Master MAS4A048 Handbuch

Body trimer

Diese Anleitung herunterladen

Verfügbare Sprachen

BODY TRIMER

MAS4A048

Velice účinné cvičení na boky, stehna, paže a prsní svaly

Pozice 1

Tímto cvičením posilujete vnitřní stranu stehen. Položte Body trimer mezi kolena, středem dolů. Pořádně uchyťte

rukojeti, aby vám přístroj nevyklouznul. Opakujte cvičení v několika sériích.

Pozice 2

Tímto cvičením posilujte vnější stranu stehen a boky. Pohodlně se posaďte do tureckého sedu a Body trimer dejte

pod jedno koleno (Může chvíli trvat, než najdete pohodlnou pozici). Druhou rukou se zapřete do země a tlačte

koleno dolů na podlahu. Opakujte cvičení pro obě nohy a v několika sériích.

Pozice 3

Tímto cvičením posilujete prsní svaly. Uchopte Body trimer mezi paže, středem nahoru, dlaně mějte otočené k tělu

a tlačte předloktí k sobě. Cvičení opakujte v několika sériích.

Seite 9 BODY TRIMER MAS4A048 Sehr effektives Training für Hüften, Oberschenkel, Arme und Brustmuskeln Position 1 Mit dieser Übung stärken Sie die innere Seite der Oberschenkel. Legen Sie Body Trimer zwischen Knien, die Mitte richtet nach unten. Greifen Sie fest an den Handgriffen, dass das Gerät Ihnen nicht ausrutscht. Wiederholen Sie die Übung in mehreren Serien.
Seite 10 Prallen, absichtlich wechselnes Design, Form oder Ausmaβe. Copyright – Autorenrecht - Die Gesellschaft MASTER SPORT s.r.o. geltend machen alle Autorenrechte zu der Inhalt diese Anleitung zu der Benutzung. Autorenrecht verbieten die Reproduktion die Teilen die Anleitung oder als das Ganze dritten Seite ohne ausdrϋkliche Zustimmung Gesellschaft MASTER SPORT s.r.o..