer der einzelnen Abschnitte hängt von der ausgewählten
Gesamtdauer ab. Beispielsweise besteht ein 15-minütiges
Programm aus 15 Abschnitten von jeweils 1 Minute. Folglich
würden Geschwindigkeit und Steigung jede Minute geändert,
jedoch ergeben sich Verschiebungen, da die Warmup- und
Cooldown-Phasen berücksichtigt werden müssen.
5. Jeder Wechsel von Geschwindigkeit und Steigung wird von
der Konsole durch einen Countdown und ein Piepsignal (3
Sekunden) angegeben
U1 - U3
Drücken Sie im Standby-A1:U18 PROG (Programm), bis U1, U2
oder U3 angezeigt wird.
Drücken Sie SPEED (Geschwindigkeit) +/- oder INCLINE
(Steigung) +/-, um die gewünschte Zeit einzustellen.
Bestätigen Sie durch Drücken von MODE (Modus).
Drücken Sie SPEED (Geschwindigkeit) +/- oder INCLINE
(Steigung) +/-, um die Geschwindigkeit oder die Steigung zu
verändern. Drücken Sie MODE (Modus), um zu bestätigen und
den nächsten Abschnitt aufzurufen. Wiederholen Sie dies bis
alle 15 Abschnitte abgeschlossen sind.
Drücken Sie START (Start), um zu beginnen.
H1-H3
Drücken Sie im Standby-Modus PROG (Programm), bis H1, H2 oder
H3 angezeigt wird.
Drücken Sie MODE (Modus), um Ihr Alter, Ihren Herzfrequenzwert
und die Zeit einzugeben und zu speichern. Drücken Sie SPEED
(Geschwindigkeit) +/- oder INCLINE (Steigung) +/-, um diese Werte
anzupassen.
Drücken Sie START (Start), um das Programm zu beginnen. Das
Programm wird die Geschwindigkeit und Steigung automatisch
an Ihre Zielherzfrequenz anpassen.
Um diese Funktion verwenden zu können, müssen
Sie die Pulssensoren gedrückt halten (oder einen
Herzfrequenzmesser tragen).
Anmerkung: maximale Geschwindigkeit für jedes Programm: H1
= 9,0 km/h, H2 11, 0 km/h, H3 13, 0 km/h.
KÖRPERFETTFUNKTION
1.
Drücken Sie PROG (Programm), bis die Anzeige FAT
(Körperfett) erscheint.
2. Drücken Sie MODE (Modus) für die Eingabe von
Informationen.
3. Drücken Sie die Tasten SPEED (Geschwindigkeit)
+/- oder INCLINE (Steigung) +/-, um die Werte für F1 – F4
auszuwählen.
F-1 Geschlecht 01 männlich - 02 weiblich
F-2 Alter 14-99
F-3 Körpergröße 100-200 cm ( 40-80 Zoll)
F-4 Gewicht 20-150 kg (44-330 lb)
4. Drücken Sie MODE (Modus), um F5 – Körperfetttest
einzugeben. Halten Sie die Pulssensoren fest. Nach 3
Sekunden wird der Körperfettanteil wie folgt angezeigt:
<19 Untergewicht
(20-25) Normalgewicht
(26-29) Übergewicht
>30 Fettleibigkeit
Der Körperfettanteil ist nur als Richtwert zu betrachten und stellt
keinen medizinischen Wert dar.
Umrechnung zwischen KM/H und MPH
Die Geschwindigkeit kann in Kilometern pro Stunde (km/h) oder
Meilen pro Stunde (mph) angegeben werden.
So wechseln Sie zwischen den Einheiten.
1. Setzen Sie im Standby-Modus den SAFETY KEY
(SICHERHEITSSCHLÜSSEL) ein. Drücken Sie anschließend
5 Sekunden lang SPEED (GESCHWINDIGKEIT) + und
INCLINE (STEIGUNG) +.
2. Die Geschwindigkeit wird für mph mit „0.3" oder mit „0.5" für
km/h angegeben.
3. Wiederholen Sie die obigen Schritte, um die Einstellung für
die Geschwindigkeit erneut zu ändern.
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