Beurer BF 18 Gebrauchsanleitung Seite 15

3.2 Pesée seule
Du pied, donnez un petit coup énergique sur le plateau de votre balance. L'appareil
effectuant un contrôle automatique, il affiche la totalité de l'écran (Ill. 1) jusqu'à
"0.0" (Ill. 2).
La balance est prête à mesure votre poids. Montez sur la balance. Tenez-vous de-
bout immobile sur la balance en répartissant votre poids de manière égale sur les
deux jambes. La balance commence la mesure immédiatement. L'affichage "000"
clignote pendant toute la durée de la mesure. (Ill. 3). Ensuite le résultat de la mesure
s'affiche. (Ill. 4). Quand vous quittez le plateau, la balance s'éteint automatiquement
au bout de quelques secondes.
3.3 Mesure du poids, du taux de graisse corporelle et du taux de la
masse hydrique et musculaire
Tout d'abord il faut enregistrer les paramètres personnels ;
– Pour commencer, posez brièvement le pied sur le plateau de pesée et attendez
que "0.0" s'affiche (Ill. 2). Ensuite appuyez sur "REGLAGE". La première position
de mémoire clignote à l'écran (Ill. 5). Appuyez sur les touches "haut" m ou "bas"
. pour sélectionner la position de mémoire voulue et validez cette position en
appuyant sur "REGLAGE".
– Le champ de saisie de la taille clignote ("Ht") en cm (inch) (Ill. 6). Appuyez briè-
vement ou longuement sur les touches "haut" m ou "bas" . pour entrer votre
taille et validez cette donnée en appuyant sur "REGLAGE". Le champ de saisie de
l'âge clignote ("Age") en années (Ill. 7). Appuyez brièvement ou longuement sur
les touches "haut" m ou "bas" . pour entrer votre âge et validez cette donnée
en appuyant sur "REGLAGE".
Le réglage du sexe, "femme" ou "homme", apparaît à l'écran (Ill. 8). Appuyez
sur les touches "haut" m ou "bas" . pour sélectionner votre sexe et validez en
appuyant sur "REGLAGE".
– A l'écran apparaît le réglage du degré d'activité physique et de forme personnalisé
(Ill. 9). Appuyez sur les touches "haut" m ou "bas" . pour sélectionner le degré
d'activité physique voulu et validez cette position en appuyant sur "REGLAGE".
Les réglages effectués s'affichent à nouveau les uns après les autres.
– Ensuite la balance s'arrête automatiquement.
Explication des 5 degrés d'activité
– Forme physique 1 : aucune activité physique et excès de poids
– Forme physique 2 : peu d'activité physique et excès de poids
– Forme physique 3 : aucune activité physique ou faible
(moins de 2 fois 20 minutes d'efforts physiques par semaine, par ex. promenade,
jardinage facile, exercices de gymnastique)
En outre, ce mode doit être sélectionné au début de programmes d'entraînement
ou de régimes. Au bout de 6 à 10 semaines environ, il est possible de passer au
degré d'activité suivant.
– Forme physique 4 : activité physique moyenne
(efforts physiques de 2 à 5 fois par semaine de 20 minute chacun, par ex. jogging,
cyclisme, tennis ...)
Ce mode sera sélectionné dès qu'une amélioration du bien-être général ou de la
forme en général se fait sentir au cours de l'entraînement ou du régime. Au bout
de 8 à 12 semaines d'entraînement suivi ou de régime continu, il est possible de
passer au degré d'activité suivant.
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Ill. 1
Ill. 2
Ill. 3
Ill. 4
Ill. 5
Ill. 6
Ill. 7
Ill. 8
Ill. 9