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Eine Abkühlung, die aus 5 bis 10 Minuten Dehnen be-
steht. Das steigert die Flexibilität der Muskeln und wirkt
eventuellen Problemen nach dem Training entgegen.
HÄUFIGKEIT
Zur Verbesserung oder Erhaltung Ihrer Kondition soll-
ten Sie dreimal pro Woche trainieren und mindestens
einen Tag Pause dazwischen einlegen. Nach einigen
Monaten regelmässigen Trainings können Sie nach
TEILELISTE—Modell Nr. WLEMST41080
Bestell- Stück-
Nr.
zahl
Bezeichnung
1
1
Pfosten
2
1
Basis
3
1
Kurzer Stabilisator
4
1
Rechter Handgriff
5
1
Linker Handgriff
6
1
Linker Trittflächen-Träger
7
1
Rechter Trittflächen-Träger
8
1
Langer Stabilisator
9
2
Widerstandszylinder m. Lagerbush
10
1
Digitalanzeiger
11
2
Trittfläche
12
1
Membranschalter/-Kabel
13
4
Stabilisator Endkappe
14
1
Metallringt
15
8
M10 Verschlussmutter
16
4
Trittflächen-Träger-Buchse
17
2
3/4" Achsenkappe
Anmerkung: # weist auf ein Teil, das nicht abgebildet ist. Änderungen zu den Angaben sind dem Hersteller vor-
behalten. Für weitere Informationen bezüglich Bestellung von Ersatzteilen, schlagen Sie die Rückseite dieser
Bedienungsanleitung nach.
Wunsch bis zu fünf mal pro Woche trainieren.
Achtung: Achten Sie darauf, in Ihrem eigenen
Tempo zu trainieren und Überanstrengungen zu
vermeiden. Inkorrektes oder übertriebenes
Training kann Ihre Gesundheit gefährden.
Denken Sie daran, dass Sie nur dann Ihr Ziel errei-
chen, wenn Sie Ihr Training regelmässig und positiv
angehen.
Bestell- Stück-
Nr.
zahl
Bezeichnung
18
2
5/8" Achsenkappe
19
2
Zylinder-Abstandhalter
20
2
Handgriff-Endkappe
21
4
M6 x 12mm Bolzen
22
4
M4 x 16mm Digitalanzeiger-
Schraube
23
2
Schaumstoffgriff
24
4
M10 x 65mm Hexbolzen
25
4
Unterlegscheibe
26
1
Magnet mit Halterung
27
2
M4 x 16mm Schraube
28
8
M4 x 10mm Schraube
29
2
Trittflächen-Gummistopper
30
2
Metall-Kappe
#
1
Bedienungsanleitung
#
1
Päckchen mit Schmieröl
#
1
Imbuss-Schlüssel
10
R0801A
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