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Programmbeschreibung
5.2.3. Individual-Programm
Programmbeschreibung:
In diesem Programm kann ein individuelles Typen-Trainingsprogramm zusammengestellt werden. Die aktuellen Einstellungen werden gespeichert.
1
Trainingseinheit zu programmieren, oder die zuletzt gespeicherten Einstellungen zu verändern.
Programmierung einer Trainingseinheit (Schritt 2–7):
Widerstand für 1. Balken
2
mit
und
mit
, bestätigen.
Analog sind Balken 2–10 zu programmieren.
Vorgabewert für ZEIT
3
mit
und
eingeben,
mit
, bestätigen.
Vorgabewert für PULS
6
mit
und
eingeben,
mit
, bestätigen.
Der Computer macht Sie durch ein Signal
aufmerksam, wenn der voreingestellte Puls-
wert überschritten wird.
Treten Sie in die Pedale,
7
um mit dem Training zu beginnen.
Mit Modus können Sie die Vorgabe von Wer-
ten für ein Countdown-Training wiederholen
bzw. korrigieren.
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Crosstrainer.Ergometer.X12.9
35078_Crosstrainer X12_BDA.indd 22
einstellen,
ZEIT
PULS
Sämtliche notwendigen Bedienschritte werden im
Hinweisfeld der LCD-Anzeige angezeigt.
Während der Eingabe kann man mit der Zurück-
stellen/Pause-Taste bereits eingestellte Werte
wieder aufrufen.
, um – wenn gewünscht – eine individuelle
Vorgabewert für DISTANZ
4
mit
und
mit
Vorgabewert für KILOJOULE
5
mit
und
KILOJOULE
mit
Pause-Modus:
Wird durch kurzes, einmaliges Drücken
der Zurückstellen/Pause-Taste aufgerufen.
Stopp erscheint im Anzeigenfeld und alle
Werte stoppen mit dem Zählen. Um die
Trainingseinheit wieder fortzusetzen, erneut
Zurückstellen/Pause-Taste drücken.
Programm beenden:
Ein Programm kann nur im Pause-Modus
durch Drücken einer beliebigen Programm-
taste oder durch einen RESET (Neustart)
beendet werden.
INDIVIDUAL
PROGRAMM
eingeben,
, bestätigen.
eingeben,
, bestätigen.
25.10.11 18:02
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