Działanie Wyświetlacza; Rozciąganie; Czyszczenie I Pielęgnacja; Uwagi Odnośnie Recyklingu - lidl 290203 Gebrauchsanweisung

Działanie wyświetlacza
Wyświetlacz posiada różne tryby wyświetlania,
które można przełączać, naciskając odpowied-
nie przyciski:
• SCAN: W tym trybie wyświetlane są naprze-
miennie różne tryby wyświetlania.
• TIME: W tym trybie wyświetlany jest czas
trwania aktualnego treningu.
• CNT: W tym trybie wyświetlane są cykle
ukończone podczas aktualnego treningu.
• CAL: W tym trybie wyświetlane są kalorie
spalone podczas aktualnego treningu.
Wskazówka: Wskazywana wartość spalo-
nych kalorii jest wartością orientacyjną.
• R.P.M.: W tym trybie wyświetlana jest pręd-
kość wskazywana w cyklach na minutę.
Wskazówka: W przypadku nieużywania
produktu przez ok. 4 minuty wyświetlacz auto-
matycznie się wyłączy.
Resetowanie wartości
Aby zresetować wartości, wciskaj przycisk przez
ok. 4 sekundy.
Rozciąganie
Po każdym treningu poświęć wystarczająco
dużo czasu na rozciąganie. Poniżej opisujemy
kilka prostych ćwiczeń rozciągających.
Wykonuj każde ćwiczenie 1 raz po 10–15
sekund na każdą stronę.
Mięśnie karku
1. Stań w rozluźnionej pozycji. Delikatnie
pociągnij dłonią głowę najpierw w lewą,
a następnie w prawą stronę. To ćwiczenie ma
na celu rozciągnięcie mięśni szyi.
Ręce i barki
1. Stań prosto, z lekko ugiętymi kolanami.
2. Przenieść prawe ramię za głowę, tak żeby
prawa dłoń znalazła się między łopatkami.
3. Złap lewą dłonią prawy łokieć i pociągnij go
do tyłu.
4. Zmień strony i powtórz ćwiczenie.
Mięśnie nóg
1. Stań prosto i podnieś jedną stopę nad ziemię.
2. Powoli wykonuj ruch okrężny stopą w jednym
kierunku, a następnie w przeciwnym kierunku.
3. Po chwili zmień stopy.
Ważne: Uważaj, aby uda były ustawio-
ne równolegle względem siebie. W trak-
cie wykonywania ćwiczenia miednica
powinna być wysunięta do przodu,
a tułów pozostać wyprostowany.
Czyszczenie i pielęgnacja
Produkt należy czyścić przy pomocy wilgotnej
ściereczki i łagodnego środka czyszczącego.
Uwaga! Utrzymuj wyświetlacz z dala od wilgo-
ci. Do przechowywania produktu należy złożyć
nóżki w sposób opisany w punkcie „Składanie
produktu". Przechowuj produkt w suchym miej-
scu. Elementy zużywające się: Jeśli produkt nie
ma już oporu podczas pedałowania, oznacza
to, że pasek napędowy jest zużyty. Produkt
należy wymienić.
Uwagi odnośnie recyklingu
Artykuł oraz materiały opakowaniowe należy
usunąć zgodnie z aktualnymi przepisami
obowiązującymi w danym miejscu. Materiały
opakowaniowe, jak np. worki foliowe nie
powinny znaleźć się w rękach dzieci. Materiał
opakowaniowy należy przechowywać w miejs-
cu niedostępnym dla dzieci.
Urządzeń oznakowanych znajdującym się
obok symbolem nie wolno wyrzucać
razem z odpadami z gospodarstwa
domowego. Urządzenia elektryczne i elektroni-
czne muszą być zbierane i utylizowane
oddzielnie. Należy uzyskać informacje w
lokalnej gminie odnośnie utylizacji zgodnej z
przepisami.

Usuwanie baterii

Należy zwrócić uwagę: Baterie są
odpadami specjalnymi, które zgodnie z
przepisami nie mogą być wyrzucane
razem z odpadami z gospodarstwa domowego.
Zużyte baterie można oddać bezpłatnie w
gminnych punktach zbiorczych lub do sklepu.
Udostępnia się tu odpowiednie pojemniki na
odpady.
PL 31