Werbung
Verfügbare Sprachen
Verfügbare Sprachen
DE
BODY TRIMER
MAS4A048
Sehr effektives Training für Hüften, Oberschenkel, Arme und Brustmuskeln
Position 1
Mit dieser Übung stärken Sie die innere Seite der Oberschenkel. Legen Sie Body Trimer zwischen Knien, die Mitte
richtet nach unten. Greifen Sie fest an den Handgriffen, dass das Gerät Ihnen nicht ausrutscht. Wiederholen Sie die
Übung in mehreren Serien.
Position 2
Mit dieser Übung stärken Sie die äußere Seite der Oberschenkel und die Hüfte. Setzen Sie sich bequem in Türkensitz
und Body Trimer stellen Sie unter einem Knie (es mag eine Weile dauern, bis Sie eine bequeme Position finden). Mit
der anderen Hand stützen Sie sich gegen den Boden ab und drücken Sie das Knie zum Boden. Wiederholen Sie die
Übung für beide Beine und in mehreren Serien.
5
Werbung
