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Vision Fitness Treadmill Bedienungsanleitung Seite 10

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Inhaltsverzeichnis

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cLASSIc KONSOLE PROGRAMM-INFORMATIONEN
hINWEIS: Wenn die Geschwindigkeit oder die Steigung während des Trainings verändert werden, werden die verbleibenden
Abschnitte entsprechend angepasst.
GEWIchTSREDUZIERUNG: Fördert die Gewichtsreduzierung durch Geschwindigkeits- und
Steigungswechsel im Fettverbrennungsbereich. Geschwindigkeits- und Steigungswechsel,
cLASSIc
Segmentwiederholungen alle 30 Sekunden.
KONSOLE
Segment
Zeit
Geschwindigkeit (km/h)
Level 1
Geschwindigkeit (mph)
Steigung
Geschwindigkeit (km/h)
Level 2
Geschwindigkeit (mph)
Steigung
Geschwindigkeit (km/h)
Level 3
Geschwindigkeit (mph)
Steigung
Geschwindigkeit (km/h)
Level 4
Geschwindigkeit (mph)
Steigung
Geschwindigkeit (km/h)
Level 5
Geschwindigkeit (mph)
Steigung
Geschwindigkeit (km/h)
Level 6
Geschwindigkeit (mph)
Steigung
Geschwindigkeit (km/h)
Level 7
Geschwindigkeit (mph)
Steigung
Geschwindigkeit (km/h)
Level 8
Geschwindigkeit (mph)
Steigung
Geschwindigkeit (km/h)
Level 9
Geschwindigkeit (mph)
Steigung
Geschwindigkeit (km/h)
Level 10
Geschwindigkeit (mph)
Steigung
10
Gewichtsreduzierung - sich wiederholende Programmabschnitte
Aufwärmphase
1
2
3
4:00
30
30
30
MIN
SEK
SEK
SEK
1,6
2,4
3,2
4
4,8
1,0
1,5
2,0
2,5
3,0
0,0
0,5
1,5
1,5
1,0
2,08
3,04
4
4,8
5,6
1,3
1,9
2,5
3,0
3,5
0,0
0,5
1,5
1,5
1,0
2,4
3,68
4,8
5,6
6,4
1,5
2,3
3,0
3,5
4,0
0,5
1,0
2,0
2,0
1,5
2,88
4,16
5,6
6,4
7,2
1,8
2,6
3,5
4,0
4,5
0,5
1,0
2,0
2,0
1,5
3,2
4,8
6,4
7,2
8
2,0
3,0
4,0
4,5
5,0
1,0
1,5
2,5
2,5
2,0
3,68
5,44
7,2
8
8,8
2,3
3,4
4,5
5,0
5,5
1,0
1,5
2,5
2,5
2,0
4
6,08
8
8,8
9,6
2,5
3,8
5,0
5,5
6,0
1,5
2,0
3,0
3,0
2,5
4,48
6,56
8,8
9,6
10,4
2,8
4,1
5,5
6,0
6,5
1,5
2,0
3,0
3,0
2,5
4,8
7,2
9,6
10,4
11,2
3,0
4,5
6,0
6,5
7,0
2,0
2,5
3,5
3,5
3,0
5,28
7,84
10,4
11,2
12
3,3
4,9
6,5
7,0
7,5
2,0
2,5
3,5
3,5
3,0
4
5
6
7
8
Abkühlphase
30
30
30
30
30
SEK
SEK
SEK
SEK
SEK
5,6
6,4
5,6
4,8
4
3,68
3,5
4,0
3,5
3,0
2,5
2,3
0,5
0,5
0,5
1,0
1,5
0,5
6,4
7,2
6,4
5,6
4,8
4,16
4,0
4,5
4,0
3,5
3,0
2,6
0,5
1,0
0,5
1,0
1,5
0,5
7,2
8
7,2
6,4
5,6
4,8
4,5
5,0
4,5
4,0
3,5
3,0
1,0
1,0
1,0
1,5
2,0
1,0
8
8,8
8
7,2
6,4
5,44
5,0
5,5
5,0
4,5
4,0
3,4
1,0
1,0
1,0
1,5
2,0
1,0
8,8
9,6
8,8
8
7,2
6,08
5,5
6,0
5,5
5,0
4,5
3,8
1,5
1,5
1,5
2,0
2,5
1,5
9,6
10,4
9,6
8,8
8
6,56
6,0
6,5
6,0
5,5
5,0
4,1
1,5
1,5
1,5
2,0
2,5
1,5
10,4
11,2
10,4
9,6
8,8
7,2
6,5
7,0
6,5
6,0
5,5
4,5
2,0
2,0
2,0
2,5
3,0
2,0
11,2
12
11,2
10,4
9,6
7,84
7,0
7,5
7,0
6,5
6,0
4,9
2,0
2,0
2,0
2,5
3,0
2,0
12
12,8
12
11,2
10,4
8,48
7,5
8,0
7,5
7,0
6,5
5,3
2,5
2,5
2,5
3,0
3,5
2,5
12,8
13,6
12,8
12
11,2
8,96
8,0
8,5
8,0
7,5
7,0
5,6
2,5
2,5
2,5
3,0
3,5
2,5
4:00
MIN
2,4
1,5
0,0
2,88
1,8
0,0
3,2
2,0
0,5
3,68
2,3
0,5
4
2,5
1,0
4,48
2,8
1,0
4,8
3,0
1,5
5,28
3,3
1,5
5,6
3,5
2,0
6,08
3,8
2,0
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