Beurer BF 18 Gebrauchsanleitung Seite 40

Установите весы на прочный, ровный пол; прочное напольное покрытие является
условием точных измерений.
3.2 Только измерение веса
Быстро и сильно нажмите одной ногой на платформу весов. В качестве
самотестирования появляется полная индикация дисплея (рис.1), затем
показывается „0.0" (рис. 2).
Теперь весы готовы к измерению веса. Теперь встаньте на весы. Стойте на
весах спокойно, равномерно распределяя вес на обе ноги. Весы сразу же
начинают измерение. Индикация „000" мигает до тех пор, пока не будет
получен результат измерений. (Рис. 3) Сразу же после этого указывается
полученный результат. (Рис. 14) После того, как Вы сходите с платформы,
весы отключаются через несколько секунд.
3.3 Измерение веса, составляющей жировой ткани, воды и мышечной
массы
Вначале необходимо ввести в память ряд персональных параметров;
– Вначале встаньте на платформу и дождитесь, пока появится индикация
„0.0" (рис. 2). Затем нажмите кнопку „SET" . После этого на дисплее
появляется мигающей первая ячейка памяти (рис. 5). Выберите требуемую
ячейку памяти, нажимая кнопку «Увеличить» m или «Уменьшить» ., и
подтвердите выбор ячейки памяти нажатием кнопки „SET" .
– Теперь появляется мигающая индикация роста („Ht") в см (inch) (рис.
6). Путем короткого или длинного нажатия кнопок «Увеличить» m или
«Уменьшить» .установите требуемое значение и подтвердите ввод
нажатием кнопки „SET" . Появляется мигающая индикация возраста („Age")
в годах (рис. 7). Путем короткого или длинного нажатия кнопок «Увеличить»
m или «Уменьшить» . установите требуемое значение и подтвердите ввод
нажатием кнопки „SET" .
– На дисплее появляется настройка пола „женщина" или „мужчина" (рис.
8). Выберите пол, нажимая кнопку «Увеличить» m или «Уменьшить» ., и
подтвердите выбор нажатием кнопки „SET" .
– На дисплее появляется настройка персонального уровня нагрузок и
фитнеса (рис. 9). Выберите требуемый уровень нагрузок, нажимая кнопку
«Увеличить» m или «Уменьшить» ., и подтвердите выбор уровня нагрузок
нажатием кнопки „SET" .
– Установленные таким образом значения еще раз показываются одно за
другим. После этого весы автоматически отключаются.
Разъяснения к 5 уровням нагрузок:
– Фитнес 1: отсутствие физических нагрузок с одновременным избыточным
весом
– Фитнес 2: незначительные физические нагрузки с одновременным
избыточным весом
– Фитнес 3:отсутствие физических нагрузок или незначительные физические
нагрузки (менее 2 раз в неделю физических нагрузок длительностью
20 минут, например, прогулки, легкая работа в саду, гимнастические
упражнения). Кроме того, этот режим должен быть выбран перед началом
тренировки или диеты. Приблизительно через 6–10 недель можно перейти
на следующий уровень нагрузок.
– Фитнес 4: средние физические нагрузки
(физические нагрузки 2–5 раз в неделю, по 20 минут, например, бег
трусцой, езда на велосипеде, теннис ...). Этот режим рекомендуется
выбирать, как только во время тренировок/диеты можно констатировать улучшение общего хорошего
40
рис
. 1
рис . 2
рис . 3
рис . 4
рис . 5
рис
. 6
рис . 7
рис
. 8
рис . 9